Zapraszam do kontynuacji tematu opiekowania się sobą po stracie - jakiejkolwiek. Często nie mamy wpływu na to, co się wydarzyło, ale możemy z uwagą podejść do tego, co się z nami zadzieje później. ➡️ W tym odcinku zaproponuję Ci kilka działań do Twojego dobra - wesprą i pomogą w chwilach, kiedy może się wydawać, że nic nie pomoże. Z drugiej strony, są przydatne  tak naprawdę w każdej chwili. Bez względu na to, przez co teraz przechodzisz, posłuchaj z otwartością. Zapraszam do posłuchania - Angelika 🫶 _______________ 04:00 Po co nazywać to, co utracone? 06:30 Bądź na straży swojego stanu emocjonalnego 08:40 Pozwól swojemu bólowi ujawnić się na zewnątrz 12:26 Postaraj się utrzymać codziennie rutynę 13:21 Zamiast „się trzymać”, zatrzymaj się 15:11 Traktuj siebie z łagodnością 18:19 Świadomie korzystaj z odpowiedniego wsparcia 21:35 Przeżywaj po swojemu 23:42 Pozwól sobie wspominać 27:36 Czego nie mówić osobom przechodzącym przez stratę? 28:34 A co mówić? _______________ ✍️ zobacz mój ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dziennik autorefleksji⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | rozwojowy przewodnik dla kobiet 🌎 jedyny w Polsce wieloletni planner marzeń i celów: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BUCKET LIST⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  📸 instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sfera_zycia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿 sesje 1:1 | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠psychologia & holistic coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿 apple podcast | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLIŻEJ SIEBIE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿 youtube |  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿 kontakt | [email protected] 🦋 ebook | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Odwaga Bycia Sobą⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _______________ #Strata #Żałoba #Lęk #Jesień #Zwolnienie #Osiędbanie #Zatrzymanie #Odpuszczenie #Mindfulness #JesiennaChandra #Emocje #Samoświadomość #Autorefleksja