Sabemos que estos días son especiales para pasar en familia, pero eso no implica descuidar nuestros buenos hábitos y dejar de cuidar nuestra salud. La prioridad en estas fechas debe ser disfrutar del calor del hogar junto a nuestros seres queridos. Compartir este momento del año con ellos es el mejor regalo de todos. Estar en la mesa no significa solo comer, sino compartir ese tiempo y espacio con nuestros seres queridos. Nuestro consejo es que disfrutes de la comida y bebida, pero sin caer en excesos. Durante estas festividades, dedicarás tiempo a la familia, amigos y allegados. Es crucial que encuentres momentos en el día para reconectar contigo mismo y prestarte la atención que mereces. En medio de las celebraciones, recuerda cuidar de tu bienestar físico y emocional. Que estas fiestas estén llenas de momentos significativos y saludables para ti y tus seres queridos. ¡Felices celebraciones! #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #DisfrutaSinCulpa #Navidad2023 #Navidad