Zu spätes Training, zu viele high Protein Produkte, nüchtern trainieren und 3x pro Woche Oberkörper?! 🤭 Gemeinsam mit Joana spreche ich über 6 unserer früheren Fitness- und Ernährungs-Gewohnheiten, die wir mit heutigem Wissen definitiv nicht mehr so machen würden. Joana's Instagram: ⁠https://www.instagram.com/joana_health?igsh=NTE5Y2phc21yNW8z⁠ *Anzeige 🚀Kontaktformular MEMBERSHIP-ANMELDUNG👉🏼  https://lena-niedermair.com 👉🏼Du hast Fragen zu meiner Membership? Schreib mir jederzeit eine Nachricht auf Instagram! 💌 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de *🥛mein „getvuel“ Proteinpulver + Proteinriegel (Code: „getbalanced10“): https://getvuel.com/discount/getbalanced10 *🥬mein Slow Juicer von Hurom (Code: „LenaN10“): https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena *🧘🏽‍♀️meine Sportkleidung von OACE (Code: „BALANCED“): https://oace.de/discount/BALANCED?redirect *🏋🏽‍♀️mein Workout Equipment: https://www.amazon.de/shop/balancedbylena?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsfbalancedbylena_4C2QRH1HTPDVPMJG489M *💆🏽‍♀️Beauty Essentials: https://www.amazon.de/shop/balancedbylena?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsfbalancedbylena_4C2QRH1HTPDVPMJG489M Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰