本期桐羽、小张、金金和浩然四个25岁左右的心理学人一起聊了聊我们提前到来的中年危机 - “四分之一人生危机（Quarter Life Crisis）” 你将在本期听到： 20多岁的我们怎么就有年龄焦虑了 生活中的不确定性越来越多可怎么办 失眠、鼠标手、我们面临各种亚健康问题和疾病的年轻化 钱钱钱，经济独立和家庭责任带来新的危机 作为心理咨询师的我们是怎样面对焦虑和迷茫的 本期主播： 桐羽：处于职场迷茫期的心理咨询师 小张：想要成为全职狗妈的心理咨询师 金金：在读书和打工之间寻找空隙的心理学研究生 浩然：每天焦头烂额仍然坚持胡思乱想的心理学博士生 时间戳： 2:54 什么是quarter life crisis（四分之一人生危机）？ 8:41 那些击中我们的quater life crisis的瞬间 13:36 男女性在面对年龄焦虑时的感受有什么不同？ 16:35 为什么在不同的文化环境里，对于年龄的感受完全不同？ 21:16「乘风2023」居然缓解了我的一部分年龄焦虑 26:06 生活中充满了不确定性， 而我们也不再有父母保驾护航 32:11 走出校园，没了分数，我如何衡量自己的状态和价值？ 38:54 我们怎么就在二十岁的年纪，得了四十岁的病呢？ 43:47 失眠、焦虑到底怎么办？ 49:50 不敢生病、怕丢医疗保险，金钱焦虑是真的 相关链接： b站上的Yoga Nidra练习： https://www.bilibili.com/video/BV1Br4y1D7P4/?share_source=copy_web 节目简介： 「此时此地 Here and Now」是一档由心理咨询师发起的播客，聚焦当下的心理热点话题，分享我们的感受与想法。希望在这个充满不确定的世界里，和你共创一个安全稳定的空间，在此时此地，同呼吸，共思考。我们可能身处不同的时区，过着不同的生活，有着不同的人生背景和理想，但在“此时此地”，无论过去，不问将来，我们关注当下，我们就在此时此地。 关于我们： 「FindSelf找我」一个源自宾大，属于你我的心理服务平台。陪伴、支持，我们与你共历心灵的成长。 公众号：「FindSelf找我」 喜马拉雅/小宇宙/苹果播客：「此时此地 Here and Now」