Veckans gäst Denice Fallsdalen har i många år folkbildat om hur vi kan hitta balans mellan personlig, ekonomisk och planetär hållbarhet - alltså hur minskad konsumtion inte bara ger mer pengar i plånboken, det ger oss också mer tid och energi OCH minskar vår klimatpåverkan. Hon driver kontot Plånbokssmart på instagram och facebook, där hon tipsar om allt från sparknep till hållbarhet i vardagen. Vi pratar om viktiga saker som; - att byta karriär från bankrådgivare till sjuksköterska och...

Mental träning är väl bara för elitidrottare med OS-drömmar, eller? Absolut inte! Efter en väldigt upplysande timme med Therese Furudahl Hydén kan vi bestämt slå hål på den gamla myten. I mer än 10 år har Therese drivit företag som yogalärare med ett stort fokus på personlig utveckling. Nu är hon nybliven mental tränare med en tydlig mission; att få andra att förstå sig själva bättre och få tillgång till hela sin potential genom kunskap om mental träning och hur hjärnan funkar. I...

Har du någonsin startat en ny business på din honeymoon? Nä, det är nog inte många som gjort det, men det gjorde veckan gäst Wilda Nilsson, när hon väntade på att den mindre morgonpigge maken skulle vakna en morgon. Efter att ha jobbat som officer i flera år, bytt karriär till digital marknadsförare och utbildat sig till fjälledare, så rattar Wilda nu också en ny verksamhet - sajten och instagramkontot Frihetsekonomi. Drivkraften är att jämna ut obalansen i kapital, sparande och ägande...

Måndagsmöten, resultatmål, dyra väskor och det perfekta hemmet med rum som mest stod oanvända. Efter flera år med ökande trötthet, stress och en inre tomhet började Alexandra Landegren fundera på om livet verkligen var menat att handla om karriär, shopping och resor. I så fall borde hon ju varit lycklig - hon hade ju allt? En lös mening från Alexandras sambo om att bygga om en van sådde ett frö som några år senare hade vuxit till ett livsförändrande beslut. Alexandra och Andreas gjorde det...

En dag i våras fick vi ett meddelande från en familj i Stockholm som hade lyssnat på podden - mer specifikt avsnittet "Livet på landet" - och nu ville flytta till Dalarna. "Säkert" tänkte vi. Men några få månader senare säljer de både bostadshus och fritidshus och köper ny bostad på Sollerön (på samma gata som Lotta) där de nu har bott i några veckor. Jennifer och Johan beskriver sig som vanemänniskor som gillar rutiner och trygghet och sällan är spontana. De träffades tidigt, skaffade...

Längtar du efter att köra ekorrhjulet genom en köttkvarn? Ja men då är det här avsnittet gjort för dina frihetslängtande öron! Katta och Lotta har samlat ihop sina 10 bästa tips för att steg för steg sakta ner, stoppa eller kasta ekorrhjulet all världens väg. Vi har samlat på oss lite insikter efter många års livsdesignande och poddande i ämnet, så här kommer det serverat på ett glänsande silverfat, som en silversked i munnen, ett gäng flygande stekta sparvar (?!). Smaklig spis!...

Vill du helst spränga ekorrhjulet i luften efter semestern? Du är inte ensam tyvärr... Många kommer tillbaka till jobbet & vardagslivet med en känsla av att åka rakt in i torktumlaren igen. Kanske till en arbetsplats med dålig ledning, mycket stress eller till en fritid i obalans. Det här avsnittet är till alla ekorrar därute - det går att ändra på det och Ann-Sofie Forsmark från Oxy Group vet hur. Tillsammans med Ann-Sofie djupdyker vi i KASAM (Känsla Av Sammanhang), modellen som ger...

Ja, nu var vi där igen - den sedvanliga övergången till hösten. Smärtsam och sorglig för vissa, härligt nystartspeppig för andra. I det här avsnittet kliver vi lite småsegt upp ur hängmattorna för att veva igång våra hösthjärnor och göra planer. Lite lätt ringrostiga men överlag rätt så höstsugna ändå. Katta har varit hemifrån en månad och ska hem och ta hand om alla döda plantor och styra upp en något oklar jobbhöst. Och ska hon göra ett nytt försök att börja sjunga i kör? Lotta har...

Sorger, framtidsdrömmar, dåliga relationer och nån vända av helt vanlig livsångest - de här ekorrarna har avhandlat det mesta i olika terapi- och coachingsessioner genom åren, med varierande resultat. I veckans avsnitt gör vi ett (fåfängt?) försök att summera vilka små och jättestora poletter som har trillat ner som en direkt följd av alla terapitimmar. Vart har de tagit oss, vad bär vi med oss och så den stora frågan; har vi faktiskt kunnat förändra våra mest oproduktiva tankar &...

Vi jagar och jagar efter den, vissa livet ut, andra hittar den då och då men kanske bara för en tid. Det är såklart lyckan vi pratar om. Mitt bland alla individualistiska råd om sömn, kost och självförverkliganden så glöms ofta den allra viktigaste pusselbiten bort. Om den och om vetenskapen bakom lycka får du veta det mesta som är värt att veta av veckans gäst. Vi bjöd in den TV-aktuella psykologen, föreläsaren och författaren Katarina Blom, som bland annat gjort succé i USA och England med...

Hur skapar du självkänsla från grunden, bryter negativa tankespiraler och skapar dig ett liv fritt från oro? Det vet Emma Nybom Johansson, som driver Sjukt Frisk och som gästar podden den här veckan och ger oss svaren på det mesta vi vill veta om denna gäckande livsresurs. Vi pratar om vad självkänsla egentligen är, varför det blir så jobbigt när den inte är grundmurad och inte minst får vi svar på den stora frågan; går det verkligen att göra något åt en sviktande självkänsla och i så fall...

Det räcker tydligen inte med att sätta mål - de ska följas upp också! Så häng med när vi kollar av hur det gått med allt vi trodde vi skulle genomföra när nyårsklockorna ringde (plus lite uppföljning från senare avsnitt). Lotta skulle starta matlag, ge sitt hus lite mer kärlek och ja, hur blev det med den där öppna relationen? Katta skulle bli rik, eliminera prestationsångesten och ta över en stuga. Hur har det egentligen gått med det? Lyssna så får du veta allt det och rätt mycket mer -...

Vilket avsnitt! Katta gör marklyft och bryter ryggen (typ) och Lotta pratar om att starta eget företag med veckans gäst - starta eget-coachen och inspiratören Melisa Milak. Drömmer du också om ett eget företag men har inte tagit steget ännu – eller har du kanske redan kommit igång men känner dig inte helt säker på vad du håller på med? Då är veckans avsnitt för dig! Vi pratar bland annat om: - Hur man gör för att våga starta eget (och delar våra egna rädslor och hur vi övervann dem). - Den...

I veckans avsnitt av podden träffar vi Johannes Wätterbäck, kanske mer känd som Farbror Grön. Vi pratar såklart om odling - både i stan och på landet, på tak och i källare, kallsådder, gödsel och annat. Johannes bjuder på nybörjartips för de utan ett enda grönt finger och riktigt nördiga råd för såna som Lotta. Vi funderar också på det här med självförsörjning och vad som egentligen behövs för att klara det. Men det blir även en fin pratstund om att ta sig ut ur ekorrhjulet, varför man ska...

Vad gör man när allt man vill är att ens barn ska kunna leva på jorden, men inga makthavare gör något för att ändra en utveckling som ser ut att göra det omöjligt? Om man är som Sara Nilsson Lööv så gör man allt man kan för att ändra på det! I veckans avsnitt möter vi rebellmamman Sara Nilsson Lööv, som var med och grundade Rebellmammorna och som sade upp sig från sitt jobb som psykolog och nu jobbar på heltid med sitt engagemang för klimatet - och sina och alla andra barns framtid. Vi...

Går det att kliva ur ekorrhjulet med barn? Hur kan man förenkla vardagen när barnhjulen måste snurra och räkningar betalas? Och hur förklarar man för tonårsbarn att man vill ändra levnadsstandard för att må bättre? Om det här och en jäkla massa bra tips för en bättre vardag med barn pratar vi i veckans avsnitt. Har du tänkt smarta tankar eller kanske till och med hittat lösningen på allt? Dela med dig i vår 10000-mannagrupp på facebook www.facebook.com/groups/bortomekorrhjulet eller...

Tycker du att för många ekorrhjulshistorier kommer från de som haft högavlönade jobb och massa pengar på banken? Då är det här avsnittet för dig! Efter en uppväxt präglad av renoveringsprojekt hade Madelen Larsson ett brinnande mål - att få bygga och flytta in i ett nytt hus, helt utan renoveringsbehov. Utan ett dignande sparkonto och med låglönejobb och småbarn kan det vara en svåruppnåelig dröm - men Madelen nådde målet att spara ihop en miljon kronor när hon var 27 år. Nu har hon skrivit...

Den här veckan bjuder vi på Bortom ekorrhjulets första korspodd! Vi satte oss i studion med härliga Isabel "Bella" Waite från Vanlife Sverige-podden. En podd som hon driver tillsammans med sin man Carl. Carl & Bella är kanske Sveriges mest kända vanlifers och har tillsammans byggt både en podd och ett community med över 20 000 medlemmar som alla lever eller vill leva vanlife. I det här avsnittet pratar vi om den stora röda tråden som löper mellan våra poddar - FRIHETEN - och Bella...

Kvittrande fåglar, lummiga äppelträd och evig lycka i närhet med naturen eller ödebyar där både kollektivtrafik och kulturliv saknas? Livet på landet är ibland ett polariserat begrepp och i veckans avsnitt dyker vi djupare i ämnet och (försöker) måla en mer rättvis bild och minska polariseringen mellan stad och landsbygd. För varför välja sida egentligen, när russin finns att plocka i båda kakorna! Är du sugen på att flytta från stan till landet eller om du bara gillar landsbygdsromantik -...

Vi har hört många historier om de som skapat sig ekonomisk frihet genom målmedvetet sparande och vägen till ett friare liv. Men vad händer egentligen sen? När det stora, hägrande målet är uppnått? Vi björ in Oskar & Maribel Leander Lindberg för att prata om hur livet som ekonomiskt fri ser ut egentligen. Är det parasolldrinkar under evigt solsken eller är det kanske ganska... normalt? Hur blir det att lönejobba när det inte är ett måste? Och blir det tomt när man uppnått det där stora,...

Är vår civilisation på väg mot en kollaps och vilka är tecknen i så fall? Finns det en annan, bättre saga än den eviga framstegsagan? I veckans avsnitt av podden träffar vi David Jonstad, journalist och författare till böckerna Kollaps, Meningen med landet och Jordad, för att diskutera civilisationens eventuella kollaps. Hur kan man bäst förbereda sig? Deppigt, tänker du kanske? Inte nödvändigtvis. David förmedlar en lågmäld och realistisk hoppfullhet – som gör i alla fall oss mindre...

Emelie är ihop med Johan. Men också med Per. Och Johan är ihop med Emelie. Men också med Sofia. I veckans avsnitt står polyamorösa relationer på agendan. Hur funkar flersamma relationer egentligen? Blir man inte svartsjuk? Är det egentligen sundare och kärleksfullare att ha relationer med flera, än monogama relationer där man ju faktiskt till viss del inskränker varandras frihet? Och den stora frågan - ska Lotta och Daniel öppna upp sin relation nu? Detta och mycket mer i ett spännande...

De här ekorrarna har sin bästa tid just nu, för finns något roligare än att blicka bakåt och visionera framåt? Det är med andra ord äntligen dags för nyårsavsnittet! Vi ser tillbaks på ett fint 2023 i det lilla livet, skäms & skräms över utvecklingen i det stora och målar upp våra önskningar för 2024. Vad Lotta målat tvistas det om men det kan bli ett kul år! Katta vill hitta pengar och köpa en gård, Lotta vill hitta passiva inkomster och odla mer och vi ska ju givetvis börja bygga...

Många var kallade, bara en blev utvald. När vi genomförde poddens första coachingsession i poddformat var det modiga adepten Linnea Bragderyd som fick chansen att coachas av vår favoritcoach Pernilla Aspe. Det blev ett samtal om rädslor, vad ett misslyckande skulle kunna vara och om nya, bra vanor för självsnällhet - bland mycket annat! Går du själv och är lite rädd för att ta det där läskiga steget eller är du din egen omöjliga kravställare? I så fall ska du lyssna på det här avsnittet ...