心理学者、フレンドシップ専門家のマリサ・G・フランコ さんの書籍の内容に衝撃を受けました。 "たとえばメタ分析によると、エクササイズは死亡リスクを23～30％（＊０１０）、食生活は最大24％（＊０１１）とそれぞれ下げますが、大きな交流ネットワークを持っていると、死亡リスクが45％（＊０１２）も低減することがわかったのです。" ここから、人間の幸福の三つの要素は、いつも、健康、仲間、富（成功）があるとの話を、樺沢さんやナヴァルさんのお話からしてますが、やはりその中でも、仲間が1番重要なのだなと改めて思いました さらに、友達を作る鍵についても、めちゃくちゃ勉強になりました "カナダのウォータールー大学の心理学教授であるダヌ・アントニー・スティンソンは、次のような仮説を同僚とともに立てました。  　「人は自分が受容されると予測すれば行動が温かくなり、その結果、人に受け入れられるようになる。拒絶されると予測すれば行動が冷たくなり、その結果、受け入れられなくなる」 自分は好かれると予測した参加者は、動画の中でも好感度が高めだと評価されました。" ここから私は、仲間作りの鍵を思いました 1、仲間作りの鍵は自分にある 2、相手を信じる事から始める 3、信じてくれるから信じられる 小さい頃から、例えば友達が野球をしてるときに、自分から「仲間に入れて〜」というのがとても苦手で、グラウンドの横からずっと眺めて、声かけてくれないかなあと、俺のこと嫌いなのかなあ、なんて思ってたことを思い出しました 今でも、積極的に声をかけることはとても苦手ですが、それでも無理をして声をかけてみると、実は意外と親しくお話ししてくれるという体験を積み重ねて、ここまできてる気がします それでも、一度でも、ネガティヴな対応をされると、めちゃくちゃ落ち込みますが笑 つまり、仲間を作る鍵は、自分の心の中にある、ということを今回はめちゃくちゃ学ばせて頂きました そしてそのためには、まずは、自分が相手を信じることから始める、ということなのかなと、いうことも思いました WBCの栗山監督のように、翔平やムネを信じてくれたからこそ、翔平なムネも自分を信じることができて、結果を出せたのではないかなと、そんなことも思い出します それは、きっと、誰かが信じてくれるから、自分を信じられる、というループが回り始めてることなのかなとも思います 超一流になるためには努力か才能か、という本にある通り、自分を信じるということは大切なのですが、それは、実は1人では難しくて、仲間が信じてくれるから、自分を信じられる、そのループがあるからなのかなと思います 仲間づくりには、まずは自分から、相手を信じること、それが信じるループを生んで、信頼関係が作られるのだなあと、改めて思いました 仲間を作るには自分から信じるノベーション そんなことを思いました^ ^ 参考:本: FRIENDSHIP フレンドシップ 友情のためにすることは体にも心にもいい 電子書籍版データ作成日　2024年7月22日 第1版 著者　マリサ・G・フランコ 翻訳者　松丸さとみ　発行　株式会社日経BP 動画で見たい方はこちら https://youtu.be/wjPYPSnqgdc