006. 愛自己 為什麼我們要愛自己？ 在不斷找尋跟改變別人的時候，我們忽略了自己是否喜歡我們一輩子花最長時間相處的人 -- 自己。 要怎麼愛自己？ 想像是在養育一個孩子一樣的對待自己 有耐心地跟他對話，觀察他的喜好，包容他還不夠好的地方，然後在這些地方給予協助、支持還有鼓勵，漸漸的，他會變得越來越好，然後越來愈獨立，最後成為那個讓我們感到驕傲也深愛的人。 愛上自己後會有什麼徵兆？ 清楚自己的價值觀 更有自信，更輕鬆的面對外界的聲音 如果跟著外界的聲音生活，那會是一條非常疲憊，也保證不會快樂的路，真正能讓我們感到踏實和滿足的方式，是我們要找到一個屬於自己的路，一條我自己真心喜歡，也感到驕傲的路。 一個真正愛自己的人，他不需要另一個人的出現，他就能充滿動力，因為他每天都和他愛的自己相處，他不用害怕這個人會離開，愛自己的人，是可以很享受單身的。 有沒有什麼方式可以判別一個人愛不愛自己？ 愛自己的人可以很享受獨處 天下沒有不散的宴席，在好的關係都有結束的一天，就算關係沒有破裂，我們也都會被其中一方的死亡而被迫告別，人生中永遠不會分開的關係，只有自己。我們要把最多的愛和關心，留給最重要的自己。 對自己的提醒 遇到困難、挫折時，問自己：「我要怎麼面對這個狀況，我會對自己感到非常驕傲。」 我們要先學會愛自己，然後愛上自己後，找人和你分享這份愛 用書寫的方式和自己對話 愛自己是一條非常美麗的道路，期許大家都能在這條路上大步邁進，也能找到很多與妳／你並肩前進的夥伴：） 歡迎大家追蹤Instagram: b612.podcast 跟我交流想法～