欢迎你！毕不了业第7期的听众本期来聊聊职场中每个人都经历过或许也发泄过的：情绪攻击。每个人对待情绪的抒发方式不一样，性格和耐受力也不一样，但在职场中，假设我们遵循【工作关系、互相尊重】这个设定，情绪失控未免会被打上“不够专业”的标签。但职场烦心事千千万，每个人都会面临情绪的满溢。不要因为情绪的波动去责备自己，有情绪证明我们对自己有要求，证明我们没麻木，证明我们优秀。职场中的情绪稳定可以通过练习习得：通过识别—探寻—整顿的路径，把情绪和事情本身剥离，我们不陷入情绪，我们只解决问题。但，没有情绪不意味着软弱，也绝不代表麻木。避免情绪攻击之外，我们也能主动去传递情绪，去让自己更接近理想中的那个目标。情绪是有价值的。愿我们都去做情绪的主人，坏情绪走开！好彩通通来！ 《毕不了业》有官方投稿邮箱啦～如果你在自我探索的道路上有任何问题或者任何感想想和我们一起分享，都欢迎给我们的邮箱投稿：[email protected]宏宏羊伊期待你的故事，毕不了业欢迎你的讲述👏 06:44 两个大领导他们竟然公开吵起来了？这是我能看的吗 15:05 情绪是一种损耗，影响我们处理更高阶的工作 20:37 职场新人避免情绪内耗/提升工作效率的方法：宏宏实测有效！ 22:32 羊伊被“没脾气”的同事搞崩溃了——消极的情绪攻击也是攻击 31:05 做情绪的主人：夺回主动权，来当“微操大师” 37:10 情绪稳定不等于情绪价值。如果希望被看见，也要“真诚地去看到” 43:18 没有情绪就是忍了？不，我们可以温柔单坚定地反击 51:32 那些“快速晋升”、“左右逢源”的人，真的是比较会拍马屁吗？ 53:11 社交媒体的一些评论触发了宏宏的“自我保护”机制 1:03:42 长期消极倦怠并无法消解，你可能是Burn-out：职场倦怠症