EP5-你累了嗎？
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你是不是長久以來都有睡眠的問題呢？時常淺眠或是失眠呢？
睡眠跟飲食有非常緊密的關聯唷！尤其是睡前最後的那一餐長期下來影響非常長遠，到最後就變成了慣性失眠！
快來聽聽「飲食跟睡眠」的關聯吧！
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不務正業營養師的543：https://instagram.com/mandy_and_her543
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我們的日常生活中，每天都需要想要吃什麼，所以怎麼吃、怎麼選擇格外的重要喔！
除了分清楚六大類食物，還要清楚營養標示，因為選錯食物種類和不懂標示獲得的營養大不同喔！
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Published 11/10/24
Published 11/10/24
以每日飲食指南將食物分成六大類，吃錯食物種類攝取的營養素就大不同喔！
你知道毛豆、酪梨是哪個食物種類嗎？讓我們聽聽這集的節目吧！
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YuYu營養師🐟 營養予妳相遇：https://www.instagram.com/healthlife_yu/
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Published 10/19/24
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