潮叔态度 与自己相处的确是一种能力，并不是所有的人都具备。说白了，这是一个人与自己融洽相处的能力：尤其是在没有外界他人存在时，你能不能很好地回应自己内心的冲动与需求呢？ 潮叔Tips 一个人是否会和自己相处，原生家庭的影响很大。 真的想要克服孤独感，只是混入人群、让自己忙碌，那只能一时管用，不长久。想要真正的获得 “独处的能力”，我们还是得从自己的内心出发。 首先，得让自己不再“害怕”独处，只有这样，我们才能够拥有“练习”独处的机会。 其次，我们也可以试着给自己制造一些独处的机会，不断练习，逐渐获得独处的能力。比如冥想、一个人散步，或是独自在咖啡厅里什么也不做。 最后，再次推销一下冥想。冥想的本质，就是自己与自己独处的世界。 本期话题 你独处的时间多么？你是怎么战胜孤独感的？留言说说你们的故事吧~