Aujourd’hui, c'est d'un voyage initiatique capable de bouleverser nos croyances dont j'aimerais vous parler. Et pour cela, je suis accompagnée d'une guide très spéciale qui n’est autre que la coach et autrice Maud Ankaoaua. Son premier roman “Kilomètre zéro” est aujourd’hui conseillé par nombre de thérapeutes et d’experts du bien-être. Ce livre, je ne l’ai pas lu, mais écouté en audiobook, comme une berceuse avant de m’endormir, comme une méditation avant ou après des moments difficiles ou...

Aujourd’hui, j’avais envie de faire un tour vers l’impalpable, l’invisible, et toutes ces petites choses que l'on n’explique pas. Parce qu’on a tous été un jour sensible à un petit signe que la vie nous a posé là, pour aiguiller notre chemin. Perso, mon éveil a commencé avec les heures miroirs, un 23h23 par ici, un 10h10 par là... Et puis, j’ai un peu creusé, questionné et voulu comprendre et tenter interpréter ce que l’univers voulait m’envoyer comme message. C'est en vous questionnant que...

Aujourd’hui je reçois un jeune homme qui a fait de son histoire, des ses blessures et des kilos qui pesaient trop lourd sur ses épaules sa plus grande force aujourd’hui ! Jérémy Gorskie, alias Menthe Banane sur Instagram, est non seulement devenu diététicien mais aussi psycho-nutritionniste, et ça, c’est pas rien ! Jérémy, c’est un peu le gars que t’aimerais bien avoir pas trop loin de toi quand t’hésites entre un cookie ou un smoothie pour le goûter. Pour lui, manger doit rimer avec plaisir...

Aujourd’hui, place à la reconnexion, au retour à soi et à la douceur, puisque je reçois un grand maître zen ! Son kif ? Équilibrer le corps et l’esprit. Son objectif ? Vous aider à être d’avantage alignés et à vous sentir en vie ! Son super-pouvoir ? La zénitude à toute épreuve ! Franck Gœury, professeur de Qi Qong, est mon invité aujourd’hui, mais vous pouvez également retrouver tous ces conseils dans mon nouveau guide Santé & Forme, 365 jours au Top ! Grâce à lui, croyez-moi, vous...

Aujourd’hui, c’est d’un élément dont j’aimerais vous parler. Un élément qui compose 80% de notre planète, à la fois captivant et fascinant, mais aussi magique et magnétique ! Il a le pouvoir de nous nourrir ou de nous engloutir, mais aussi de nous purifier et de nous guider. Cela faisait très longtemps que j’avais envie de faire de la place dans ce podcast à celui qui en prend tellement dans mon âme, mon cœur et mon corps : j’ai nommé l’océan ! Accompagnée de spécialistes que j’admire, tels...

Aujourd’hui, c’est d’un mode de vie dont je voudrais vous parler, celui qui m’a fait redécouvrir la notion de liberté et d’aventure… Imaginez juste un instant : ne plus avoir besoin de planifier vos weekends ou vos vacances, oublier la logistique, les billets de train, les locations, les itinéraires, aller juste là où ça vous chante, et dormir au plus près de la nature. Voilà ce que la Van Life offre à vivre, et je peux vous garantir que la tester, c’est l’adopter ! Après avoir campé toute...

Aujourd’hui, je reçois une boule d’énergie tout droit venue d’une planète que seules Véronique et Davina peuvent connaître ! Elle a fait de l’aérobic sa passion, des paillettes sa seconde peau et de son smile XXL sa marque de fabrique ! Avec elle, pour mon nouveau guide 365 jours Au Top ! Spécial Santé & Forme disponible en librairie, je vous ai concocté un programme de deux mois d’aérobic qui devrait vous remettre d’aplomb ! Olivia Courbis est donc mon invitée du jour, et avec elle on a...

Je ne vous cache pas que c’est non sans émotion que je reprends possession de ce micro, après une pause nécessaire et un été quelque peu chamboulé que j’ai décidé de vivre seule, à explorer, voyager, me reconnecter à moi, aux autres, à la nature… et aussi à lire, beaucoup lire – une activité que j’avais quelque peu délaissée ces dernières années, par manque de temps, d’attention, ou d'intérêt. J’en avais presque oublié que lire, c’était en fait une évasion, un voyage qu’on offre à son esprit....

“Comme t’es féministe, tu t’épiles pas ?” “Du coup t’aimes pas les hommes, c’est ca ?” “T’en as pas marre d’être en colère tout le temps contre tout ?” “Être la référence du clito sur Insta, ça te gêne pas ?” “Mais tu dois être une bête au lit alors !” “Et sinon, tu te touches combien de fois par jour ?” Alors non, ces questions ne me sont pas directement destinées… Ce sont plutôt celles qu’on pose quotidiennement à mon invitée du jour, Camille Aumont Carnel – que vous connaissez probablement...

“La méditation c’est trop compliqué, c’est pas pour moi.” “Ah mais moi j’y arriverai jamais, je suis hyperactive !” “Faut quand même être super zen pour réussir à méditer…” Toutes ces idées reçues, je les entends très souvent autour de moi dès que j’aborde le sujet de la méditation. Et pour être tout à fait honnête avec vous, moi aussi, j’ai longtemps pensé tout ça ! Je croyais que j’étais trop speed, trop anxieuse, trop stressée… Encore aujourd’hui, je me pose toujours mille questions :...

Cet épisode, ça fait longtemps que j’avais envie de vous le partager. Mais je ne savais pas vraiment comment. Je voulais trouver la bonne formule, prendre le temps de trouver les mots justes, les bonnes personnes, et le bon ton pour aborder ce sujet avec vous. Parce qu’aujourd’hui, on va parler d’un truc auquel je suis régulièrement confrontée, qui me blesse, me questionne et me révolte, et que j’avais jusque-là pourtant du mal à nommer : la pureté militante – un terme assez méconnu, dont...

“Mais t’es pas toujours drôle en fait ? C’est pas trop dur d’être célibataire à 35 ans ? Mais de toute facon, tous les gays sont hypersensibles, non ?” Toutes ces questions, pour une fois, ce n’est pas à moi qu’on les pose. Ce sont plutôt celles qui collent à la peau de mon ami Tristan Lopin, le nouvel invité de “Comment tu fais ?” que je suis SI heureuse de recevoir aujourd’hui ! Ensemble, d’ailleurs, on va essayer de les déconstruire, toutes ces idées reçues. J’ai tellement hâte que vous...

Vous l’attendiez depuis longtemps cet épisode, et le voilà (enfin !) : "Mais comment on crée un podcast ?" Ahlala si vous saviez… Que ce soit mes potes (qui s’intéressent pour la première fois à mon travail), ma famille (à qui j’ai dû expliquer ce que c’était, au juste, un podcast), mes contacts professionnels (qui trouvent ça super moderne/avangardiste/hype), ou même vous, sur les réseaux sociaux, il ne se passe pas UN JOUR sans que l’on m’interroge là-dessus depuis que j’ai lancé "Comment...

Aujourd’hui, je voulais aborder avec vous un sujet qui me tient à coeur – ou plutôt qui m’a énormément questionné et que je trouve très important d’aborder : les personnes toxiques. Pour preuve, plusieurs d’entre vous m’ont déjà demandé : "Mais comment tu fais pour repérer les personnes toxiques autour de toi ?" Alors je crois bien que je ne suis pas toute seule ! Qui n’a pas été, au moins une fois dans sa vie, confronté à ce genre de personnes ? Que se soit en amitié, en amour ou dans le...

Vous connaissez le Blue Monday, soi-disant le jour le plus déprimant de l’année ? Et bah on vient juste de le passer, c’était le 17 janvier ! Vous allez me dire "Mais pourquoi est-ce qu’on on est à ce point stressés et déprimés en cette période ?" et BINGO c’est pile-poil le sujet de cet épisode ! Notre objectif aujourd’hui, c’est d’essayer de comprendre le stress de la rentrée pour mieux le gérer, et surtout trouver des astuces pour éclater cette bulle d'angoisse tout en envoyant se faire...