我受够啦！ 那些告诉我们人生易如反掌的声音 更不想接受人生是旷野的论调，明明有些人天生更适合轨道 请问到底是谁每天要打破自己进行重建 啊？！我的人生已经是一片废墟啦！ 但是你知道最让人激动的是什么吗？ 那就是—废墟面积越大 你能捡起来的石子越多！ 本期，两位主播将聊聊捡石子的故事，内容包括但不限于： 人生没有易如反掌倒是时常给我巴掌 轨道OR旷野？不好意思，我们不选 未来，请继续捡石子吧！ ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听主播聊自己 下期再见！

没错，这是一期掰头掰头的团建节目！ 为的是揭开千古谜题 有没有既让员工开心，又让老板满意的团建呢？ 所谓联通上下游，提供凝聚力的团建到底哪里建了？ 本期，两位主播将聊聊团建的小故事，内容包括但不限于： 占休息日的团建就是耍流氓 HR搞不好比老板更在乎团建 （全世界的HR辛苦了！） 随心所欲的团建很难吗 ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听主播聊团建 下期再见！

亲爱的听众朋友，当你听到本期节目时，说明您已经进入PHONE人院。 接下来，我们将突击检查您的手机，请—— 骚等~~~网线好像不够长内，那请您自查吧 在phone人院，您最长停留在哪个APP上？ 本期，两位主播进入phone人院内，聊聊手机里的小秘密，内容包括但不限于： 实话实说，我醒着就是为了玩手机 现在谁还在用搜索引擎搜索讯息吗？ 手机没有壳，一生算白活！（掰掰暴论，与圣圣无关） ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您让两位主播在您的phone里聊天哦~ 下期再见！

“真正的烂事不会在朋友圈里说” 仿佛已经成为当代人的共识 生活一团乱麻、随时发疯，朋友圈却岁月静好、积极向上。 我们俨然习惯于在朋友圈屏蔽立体的自己，转而去追求平面的完美。 不过，当我们乐此不疲精装修朋友圈的时候 ，我们到底在装什么呢？ 本期，两位主播将和两位嘉宾聊聊朋友圈精装修，内容包括但不限于： 你的精装修 我的精装修好像不一样 科学的朋友圈分组是肆意发疯的前提 拜托！精装修真的很有用！ ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听主播聊朋友圈 下期再见！

祝你生日快乐 不止是一句祝福 更是我对你诞生在这个世界上的感谢 所以这一期呢 我们用互联网上的电子痕迹来祝你每年的生日都很快乐 毕竟你的诞生 值得庆祝！ 本期，两位主播将聊聊生日这件事，内容包括但不限于： 谁会从出生开始过生日啊？！ 家长举办的生日宴跟本寿星毫无关系 感谢生日礼物时间到！聊聊让人印象深刻的礼物吧 ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听主播聊生日 祝你生日快乐，下期再见！

IU出道至今，爱是她作品中的不变母题。 从迷儿时期的爱情战场到如今将爱作为武器，高唱着LOVE WINS ALL，迎击漠然的世界…… IU始终贯彻着自己艺名所承载的音乐使命——无论是爱盛开，还是恨蔓延，我始终与你在同一边。 本期，两位主播将回顾IU迄今为止的音乐历程，内容包括但不限于： 打抱不平！出道专必须有姓名！ 歌唱爱的IU也足够坦率 30岁的胜利到底是什么？ ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听主播聊IU 下期再见！ 本台现已开通微博音频，微博搜索【掰头工坊】，随时随地发现吵闹的我们！

当你发现家里有1只蟑螂时，意味着家中可能存在1000只蟑螂。 这个“蟑螂理论”适用于许多状况，包括最近接二连三发生的校园霸凌。 伴随着邯郸事件持续发酵，网络上频频爆出发生在未成年中间的极端暴力事件，仿佛它所制造的蝴蝶效应才是吞噬着年轻生命的罪魁祸首。 然而，一场还未开始的审判究竟能为霸凌者鼓吹起多大的傲慢？敢让他们不顾后果地践踏他者的生命与尊严。 还是说在此之前，多年的避而不谈、视而不见才让第一只蟑螂有机可乘呢？ 本期，两位主播将与吴律师一起聊聊校园霸凌与未成年犯罪，内容包括但不限于： 学校从不是无菌的乐园，聊聊校园霸凌那些事 从法律出发，霸凌者将面临怎样的惩罚，被霸凌又该如何呼救？ 人性本恶，所以需要法律和道德 希望有朝一日，足够正直的社会能够教会每个人尊重生命的重量。 ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听两位主播聊校园霸凌 下期再见！ 本台现已开通微博音频，微博搜索【掰头工坊】，随时随地发现吵闹的我们！

终于！掰头掰头讲到宇宙第一天团——S！H！E！ 关于她们，我们有太多想说，以致于本期节目两位主播多次发生争抢推歌的情况 主播说完还不够！我们更是寻来了三位SHE的歌迷朋友 Billy 铜锣烧 Carrie 与我们分享，他们青春中有关SHE的珍贵回忆。 本期，两位主播将与三位歌迷朋友重听SHE，内容包括但不限于： 每张专辑这么好听！SHE真有你们的！ 花又开好时，SHE三人的不同姿态 歌迷时间到！关于青春，我有话说 【勘误】 感谢大家的收听和喜爱，关于节目中部分小错误我们抱歉啦，进行下补充： 【1】S.H.E 得金曲奖的专辑是《美丽新世界》（2003，最佳重唱组合奖）； 【2】Ella来自屏东 。 感谢大家的指正和补充，也感谢大家喜欢这期节目！ ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听主播聊SHE 下期再见！ 本台现已开通微博音频，微博搜索【掰头工坊】，随时随地与吵闹的我们相遇！

别说了，现在不仅在网络上觉得自己是NPC，连日常生活都变得NPC化了。 雷打不动的闹钟比太阳还照常升起，每天早起一杯美式唤醒系统，再百米冲刺坐上地铁，中午吃点不健康的午餐，晚上刷点低质视频…… 难不成，我真是来这个世界滥竽充数的，边缘化到连自己人生的主角都做不了？！ 本期，两位主播将聊聊自己NPC的时刻，内容包括但不限于： 叫醒我的不是生活，是美式 到底谁在替我当这个世界的主角啊 没关系！NPC而已，我马上觉醒了！！！ ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听主播聊生活 下期再见！

春分来啦，春天就到咯！春天要听虾米歌？ 当然是TWCIE啊！ 试问Kpop还有比🐰更元气更充满生命力的现役组合嘛？ 本台替你答了：没有！！！！ 本期，两位主播将元气满满聊TWICE，内容包括但不限于： TWICE——社畜的精神加油站 🐰的生命力根本就是源源不断啊！ With YOU-th是🐰能封妈的专辑 ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听主播聊音乐 下期再见！

别管了！文科生就是块砖，哪里需要就往哪搬。 从怀抱着人文理想选择专业的那刻起，文科生的命运似乎就此定格。 什么都要干、什么都能干、什么都得干好，成为文科生在职场生存的 三大铁律 本期，两位文科生主播将聊聊自己的专业和工作,包括但不限于： 一个新闻一个中文，我们都有光明的未来 策划是什么？就是销售文案营销运营执行都要干 我们文科生不是一无是处，而是厚积薄发 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】 两个好朋友的电台。 感谢您收听两位主播聊自己 下期再见！

到底从什么时候开始，年龄≥30的人开始遭到嫌弃？ 从交友软件上30+勿扰tag，到职场上被优化的第一选项 30而立俨然成为一个都市传说，取而代之的，是所有人的生命时钟都被装上定时炸弹。 本期，两位即将30和30+的主播将聊聊年龄这件事，内容包括但不限于： 小时候想的事现在一件都没实现，但关现在的我屁事啊！ 30岁必须做的事大概只有——必须活着…… 我人生的焦虑还少嘛，年龄焦虑算老几 ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听30岁的主播聊天 下期再见！

节后八卦故事汇来啦！过年回家，不带点八卦到城里，就跟没捎年货一样。 老家的八卦在团圆桌上年年更新，让人大跌眼镜，直呼这个家我算是没白回啊！ 本期，两位主播将讲讲过年听到的八卦，内容包括但不限于： 掰掰以身试法，为大家带来新鲜的掰家大事！ 出轨——小县城的八卦永动机 小镇有多小？小到八卦故事里的所有人都有着千丝万缕联系 ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听两位主播聊八卦 下期再见！

不配得感又称偷感，成为2024年的开年病症。认为自己配不上好东西、经过高档场所会很紧绷、比起斥责受到赞美更令人慌张…… 这些都是不配得感的表现，然而我们在溯源过后不难发现，大人世界不配得的种子早在孩提时代就种下了…… 本期，两位主播聊聊不配得感，内容包括但不限于： 我得到的一切是因为幸运还是努力？ 有人夸过你是天使吗？ 虽然不想怪原生家庭，但真的避不开 你要相信，你配得上一切美好 ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听两位主播聊不配得感 下期再见！

大年初五迎财神，还会迎来亲戚家数不清的熊孩子。但是，回顾往昔谁还没闯过祸呢！ 本期，两位主播将爆料自己的熊孩子往事，内容包括但不限于： 圣圣的童年：我乖的，我装的 掰掰和掰姐因对袜子的时尚理念不同，互扯头花 小时候过年，谁还没眼红过别人家小孩的压岁钱？对了，今天也是情人节。虽然无人在意，但还是祝你快乐～ ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听两位主播聊过去的故事 下期再见！

掰头春节加更！男主播自爆年会演唱隐隐约约有预录，女主播自爆大过年劝人离婚……更多资讯，请听节目中的年味！ 本期，两位主播将陪您过大年，内容包括但不限于： · 圣圣果然是个显眼包，他竟然喜欢年会？ · 掰掰首次自白：我陷害过圣圣。 · 曾经春晚多厉害，现在都是什么鬼？ · 亲戚请闭嘴，别说对我好！ ————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听两位主播聊年味 龙年大吉！

从Tomboy浴火重生起，伴随女娃的争议从未停止。 蹭女性红利、假女权的罪名纷纷落在这个自出道起便将女性叙事融入音乐中的创作女团头上。 然而，女娃作为女团，唱女人的歌怎么了？ 本期，两位主播将剖析女娃独特的音乐叙事风格与音乐风格，究竟为流行音乐灌入内胆，将灵魂融进旋律的女娃，她们的歌到底好不好听？ 节目内容包括但不限于： Wife和Super Lady 咋能差这么多？ 女娃的女性叙事一早就有了 三部曲解析 关于《2》这张专辑，我们不是很喜欢呢——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听两位主播聊音乐 下期再见！

班味，一种一旦上班就无法清除的气息。你的精神将变成它的养料，直到灵魂完全被掩盖。上班时间越久，你的脑袋越空，班味也越重。 本期，两位主播将聊聊被班味绑架的那些事，内容包括但不限于： 我无法忍受安静了，上个厕所都要配BGM 哈喽，听说你有清除班味的方法 好嫉妒，圣圣居然说自己没有班味 ————————————————————————————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听两位主播聊班味 下期再见！

90年代后出生的小孩，青春时期总会被一首K-POP席卷耳朵，不管你喜不喜欢、乐不乐意。 TA要么躲在邻居哥哥姐姐的MP3里， 让尚未大面积接触流行音乐文化的你掉了一地鸡皮疙瘩。 要么，潜伏街角十元店，待你路过时，清甜地吟唱一句tell me。 要么，在点播台循环播放，让你就此切断换台想法。 要么，在学校掀起“劲舞”热潮，同学模仿舞蹈的同时，你被种下了旋律。 本期，两位主播极限录制4个半小时，带你回到我们的青春岁月，他们的黄金时代。 以下是本期提到的K-POP团队及个人&时间点： 1、徐太志和孩子们【5:13】 2、H.O.T【15:40】 3、S.E.S【35:37】 4、水晶男孩【43:13】 5、Fin.K.L/李孝利【53:21】 6、神话【1:04:00】 7、GOD【1:11:32】 8、BOA【1:18:42】 9、RAIN【1:23:22】 10、东方神起【1:33:56】 11、Super Junior【2:7:16】 12、SS501【2:16:45】 13、BIGBANG/权志龙【2：18：30】 14、Wonder...

不知从哪年开始,MBTI开始大范围流行。每条大街小巷，每个人的嘴里，见面第一句话，就是——您是E人还是I人？ 本期，两位主播将自爆家门（MBTI），内容包括但不限于： 虽然你们不相信，但主播真的是I人 铁打的人，流动的MBTI 救命，J人最害怕的事居然是被流放到荒岛 MBTI是我们人格的一环，却并非全部。毕竟，你的色彩那么多，怎么能被一个区区的MBTI定义呢？ ————————————————————————————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听两位主播聊MBTI 下期再见！

隆冬的好音乐来啦！裘德带着《裘德》，ZionT带着，将散落在过去的灵感悉数奉上。 至于听感如何，由你的耳朵决定 本期内容包括但不限于： 裘德很好，但还不够好 ZionT杨花大桥，究竟有怎样的故事？ 裘德和ZionT的冬天有什么不同 ————————————————————————————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听两位主播聊音乐 下期再见！

耳朵过年，本台钟爱的（其中）两位女歌手居然在同一天发片啦！在已经过去的2023年12月，袁娅维（TIA）和小霞分别发行了专辑，本台第一时间收听，居然发现了二者的一些共通点！ 本期内容包括但不限于： TIA新专辑的封面居然换过！ 小霞三部曲的尾声究竟如何？ 人文触达难不成才是歌手的最终归宿？

发着疯的2023终于还有不到24小时就结束啦！要说今年发疯程度，谁能疯的过娱乐圈啊？本期节目，我台动用人脉，请来了娱乐圈打工人花花，一起吐槽今年的娱乐圈，顺便再说说职场上的烂事（很劲爆） 本期，两位主播与花花将尽情发疯，内容包括但不限于： 来都来了，说说今年最该向观众道歉的影视剧吧 娱乐圈大事件怎么能少了他们啊！？ 到底是哪位艺人，大半夜让花花修牙齿？ 2024即将来临，希望各位听众明年少经历些烂人烂事，快乐发疯，啾咪~ ————————————————————————————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听两位主播和朋友一起聊天 下期再见！

俗话说得好，地球上最小的海在酒杯里，最大的宇宙在喝了酒的脑海中（瞎说的）。然而变身百变酒精时，总不会次次成功。 但无论变身是否成功，酒就是好喝啊！ 本期，两位主播变身百变酒精，包括但不限于： 圣圣、掰掰酒量大PK 圣圣喝醉酒后居然差点成小王 喝醉后千万不要蒙眼摸人的游戏，会吐成喷泉 三进三出到医院，圣圣与CRUSH的一夜变成急诊室的故事 最后，各位饮酒请适量哦，以及未成年不建议饮酒~ —————————————————————————————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听两位主播聊酒后轶事 下期再见！