15 Minute Meditation For Anxiety guides you through a simple at home meditation to provide relief from anxiety, fear, and imbalance emotions. Find a comfortable seat, you don't need to do anything and observe your breath. Practice this regularly for anxiety prevention. Great for beginners!

This chakra healing meditation can help you to balance the energy, 7 major chakras in deeper koshas. We will use the bija mantra or sound to resonance inside. You will feel lighter and balance after the practice. Namaste

Loving Kindness Meditation with sending the love vibration to the person you love the most to heal your physical, mental and emotional condition. Happy practicing. Namaste🙏

You can practice this inner smile meditation anytiime to grateful for what you have including the major internal organs in your body until this present moment so you can have a healthier mind and soul. Enjoy. Namaste

Yuk latihan pernapasan nadi sodhana ini untuk menyeimbangkan dan menenangkan emosi sebagai akibat dari keseimbangan otak kanan dan kiri kita. Selamat latihan.

Know more about yoga nidra benefits here. And lets practice yoga nidra with sound healing. You will be guided to the happiest moment and the most favourite nature place. Enjoy the practice. Namaste

Nah di podcast sebelumnya kalian sudah tahu ada chakra apa saja dan hubungannya dengan sumbatan emosi apa aja..sekarang kita praktikan yuk meditasi chakra untuk healing sumbatan emosi. Selamat latihan ya. Namaste

Yuk kenal lebih dalam apa sih chakra dan hubungannya dengan sumbatan emosi dan dalam proses self healing kita. Semoga bermanfaat.

Yuk mau tahu makna delapan tangga yoga dan apa koneksinya dalam kehidupan sehari-hari.. Ini keren banget kalau ngerti maknanya guys! Enjoy...

Yuk pelajari 3 sifat alami manusia disini. Semoga bermanfaat🙏

Yuk praktekkan napas lilin ini pada saat emosian. Semoga cepat reda ya

Meditasi Pancamaya Kosha ini untuk membawa kita menyadari 5 lapisan pada manusia sampai mencapai lapisan terdalam yaitu anandamaya Kosha, lapisan kebahagiaan/blissfullness. Selamat latihan ya all happy souls:)

Yuk kenali 5 lapisan pada manusia atau bahasa sansekertanya Pancamaya Kosha. Dan apa si hubungannya dengan meditasi?

Tidak ada yang kelal di dunia ini Ada. Ada..hanya satu yang kekal??

Sadari, hargai dan nikmati napasmu

Hi all happy souls, yang penasaran apa yang kita pelajari di Self Healing. Yuk dengarkan disini. Namaste🙏🙏🙏

Yuk belajar teknik dasar pernapasan perut. Teknik dasar ini penting sebagai fondasi untuk teknik pernapasan lainnya. Selamat latihan happy souls

Yuk mari kita dengarkan apa sih pranayama dan manfaatnya? 

Berapa lama sih sebaiknya aku latihan meditasi? dan kapan sebaiknya aku meditasi? Yuk coba dengarkan disini all happy souls. Semoga bermanfaat ya

Untuk semua Ibu di dunia ini, terima kasih atas cintamu yang tanpa syarat kepadaku. Dari anakmu

Setelah ini ya.. Janji.. kita akan berpelukan lagi temanku

Pada saatnya nanti, kita akan menyatu lagi. Seimbang selaras. Terima kasih Ibu Pertiwi

Apa arti bahagia bagimu? Bisakah kamu menghilangkan kata jika..

Meditasi Cinta Kasih dengan objek momen yang paling bahagia untuk menyembuhkan kondisi fisik, mental dan emotionalmu. Selamat latihan all happy souls.

Yuk lebih mengenal bagaimana posisi meditasi yang baik. Apakah boleh duduk di kursi atau telentang di meditasi? Nah silahkan dengarkan podcastnya, Semoga bermanfaat dan selamat latihan ya.