EP15-精緻糖與肥胖的關係
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額外添加的醬料，人工糖才是我們應該避免的，在家自己買玉米粒，加橄欖油自己爆爆米花，反而健康，應該避開額外添加奶油和糖的食物
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我們的日常生活中，每天都需要想要吃什麼，所以怎麼吃、怎麼選擇格外的重要喔！
除了分清楚六大類食物，還要清楚營養標示，因為選錯食物種類和不懂標示獲得的營養大不同喔！
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Published 11/10/24
Published 11/10/24
以每日飲食指南將食物分成六大類，吃錯食物種類攝取的營養素就大不同喔！
你知道毛豆、酪梨是哪個食物種類嗎？讓我們聽聽這集的節目吧！
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Published 10/19/24
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