很多時候我們處在一個很矛盾的狀態，是一個人的時候我覺得孤單寂寞，但在人群中，這種孤單依然存在。我曾經以為孤單的感覺只要進入了人群就會消失，但我發現，我之所以覺得寂寞，或者說為什麼我不喜歡一個人的時間，是因為我不喜歡自己，或是說那個自己已經失蹤了。 在什麼背景下我們忽略了獨處的重要性？ 文化對於群體意識的重視（反對個人主義） 社群媒體和手機全面的滲透到我們的生活 獨處的重點 花多少時間社交，也要花多少時間獨處 獨處是我們深度思考和內在快樂的一個開始 獨處一定要慢 真正的獨處不在於空間，在於頭腦中的獨處 找回自己，開啟自我對話，慢慢的愛上自己 我獨處喜歡做的事 冥想 不帶手機出門散步和運動 用文字和自己對話 在腦中思考 推薦蔣勳的《孤獨六講》 剛開始獨處會看見自己的醜陋和討厭的行為，但繼續逃避只會更討厭自己。 一起擁抱孤獨，在獨處的過程中，找回自己、愛上自己：）歡迎大家追蹤Instagram: b612.podcast 跟我交流想法～ 歡迎大家追蹤Instagram: b612.podcast 跟我交流想法～