Misschien is 'geld' niet direct een onderwerp dat je associeert met Tantra of spiritualiteit.  Of misschien is geld - zeker in combinatie met spiritueel werk - zelfs wel een beetje taboe! We hebben het er liever niet over, maar kunnen er ondertussen behoorlijk intens op reageren.  En daarom is het denk ik dat het extra interessant is om het er nou juist een keer wél over te hebben. Want geld in zichzelf is niet goed of fout; het is gewoon energie. En dat is iets waar we ons in Tantra veel mee...

Hoe meer ik geef en ontvang vanuit ruimte, hoe voller mijn levensenergie kan stromen in het contact met mijn geliefden.  In deze episode deel ik onder andere een aantal persoonlijke ervaringen uit mijn zoektocht naar meer ontspannen - en meer ruimte ervaren - in geven en ontvangen.   Ik heb daarvoor vaak eerst tijd voor mezelf nodig. Daarna heb ik ruimte om anderen echt te ontmoeten. Misschien kan jij ook wat ruimte en tijd voor jezelf gebruiken;-) Daarom heb ik aan het eind van deze...

Eindelijk kreeg ik Martine voor de microfoon! Sinds twee jaar geeft ze Avonden vol Aandacht; privéles in Tantra voor stellen. Martine is niet alleen een zeer gewaardeerde collega, maar ook al 15 jaar een goede vriendin van zowel Jeroen als mij. We hebben ontzettend veel lol samen gemaakt. En we mochten haar ook bellen als het lastig werd: regelmatig heeft ze ons bijgestaan in moeilijke periodes in onze relatie (luister vooral # 19 over relatie crises;-). Haar liefdevolle aandacht voor ons...

Adinda is psycholoog, mindfulness trainer, en nog een hele hoop meer. Sinds afgelopen zomer geeft ze Avonden vol Aandacht: privé introducties tot Tantra voor geliefden. In haar woonplaats Eefde, vlakbij Zutphen.  In deze episode vertelt ze over haar eerste kennismaking met Tantra (bij het door ons beiden zeer geliefde Centrum voor Tantra) en hoe het daarna haar leven beïnvloedde. Niet alleen haar relatie met haar geliefde Hans, maar ook die met hun tweejarige dochtertje en haar werk als...

Jeroen en ik hebben zo veel relatie crisissen gehad, dat we er onderhand expert in zijn geworden;-) In deze episode deel ik mijn vier grootste lessen met je, die ik leerde in 18 jaar relateren en 15 jaar Tantra beoefenen. Voor iedereen die wel eens twijfelt aan z'n relatie! SHOWNOTES: Hier vind je de gratis partner oefening 'Brandstof voor jullie relatie' De twee therapie vormen die ik aanraadt zijn: Internal Family Systems (IFS) Emotionally Focused Therapy (EFT) Op mijn site vind je...

Jeroen Biegstraaten is mijn geliefde sinds 2004, we zijn sinds 2007 samen op het pad van Tantra. Samen geven we de Tantra vervolgtrainingen voor Avond vol Aandacht. Daarnaast is hij als senior trainer verbonden aan het toffe platform Mannenkracht, dat mannen helpt om een antwoord te formuleren op de vraag 'Wat voor man wil ik zijn?'.  Ik ben nieuwsgierig en vraag hem wat ze nou eigenlijk allemaal uitspoken in die trainingen. Ok; eerlijk? Ik ben niet alleen nieuwsgierig. Ik ben ook een...

In maart 2023 start onze nieuwe, intensieve training over samen bloeien in seksualiteit: 'A Meeting of Two Oceans'. Eerst kennismaken met Tantra? Download dan onze gratis partner meditatie 'Brandstof voor jullie Relatie' Zou je ons wel eens willen horen over een thema waar jij mee rondloopt in je relatie? Stuur dan een mailtje naar Marije of Jeroen @avondvolaandacht.nl. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message

Omdat we ons in Tantra bezig houden met alles waar het leven ons raakt, zijn we – in tegenstelling tot veel andere spirituele paden – ook geïnteresseerd in seksualiteit. Want jongens, er is geen plek waar we onszelf en een ander zo intiem kunnen ontmoeten, als in seksualiteit. En: er is ook geen plek waar we verder bij onszelf en een ander vandaan kunnen raken, dan in seksualiteit. Hoewel we in Tantra altijd werken met onze seksuele energie, gaat het over zo veel meer dan de seksuele daad....

Verlangens zijn een heel groot onderwerp in Tantra. Dat is omdat ze het startpunt zijn van alles. Ieder mens is geboren vanuit verlangen. Vanuit verlangen drinkt de baby aan de borst en loopt ze haar eerste stapjes. Maar vanuit verlangen kunnen we ook destructief zijn - en onszelf, andere mensen en de wereld schade toebrengen.  Wat moeten we doen met onze verlangens? Najagen? Onderdrukken? Tantra biedt ons een derde weg; en ik denk dat we hierin allemaal ongelofelijk veel kunnen leren! Wil...

Hoe voel je waar je grenzen liggen?  In deze episode spreek ik over een aanraak oefening die je thuis kunt doen, zonder partner. Beluister 'm gratis hier: https://www.avondvolaandacht.nl/meer-intimiteit/ Wil je samen met je partner thuis Tantra ervaren? Download dan de gratis partner oefening 'Brandstof voor jullie Relatie': www.avondvolaandacht.nl/gratis --- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message

Zelf thuis kennismaken met Tantra? Download dan m'n gratis partner oefening 'Brandstof voor jullie Relatie' (25 min.) op: www.AvondvolAandacht.nl/gratis Meer lezen over de retraites van Martine en mij voor het Centrum voor Tantra? https://centrumvoortantra.nl/groepen/loslaten-en-overgave/ https://centrumvoortantra.nl/groepen/ontspannen-in-aanraken/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message

Hier vind je de Avond vol Aandacht Dance Playlist op Spotify: https://tinyurl.com/hp79xy8d Zet 'm in de wachtrij na deze episode en je glijdt moeiteloos door van een teaching naar een beoefening. Je kan natuurlijk ook je eigen favoriete dansmuziek gebruiken! Je gaat niet alleen maar luisteren, maar ook zelf bewegen - als je wil.  In Tantra doen we allerlei vormen van lichaamswerk en we dansen veel. Dit is niet voor iedereen een makkelijk aspect van Tantra. In elk geval niet voor mij, toen...

Ik heb me lang zo diep geschaamd voor wie ik was, dat ik me niet uit durfde te spreken in discussies. Niet de kleren durfde te dragen die ik echt mooi vond. Niet durfde te dansen, te zingen, niet het werk deed dat ik graag zou doen...  Mijn schaamte maakte het me heel lastig om mijn verlangens te voelen of mijn grenzen aan te geven in seksualiteit. Schaamte had een enorme invloed op mijn lust en mijn leven.  Ik ging er vanuit dat dit een status quo was; ik realiseerde me niet dat ik mijn...

In deze episode heb ik opnieuw Jeroen Biegstraaten te gast; mijn geliefde sinds 2004, mede auteur van het boek 'Het is Tijd Man' en trainer aan het platform Mannenkracht. We beginnen ons gesprek vanuit een veelgehoorde opmerking: 'Ik wil graag Tantra beoefenen, maar mijn partner wil niet.' Hoewel we dit ook wel eens horen van mannen, zijn het toch vaker vrouwen die dit zeggen. Wat maakt de stap om Tantra te beoefenen kennelijk groter voor mannen dan voor vrouwen? Hoe heeft Jeroen dit zelf...

Aan de open haard in een tweehonderd jaar oude Normandische boerderij spreken Jeroen en ik over wat er voor nodig is om je relatie te laten bloeien. In de 17 jaar die we samen zijn, hebben we daar veel over geleerd. In onze relatietraining 'Goud' rusten we je uit met eenvoudige methodes die ons al die tijd hebben geholpen om in contact te blijven - ook als het moeilijk werd. Onze relatie bloeit als nooit tevoren, en we leren je graag hoe jullie dit ook voor elkaar krijgen. Interesse in deze...

Wat is jouw eerste associatie bij het woord 'Tantra'? Precies; dáar wil ik het met je over hebben.  Want hoe terecht is het dat Tantra - een eeuwenoud spiritueel pad - zo gelinkt wordt aan seks?  Sommige scholen zeggen: Heel terecht, want Tantra gaat over seks. Andere scholen zeggen: Tantra gaat helemáál niet over seks.  In deze episode deel ik mijn ervaring met je en vertel ik hoe ik het zie. Ik hoop je te inspireren:-)   Shownotes Hier vind je de lijst met mijn fijnste Tantra...

Belangrijk: neem alsjeblieft waarover ik spreek in deze vurigste episode ever, als mijn persoonlijke waarheid en niet als DE waarheid. Ik hoop je met deze podcast miniserie vooral te inspireren om je zwangerschap en de opvoeding van je kinderen te doen op jouw unieke manier. We leggen allemaal een unieke weg af in het ouderschap. Die van mij was direct vanaf het begin intens. Want jongens, wat was ik in paniek toen ik ontdekte dat ik zwanger was. Ooit zou dat kind eruit moeten! Was ik...

Met alle veranderingen waar we de komende jaren mee te maken zullen hebben, hebben we meer dan ooit krachtige, evenwichtige volwassenen nodig. Volwassenen die zich verbonden weten met anderen - ook als die een andere mening hebben. Ouders van nu - of je nou zelf kinderen hebt of niet - hebben hiermee een belangrijke taak. Maar helaas worden we nog steeds behoorlijk beïnvloed door rare ideeën van 'opvoed experts' uit de vorige eeuw. Deze ideeën helpen niet om ons verbonden te voelen met...

Hoe geef je je baby alles wat het nodig heeft? In Tantra, en ook in de hedendaagse lichaamsgerichte therapie is er veel kennis over wat er voor nodig is om kinderen te laten opgroeien tot gezonde, verbonden volwassenen. Deze episode is voor alle mensen die ouder zijn of willen worden, of ouders hebben gehad en meer over zichzelf willen ontdekken. Lees en kijktips bij deze episode: 'The Still Face experiment' https://www.youtube.com/watch?v=apzXGEbZht0 Veilige Tantra...

'Mijn leven voelt als een film die aan mij voorbijtrekt, maar waar ik niet echt deel van uitmaak.' Dat zei ik letterlijk toen ik 24 was, en ik geen idee had wat ik wilde in mijn leven. In deze nogal persoonlijke episode vertel ik je hoe hoe het kwam dat ik het contact met mijn eigenheid was kwijtgeraakt, en hoe mijn leven weer 'van mij' werd. De rol van Tantra daarin was absoluut onmisbaar... Links: De website van mijn kunst: www.atelieraandacht.nl De door mij ingesproken partner oefening...

Ken je het gevoel? Bíjna waren er tranen, maar ineens zijn ze weer weg... Hoe kan het toch dat het soms zo lastig is om te huilen? In deze aflevering leg ik uit waarom. Heb je na deze episode zin om te oefenen met meer gevoelens toelaten, in contact met je lief? Download dan mijn gratis partnermeditatie op www.avondvolaandacht.nl/gratis --- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message

De meeste films en sprookjes houden op als de twee geliefden elkaar hebben gekregen. Maar daar begint het natuurlijk pas!  Door de verhalen die we elkaar vertellen (en niet vertellen; bijvoorbeeld via social media) krijgen we geen realistisch beeld van wat het betekent om een intieme relatie te hebben.  En zeker niet van wat het betekent om een intieme relatie te hebben als je al twintig jaar bij elkaar bent. Want elkaar vinden: dat is het relatief makkelijke gedeelte van een...

Soms begin je aan Tantra omdat er NU iets nodig is. Sommige stellen die bij mij een Avond vol Aandacht komen doen, zitten middenin een crisis. Vaak lijkt de ontrouw van één van beide partners de veroorzaker van die crisis. Waarom doen we het eigenlijk; vreemdgaan?  In deze aflevering vertel ik je wat ik heb geleerd uit mijn eigen relatie, en van de stellen met wie ik werk.  Ja, het kan heel pijnlijk zijn, als je partner een affaire heeft. Misschien dat dit te veel in je oproept om nog door...

Iedere liefdesrelatie heeft haar eigen schoonheid én haar eigen lastige uitdagingen. Volgens mij is dat geen foutje in ons systeem, maar juist precies de bedoeling.  Mijn naam is Marije Oostindie, en ik geef les in Tantra. In de Avond vol Aandacht podcast kijk ik, soms samen met gasten, met frisse blik naar liefdesrelaties, seksualiteit, communicatie en intimiteit. Heb je vragen over iets waar je heel erg van geniet of juist tegenaan loopt in je relatie? Mail me op...