Ile razy w tygodniu trenować kondycję? Jak długo mam biegać? Czyli ile powinien trwać trening kondycyjny?  Jak progresować w treningu kondycyjnym? Rozgrzewka (warm-up) i uspokojenie organizmu (cooldown)  To wszystko i wiele więcej w dzisiejszym odcinku podcastu Coraz Lepszy Trening, który zapisem TEGO artykułu na blogu CorazLepszyTrening.pl. Zapisałeś(aś) się już na mój DARMOWY kurs email o budowaniu zdrowych nawyków? NIE!?!?!? Zrób to natychmiast TUTAJ! Przez 30 dni zupełnie ZA DARMO będę Cię uczył, jak zbudować trwałe zdrowe nawyki. Co 3 dni otrzymasz ode mnie maila z praktyczną wiedzą. Będą też prace domowe, których wykonanie jest KLUCZOWE, byś w końcu ruszył(a) z miejsca! Na co czekasz? Czego Ci jeszcze brakuje? ------------------------------------- Zaobserwuj mnie w swoich ulubionych social mediach: Facebook Instagram TikTok YouTube Twitter LinkedIn Hejto Oraz zajrzyj na blog Coraz Lepszy Trening. Jeśli masz jakieś pytania, napisz do mnie na: [email protected]. Odpowiadam na każdą wiadomość!