En esta oportunidad conversamos sobre cuáles son los factores que te ayudarán a creer más en ti. Recuerda que si no empiezas a darte el valor que te mereces, nadie más lo hará por ti. El poder para fortalecer y potenciar tu autoestima está en ti misma/o.

En esta oportunidad conversamos acerca de los beneficios de tener una buena autoestima, lo cual influirá en nuestro bienestar y crecimiento tanto personal como emocional. Fortalecer tu autoestima te ayudará a tener más confianza en cada una de tus decisiones, así como el alcance de metas y objetivos.

Te has preguntado alguna vez, ¿por qué? La clave para potenciar tu autoestima está en identificar el origen de esos pensamientos negativos que obstruyen tu desarrollo y crecimiento. Atrévete a preguntarte por qué y a implementar estas herramientas para potenciar tu autoestima.

¿Cuántas veces te castigas por cosas que no has logrado aún o por algo que no salió como esperabas? Este tipo de situaciones pueden generarte ansiedad, lo cuál impide el fortalecimiento de tu autoestima. En este episodio, conversamos acerca de cómo la baja autoestima está estrechamente relacionada a la ansiedad. 

En esta oportunidad conversamos acerca de cómo los cambios en esta nueva sociedad en la que vivimos afectan al desarrollo de nuestra autoestima. Es importante adaptarnos a estos cambios para poder seguir trabajando en nuestro crecimiento personal y bienestar emocional.

En este episodio te brindamos herramientas que te ayudan a identificar aquellos elementos o personas de tu entorno que no aportan al desarrollo de tu autoestima; y cómo tu eres capaz de ser el cambio que quisieras ver en los demás siendo más positiva y capaz de valorarte.

En este episodio conversamos acerca de cómo la manera en la que nos hablamos a nosotras mismas influye en nuestra autoestima y cómo nos desenvolvemos en nuestro día a día. Tú tienes el poder de construir las ideas y la realidad que quieres vivir.

En esta oportunidad queremos trabajar y compartir contigo herramientas que nos ayuden a fortalecer nuestra autoestima. Y qué mejor manera que empezar esta temporada reconociendo y aceptando quiénes somos realmente, lo cual representa un gran desafío, pero aceptar quienes somos en realidad es el camino hacia nuestra felicidad.

En esta oportunidad quisimos resumir cuáles son los factores principales que nos ayudan a comprender nuestra realidad, como la aceptación, nuestra identidad, reconocer nuestro refugio y prepararnos para trascender nuestros bloqueos.

En este episodio conversamos con Renata Soares, fundadora de @mujeresdisenadasconproposito y @renatasoaresofficial sobre el 8 de marzo, una fecha en la que se conmemora la lucha de la mujer. Junto con ella, profundizamos sobre la importancia de la sororidad, el espacio seguro y el desarrollo de habilidades emocionales.  --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

En esta oportunidad conversamos sobre la importancia que tienen las palabras en la formación de nuestra realidad y cómo pueden afectarnos de manera individual y colectiva. Te invitamos a reflexionar con nosotras para así reeducar nuestro vocabulario. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

En este episodio conversamos con Evis Mariana Afanador, quien recientemente realizó una muestra artística sobre el refugio, acerca de cómo cada espacio de refugio es distinto para las personas, y cómo además de ser un espacio de resguardo puede convertirse en un símbolo de transformación. Para conocer más sobre ella, la puedes encontrar como @j3moon en instagram y Evis Mariana Afanador Ascanio en YouTube. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. ...

En esta oportunidad conversamos con Estefania Estarli, quien se dedica a promover el bienestar físico y las buenas prácticas alimenticias, sobre el por qué nos cuesta tanto normalizar que no estamos bien. A veces, estamos en procesos de transformación que en ocasiones no son fáciles de manejar y es normal vivir dichos momentos. Si quieren conocer más sobre Estefi, pueden seguirla en instagram como @estefaniaestarli --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a...

En este episodio conversamos con Oriana Paola Ramírez, fundadora de @SolSunofLove, sobre por qué la mugre es una de las causas principales para no alcanzar nuestros sueños y qué estrategias deberíamos seguir para liberarnos de ella. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

En este episodio conversamos con Oriana Paola Ramírez, fundadora de @SolSunofLove, sobre cómo nuestra identidad vive un proceso de transformación espiritual para alcanzar el motivo por el cual está en el mundo. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

En este episodio conversamos con Jorge Pliego, fundador de @muditameditacion. Acerca de los mitos que existen sobre la meditación, y cómo en realidad esta herramienta nos ayuda a alcanzar el bienestar emocional a través de la conexión con nuestro interior. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Este 21 de enero se celebra el día internacional del abrazo y quisimos conversar en esta oportunidad sobre los beneficios del abrazo, de sus diferentes tipos y cómo a veces algo tan simple puede impactar positivamente en nuestra rutina. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

En esta oportunidad quisimos conversar sobre la importancia de perdonarnos por aquellas metas que no pudimos alcanzar en este año y cómo esta reflexión nos ayuda a plantearnos de mejor manera nuevos objetivos para el 2022. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

En este episodio quisimos reflexionar sobre todo aquello que hemos vivido y superado durante este año y cómo a través del agradecimiento podemos formar una mejor percepción de nuestra realidad. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

En esta oportunidad queremos compartir contigo que ya no estaremos utilizando YouTube como el medio para transmitir nuestro contenido. Si quieres saber más puedes seguirnos en instagram como @creenciaspodcast y escucharnos a través de Spotify y Apple Podcast --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Es natural que nuestros pensamientos y preocupaciones nos hagan deambular entre el pasado y el futuro, evitando que podamos disfrutar nuestro presente como corresponde. En esta oportunidad te entregamos algunas sugerencias para que vivas tu presente al máximo --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

El poder generar un hábito de gratitud nos ayuda a ver todo lo bueno que hemos logrado en la vida, con actitud positiva y con anhelos de seguir creciendo. En este episodio decidimos conversar sobre cómo podemos practicar el agradecimiento --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Siempre es importante tener presente cada día aquello que quieres alcanzar, superar o trascender. En este episodio compartimos contigo algunas sugerencias para aprender a visualizar y generar afirmaciones positivas. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

En ocasiones es difícil saber qué decir o cómo decirlo, porque no sabemos como aquello que pensamos podría afectar nuestro entorno. En esta oportunidad queremos compartir contigo algunos consejos para aprender a manejar mejor aquello que sientes. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app