Wybitna książka rozwojowa, kojąca powieść, fenomenalny serial, a także moja ulubiona aktywność fizyczna i zdrowy przepis, po który sięgałam najczęściej w tym miesiąca. Przepis: https://www.olgalewandowskadietetyk.pl/recipe/wege-tortilla-przepis/

Nowa seria, w której wcielam się w rolę Waszej dobrej kumpeli i staram się doradzić jak najlepiej w sytuacjach, które Was trapią. Odpowiadam na wiadomości, które 2 tygodnie temu przesłałyście mi w okienku na Instagramie. Jeśli seria pozytywnie się przyjmie, będę znów ogłaszać nabór pytań do odcinka. Pamiętajcie, że dobra kumpela też może się mylić! Wspominam o książce "Obsesja piękna" Renee Engeln. Mój...

O wyjściu z wellnessowej bańki i pułapce skrajności. E-BOOK "BĄDŹ JAK THAT GIRL. PRAKTYCZNY PORADNIK ZDROWEGO I ROZWIJAJĄCEGO STYLU ŻYCIA": http://badzjakthatgirl.pl Instagram: http://instagram.com/chociazby Współpraca: [email protected] Ten odcinek zawiera autopromocję.

„Kobieta kończy się na 55 kg" i podobne koszmarne teksty kiedyś naprawdę ryły mi głowę. W tym odcinku dzielę się moimi przemyśleniami dotyczącymi fiksacji na wadze - jak podchodzę do swojej sylwetki, czy zależy mi na byciu szczupłą i czy da się znaleźć złoty środek w przejmowaniu się swoją figurą? Podcasty dietetyczne, o których wspominam: Dietetyka oparta na faktach Owsiana Podcast Magdalena Hajkiewicz Podcast Motywatorka Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby E-book...

O poczuciu zagubienia we wczesnej dorosłości. Co robić, kiedy nie wiemy, kim chcemy być, co robić ani gdzie właściwie zmierzać? Czy istnieje moment, w którym poczujemy się dorośli? Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby/

O tym, jak nieplanowanie drastycznie zmieniłam wizerunek i dlaczego było to dla mnie trudne, po co poleciałam sama na jeden dzień do Kopenhagi i dlaczego w wieku prawie 27 lat uczę się nowych zawodów dla czystej zajawki. ✺ PODCAST DIARY to nowa seria, w której luźno opowiadam o moich aktualnych doświadczeniach i przemyśleniach. Sprawdź mój Instagram: http://instagram.com/chociazby/ E-book "Bądź jak that girl. Praktyczny poradnik zdrowego i rozwijającego stylu...

O moim aktualnym podejściu do minimalizmu. Dlaczego przestałam tak chętnie podejmować ten temat w podcaście? Sprawdź mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": http://minimalizmwszafie.pl Zajrzyj na mój instagram: http://instagram.com/chociazby/

Sprawdź e-book "Bądź jak that girl. Praktyczny poradnik zdrowego i rozwijającego stylu życia": https://badzjakthatgirl.pl/ Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby/ Kurs Projekt Glow Up: http://projektglowup.pl Ten odcinek zawiera autopromocję.

O moich sposobach na overthinking, czyli jak radzę sobie z przymusem ciągłej analizy. Odcinek powstał przy współpracy reklamowej z marką BookBeat, czyli aplikacją do słuchania audiobooków i czytania e-booków. 📖 W odcinku polecam książkę Melissy Urban "Wyznaczanie granic. Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym", którą możecie odsłuchać w aplikacji BookBeat. 🎧 Z kodem CHOCIAZBY lub rejestrując się z tego linku: https://bit.ly/bookbeat_spotify_chociazby otrzymacie 40h darmowego słuchania...

Osobisty odcinek skierowany do osób, które myślą, że ich wartość w świecie została już określona. Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby/ [email protected]

O tym, jak zmiana sposobu życia wpłynęła na mój związek i relacje z ludźmi. Instagram: http://instagram.com/chociazby/ YouTube: https://www.youtube.com/@ChociazbyPodcast 🥥 Zapisz się na listę zainteresowanych e-bookiem "Bądź jak that girl. Praktyczny poradnik rozwijającego i zdrowego stylu życia": bit.ly/thatgirlporadnik Współpraca: [email protected]

o życiowych prawdach, które rozumiem na poziomie racjonalnym, ale emocjonalnie wciąż uczę się je akceptować. vlogi: https://www.youtube.com/@ChociazbyPodcast insta: http://instagram.com/chociazby/ współpraca: [email protected]

Life update. O trudnych decyzjach i odradzaniu się po wypaleniu. Instagram: @chociazby E-mail: [email protected]

o zmianach, które nadchodzą na moich kanałach. yt: https://www.youtube.com/ChociazbyPodcast

Jak być głównym bohaterem swojego życia, a nie tylko drugoplanową postacią? O moich tipach na wdrożenie main character vibe w swojej codzienności. Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby

O frustracji, w którą sami zakopujemy się swoją biernością. Odcinek zainspirowany książką "Ku*wa, ku*wa, ku*wa" Linn Strømsborg. Sprawdź mój Projekt Glow Up: http://projektglowup.pl/ Instagram: http://instagram.com/chociazby Wspominam także o książce "Święto ognia" Jakuba Małeckiego.

Life update, czyli luźny odcinek o tym, co ostatnio się u mnie dzieje. Opowiadam o poczuciu odpowiedzialności, wygodzie w życiu i trudnych decyzjach, a także dzielę się pierwszymi wrażeniami na temat nowych studiów. Dajcie znać na insta, czy lubicie taki lifestylowy klimat w podcastach. Wspominam o książce "Niewolnicy dopaminy" Anny Lembke. Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby/ Kurs Projekt Glow Up: http://projektglowup.pl E-mail: [email protected]

Life update, czyli luźny odcinek o tym, co ostatnio się u mnie dzieje. Opowiadam o poczuciu odpowiedzialności, wygodzie w życiu i trudnych decyzjach, a także dzielę się pierwszymi wrażeniami na temat nowych studiów. Dajcie znać na insta, czy lubicie taki lifestylowy klimat w podcastach. Wspominam o książce "Niewolnicy dopaminy" Anny Lembke. Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby/ Kurs Projekt Glow Up: http://projektglowup.pl Kontakt: [email protected]

Planowanie jesieni z intencją. O moich celach i projektowaniu wymarzonego życia w tym sezonie. Pobierz darmową kartę: https://drive.google.com/file/d/1tVG9P-cs0mUCKZB48Hns1fcJueFTWoga/view Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby Kontakt: [email protected] ___________________ W tym odcinku polecam książkę "Kto zabrał mój ser?" S. Johnson i wspominam o obecnie mojej ulubionej pisarce thrillerów - B.A.Paris. Inne wymienione tytuły: "Święto ognia" (książka i film) "Umysł ponad...

Zakupoholizm zabawny jest tylko na filmach. W rzeczywistości to poważny problem, więc warto mieć się na baczności i nie lekceważyć niepokojących zachowań u siebie. W tym odcinku opowiadam o 4 sygnałach, które według mnie powinny nas zaalarmować i skłonić do refleksji nad tym tematem. Wspominam o odcinku: 57. Miesiąc bez zakupów https://open.spotify.com/episode/0CHEXICPqLmyxIgIxVuDCp?si=v2MGoHMfSoeIUKVmIz_LdQ Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj...

Trudny odcinek, w którym opowiadam o poczuciu bycia wybrakowanym. Poruszam w nim temat związany z moją traumą, która przez długie lata mnie definiowała. Projekt Glow Up: http://projektglowup.pl Instagram: http://instagram.com/chociazby/ Współpraca: [email protected]

Trudny odcinek, w którym opowiadam o poczuciu bycia wybrakowanym. Poruszam w nim temat związany z moją traumą, która przez długie lata mnie definiowała. Projekt Glow Up: http://projektglowup.pl Instagram: http://instagram.com/chociazby/ Współpraca: [email protected]

Organizacja, selekcja i deep cleaning w minimalistycznym mieszkaniu. Opowiadam, jak wygląda to u mnie i jak uprzyjemniam sobie regularne porządki jako minimalistka. Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": http://minimalizmwszafie.pl Wspominałam o maśle brązującym Bielenda Bronzing Coco (niesponsorowane). Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby Współpraca: [email protected] Ten odcinek zawiera autopromocję.

Długo bałam się tematu pieniędzy, a ludzi bogatych utożsamiałam z brakiem wyższych wartości i chciwością. Praca nad tymi przekonaniami zmieniła nie tylko moją sytuację finansową. Wspominam o: Odcinek 62 https://open.spotify.com/episode/09Ciab62A9PgkxaccWZqxd?si=B08wnCK-S9ezKwEwYu9_hw Książka "4-godzinny tydzień pracy" Tim Ferriss Projekt Glow Up: http://projektglowup.pl Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Ten odcinek zawiera autopromocję.