EP12- 40歲應該如何補充營養？ft. 丸子教練
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40歲過後代謝變慢，但生活卻沒有變慢
應該要如何吃才能維持身體健康的運作，也能不變胖呢？
今天跟丸子教練，也是同樣要40歲的兩位媽媽一起來討論這件事！
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我們的日常生活中，每天都需要想要吃什麼，所以怎麼吃、怎麼選擇格外的重要喔！
除了分清楚六大類食物，還要清楚營養標示，因為選錯食物種類和不懂標示獲得的營養大不同喔！
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Published 11/10/24
Published 11/10/24
以每日飲食指南將食物分成六大類，吃錯食物種類攝取的營養素就大不同喔！
你知道毛豆、酪梨是哪個食物種類嗎？讓我們聽聽這集的節目吧！
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Published 10/19/24
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