רק אחד! ... מה כבר ביקשתי בפרק אירחנו את יעל נאור צדקה מאמנת למערכות יחסים מקדמות, מרצה ומעבירה סדנאות ודיברנו על הרצאתה מעוררת ההשראה - ״ רק אחד מה כבר ביקשתי״ ועל האתגרים הקשים בהקמת משפחה, הילד הראשון , בעיות בפוריות, בעיות בזוגיות ועוד.   לדף האינסטגרם של יעל : https://www.instagram.com/yael_tzadka/  לדף הפייסבוק: https://www.facebook.com/profile.php?id=100070033822946 למעקב אחרי סער בויום: https://linktr.ee/Saartion  

מתכננים להכנס להריון?  מנסים ולא מצליחים, רק 23 - על גברים וטיפולי פוריות עם עדי כהן . על מה דיברנו?   איך מגדירים בכלל בעיות פוריות? מהן טיפולי הפוריות שקיימים היום בשוק? מה חווה זוג שלא מצליח להכנס להריון איך עדי כהן הגיע להיות מלווה קבוצות  למה צריך לדבר עם המקום של גברים בהתמודדות הזו ולא להתמקד בבנות הזוג שהן אלה שחוות את עיקר ההליך ברמה הגופנית?  כל זאת ועוד בפרק 23 המדהים.   מצ״ב לינק לתוכניית ערב ההרצאות גברים וטיפולי פוריות: ...

פרק 22 עופר רן אלוף האלופים כל מה שרציתם לדעת על אימונים בחדר הכושר מפי מקצוען אמיתי, אלוף האלופים, עופר רן :על מה דיברנו ?.מי אתה עופר רן ואיך התגלגלת דווקא לבודיבילדינג שוורצנגר ושות כדמות לחיקוי התחרות הראשונה ב 2003 קצת על מוטיבציה למה רוב האנשים לא מצלחים לשמור על שגרת אימונים האם אפשר לשמור על רמת טוסטסטרון גבוהה? איך נראה נפח סטים שבועי ומה מומלץ. כמה סטים לתרגיל? כמה חלבון צריך כדי לגדול? דוגמא לתוכנית אימונים מה עושים שיש רק יומיים בשבוע להתאמן? ...

חומצות שומן אומגה 3 | פרק 21 עם גיא בן צבי וסער בויום   על מה דיברנו:   קצת על גיא בן צבי   מה זה אומגה 3   שמנים מאומגה 6   Epa ו Dha מה זה   אומגה מדגים מול אומגה מהצומח.   באיזה דגים יש הכי הרבה מתכות כבדות   במה כדאי להאכיל את ילדנו? סלמון, מקרלים, אנשובי או סרדינים?   במה מאכילים את דגי הבריכות בישראל? ולמה כדאי לאכול דגים שגדלים בפרא    האם הסלמון שמשווק בישראל בריא?   למה כן כדאי לאכול דגים כמו שפרוטים מקופסאת שימורים.   קצת על תגובה חיסונית ואיך ה epa יכול...

כל מה שרציתם לדעת על דמנציה האדם שלפניכם הוא כבר לא אותו אדם, הוא מתנהג מוזר מאוד, אוסף קופסאות פלסטיק של קוטג,   הוא לא יודע את הקוד של הכספומט שלו,   לא יודע מה חש הבנק שלו ובכלל- באיזה בנק הוא   שתשאלו אותו איפה הוא גר? ישיב- פה.   ואז ביום בהיר אחד- אותו אדם , האהוב עליכם כלכך, יקבל את האבחנה המפחידה- דמנציה.   אז התכנסו היום לדבר על דמנציה והזמנו לאולפן את ד״ר דנה פאר שהינה גרנטולוגית ומומחית לדמנציה.   ועל מה דיברנו הפעם: מה הסימנים הראשונים לדמנציה?   מה הגורמי...

הוא מנכל ובעלים של קבוצת בלאנס , אב ל4 ,  אחד מהילדים מיוחד. יש לנו תחביב משותף שמאזן את הרוח והנפש שזה כמובן נגינה.   והיום נדבר על    - ילד מיוחד, האם זה סוף העולם? האם צריך לעצור את הכל, לימודים, קריירה, עבודה וכו עדי לטפל בו? איך ממשיכים הלאה וצומחים?   - האם הורים לילדים עם צרכים מיוחד הם גיבורים על?   -האם ההורה לילד מיוחד צריך להיות גם המטפל שלו?   -איך יוצאים לעצמאות כלכלית בעקבות ההוצאות הכבדות בגידול ילד מיוחד   -איך עובדים על עצמינו כדי להשאר חיוביים.    - איך...

איך זה להיות הורים לילדים על הרצף ולשרוד כדי לספר   הפרק מומלץ לכל הזוגות המעורבים ו או לצברים שרוצים להבין יותר את יוצאי חבר העמים.   בפרק הכי מצחיק ( בנתיים) של פודקאסט בריאות אושר וכושר , אנה אברהמי ואינה ברזק מהפודקאסט ״ אמהות על הרצף״ יספרו לנו איך זה להיות אמהות יוצאות חבר העמים לילדים על הרצף ודנו בסוגיות הבוערות הבאות   * איך שורדים את החופש הגדול עם ילדים מיוחדים?   * איך טסים לחול לבד עם הילדים ומשאירים את בן הזוג בבית לבד להנות ולא להתענות?   * קווים לדמותו של הגבר הרוסי-...

בטן נפוחה, גזים , כאבי בטן , יציאות מרובות ועצירות,   אולי מדובר במעי רגיז או בשמו המעודכן- מעי רגיש הפעם התכנסנו לפרק חשוב במיוחד שנותן כלים משמעותיים על איך לטפל במעי רגיז ואפילו העלנו לשידור מטופלים הסובלים מהבעיה , קחו דף ועט, כי זה יהיה מעניין , הכינו שאלות ונשמח לענות בשידור   חפשו את הפרק בכל הפלפטפורמות :  חפשו בגוגל - בריאות אושר וכושר פודקאסט או לחצו על הלינק: https://linktr.ee/Saartion    

כנס מטבוליקס השלישי יוצא לדרך ואם האזנתם לפרק 10 - מהי תזונה קטוגנית ופרק 12 - מבוא לתזונה קטוגנית עם ד"ר מריאלה גלאנט ו סער בויום ,  הכנס יהיה המקום המושלם להיות בו כדי לקבל ידע נרחב בנושא התזונה הקטוגנית, סכרת, מחקרים חדש בתחום ועוד מדובר על   יום אחד מלא בתל אביב, שבו חוקרים ורופאים מובילים מרחבי העולם יביאו לנו את המדע החדשני ביותר בנושא מחלות מטבוליות כגון : השמנת יתר, סוכרת, יתר לחץ דם, כולסטרול, מחלות אוטואימוניות ועוד. תהיה לכם הזדמנות לקבל את הכלים לייעל את הבריאות המטבולית...

אלכס פרידמן,  המרותק לכיסא גלגלים לאור מחלת ניוון שרירים קשה, הצליח לנצח את נבואת הרופאים שלא ישרוד עד גיל שלוש, לחיות חיים מלאים ולהוביל מהפכה ביחס לאנשים עם מוגבלות בישראל. הוא תסריטאי, יוזם ומנהיג המאבק להעלאת קצבאות הנכות, מייסד ויו”ר ארגון ”נכה לא חצי בן אדם”, מרצה למנהיגות, העצמה אישית וחברתית. בפרק 15 המרגש ומעורר ההשראה, בפודקאסט בריאות אושר וכושר נשמע כיצד אלכס בחר דווקא להלחם ולא לוותר , לא רק בשביל עצמו אלא גם בשביל הזולת. לאתר הרשמי של אלכס פרידמן : ...

עצרו את כל מה שאתם עושים, אתה הפרק הזה אתם חייבים לשמוע! את המשפחה הזאת לא תרצו לפספס, משפחת ריינר, הורים ל 4 ילדים, 3 מהם עם אוטיזים, 2 מה 3 גם עם אפילפסיה והפרעת קשב וריכוז , להורים עצמם יש הפרעות קשב ריכוז וקשי למידה והם מגדירים את עצמם - " משפחה מעניינת "... משפחת ריינר הינם אורחי כבוד בתוכנית המיוחדת שהכנו עבורכם לרגל יום האפילפסיה ויום האוטיזים  שוחחנו עימם על איך זה להיות משפחה מיוחדת כלכך כמה חשוב לשמור דם טבורי איך תאי גזע עשויים לסייע באוטיזים ואפילפסיה ואיך נשארים אופטימים...

אפילפסיה , זר לא יבין... לרגל שבוע האפילפסיה ויום המודעות למחלת האפילפסיה שחל ב 26.3  הכנו עבורכם פרק מיוחד - אמא מיוחדת לילד מיוחד.  איך זה להיות אמא והורים לילד מיוחד- ילד החולה במחלה גנטית נדירה עם אפילפסיה עמידה לתרופות ? איך מתמודדים? איך הקושי מזמן הזדמנויות ועזרה לזולת פרק מרתק ביותר שיחשוף את המסע המאתגר בעולם האפילפסיה. לינק לקבוצות הפייסבוק - הורים מיוחדים לילדים מיוחדים אפילפסיה:  https://www.facebook.com/groups/243900866068253 לינק לקבוצות הפודקאסט בריאות אושר וכושר:  ...

החלטתם להתחיל תזונה קטוגנית? בשביל זה , הקלטנו את פרק 12 שבו ד"ר מריאלה גלנדט תסביר : * איך להתכונן לתזונה קטוגנית * איזה מוצרי מזון חשוב לקנות בתזונה הקטוגנית * ממה להמנע ולא להכניס הביתה * תכנון יומי נכון לקראת התזונה, איך לבנות     שגרת  יום נכונה * איזה ירקות ופירות מתאימים לתזונה- מה פחות * מה עושים שהזמינו אתכם לחתונה ואתם נמצאים בדיאטה קטוגנית? * ולמה נצטרך להפרד מבירות כל זאת ועוד בפרק 12,  למי שלא האזין לפרק המבוא לתזונה, כדאי קודם כל להאזין לפרק 10- מבוא לתזונה...

ד״ר אני שומע זמזומים ורעשים כל הזמן אם גם אתם סובלים מהתופעה, פרק 11 בפודקאסט בריאות אושר וכושר יכול לסייע עם מידע וטיפים מהנטורופת אלון מרבר שהתארח אצלנו באולפן החוץ והסביר מה עשוי להיות המקור לבעיה, כיצד כדאי לטפל וטיפים מיידים להקלה  כל זאת ועוד בפרק 11 עם סער בויום ואלון מרבר הפרק ניתן להאזנה בכל הפלטפורמות ובאתר של אלון מרבר  https://herbiotic.co.il/

מהי תזונה קטוגנית? בפרק 10 החגיגי נארח את ד״ר מריאלה גלאנט שהינה רופאת סוכרת, שמתמחה בתזונה קטוגנית ונדבר על התזונה הקטוגנית שמסייעת הן בירידה במשקל והן בשמירה על רמות סוכר בדם תקינות בנוסף, ד״ר מריאלה תחשוף אותנו למחקרים אודות התזונה הקטוגנית, כיצד אפשר לשמור על הלבלב והכי חשוב- איך לרדת במשקל ולהשאר שבעים לאורך כל היום כל זאת ועוד בפודקאסט בריאות אושר וכושר הפרק זמן להאזנה בכל הפלטפורמות השונות וביוטיוב - חפשו: בריאות אושר וכושר פודקאסט. למידע נוסף, כנסו לקבוצת הפייסבוק של מרכז גלאנט -...