015. 恐懼
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015. 恐懼 對於危險的事物產生排斥或是遠離是動物和人類的天性,但在日常生活中,其實很大比例的恐懼都是社會教育我們的,或者說是被我們學會的。 生活中我們需要做出無數的選擇,如果把我們的行為劃分成被愛驅動的和被恐懼驅動的,我發現很多時候我們的行為是被害怕推著在往前進的。 如果我們不面對恐懼,只敢站的遠遠的,那我們永遠只能看到他最表層的面貌,我們做出的決定也往往不切實際,甚至當我們蒙住雙眼時,我們會變得盲目和扭曲。 面對恐懼還有很多除了逃避之外的不同態度 正面直視恐懼,靠近、接受它 不斷往下挖,問進一步的問題 找朋友一起面對 用訓練肌力的心態練習 接受、包容有恐懼的自己 對自己的提醒 把恐懼當成良師益友 欣然接受自己的恐懼 走不過去,用爬的也沒關係 保持謙虛、無知的態度 推薦書籍《親愛的,別害怕與眾不同》 祝福大家都能擁抱那個會害怕的自己:) 歡迎大家追蹤Instagram: b612.podcast 跟我交流想法~
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我認識的虛無 - 可以不是虛無主義 - 對這個世界的一切抱持著極高的懷疑心態 -有一種虛無是我還沒找到一個我願意堅守的信念,所以暫時保持空虛 如何應用虛無的概念?(把虛無主義當作一個工具) - 從無的狀態去思考問題?在懷疑的過程中,建構更真實、更個人的價值觀 - 透過無、空帶來平靜。 - 面對極度悲傷的事情時,透過虛無的觀念帶來解脫 - 虛無其實提供了無限的空間和可能性 - 在虛無和現實的世界中找到屬於自己的平衡 對自己的提醒 - 虛無只是一種工具,並不是一個萬用的真理 - 不要讓自己陷入過度的消極和憂鬱 -...
Published 06/12/21
Published 06/12/21
什麼是習慣? 那些我們不需要意志力,或者不太需要思考就會一直重複執行的事情 如何培養好習慣? - 意識到自己有那些習慣,正視並且承認自己的壞習慣 - 找到這些習慣背後的慾望和動機,然後思考如何改變 - 一次只改變“一”個習慣 - 給每一個習慣1-2個月的時間培養 - 排列習慣的優先順序 - 從小的量開始,重點是發生的頻率,而不是每一次發生的時間長短 - 用紙筆記錄 - 把想培養的習慣跟已經有的習慣綁在一起 - 找到好的支持團體和朋友 對自己的提醒 - 習慣會決定我成為怎麼樣的人 - 不要貪心 -...
Published 06/05/21