¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! En esta ocasión, abordaremos un tema fascinante: ¿Cómo empezar una rutina de ejercicio si nunca has hecho una? Hablaremos sobre las pautas esenciales y las evaluaciones previas que necesitas para alcanzar tus metas de forma efectiva. La mayoría de nuestros pacientes llegan con el deseo de perder peso y, como bien sabemos, la clave está en combinar una buena nutrición con la actividad física.  Hoy, exploraremos la conexión entre nutrición...

En este episodio de Cuídate y Vive, exploramos uno de los temas más consultados en nutrición: el magnesio. Acompáñanos mientras hablamos sobre la importancia de este mineral esencial y cómo influye en diversas funciones del cuerpo. El magnesio es uno de los suplementos más recomendados, solo detrás del omega-3, la vitamina D y el calcio, tanto en el ámbito fitness como en la salud médica. Sin embargo, ¿realmente existe una deficiencia global de magnesio? Analizamos este mito y revisamos las...

¡Bienvenidos al quinto episodio de nuestra segunda temporada! Hoy nos acompaña el Dr. Pedro Rijo, pediatra gastroenterólogo, para profundizar en el concepto de Crecimiento Inteligente, un aspecto crucial para el desarrollo integral de nuestros niños. Hablaremos sobre cómo el crecimiento normal es un reflejo de la buena salud y la importancia de proporcionar los nutrientes adecuados para fomentar un desarrollo óptimo. Exploramos los nutrientes esenciales que apoyan tanto el crecimiento...

En este episodio de Cuídate y Vive, contamos con la presencia de la Dra. Nilke De La Rosa, ginecóloga, obstetra y especialista en fertilidad, quien ha dedicado su carrera a ayudar a muchas personas a cumplir el sueño de tener un hijo. La fertilidad es un tema rodeado de mitos y tabúes, pero gracias a su experiencia, muchas parejas han logrado superar estos desafíos. Durante nuestra conversación, profundizamos no solo en el aspecto clínico del tratamiento de la infertilidad, sino también en...

¡Hola a todos! En este episodio de Cuídate y Vive, nos adentraremos en un tema crucial que está afectando a millones de personas alrededor del mundo: la diabetes. A menudo escuchamos debates sobre si el término "prediabetes" es válido, con opiniones divididas entre quienes creen que solo se es diabético o no. Sin embargo, el diagnóstico de prediabetes es real y fundamental, ya que con cambios en el estilo de vida, es posible revertir esta condición. Actualmente, 577 millones de personas...

¡Hola a todos! ¡Bienvenidos al segundo episodio de la segunda temporada de "Cuídate y Vive"! En esta ocasión, nos sumergimos en un tema de creciente interés científico debido a su impacto en diversas patologías y su relación con la principal causa de muerte: el microplástico. En este episodio, profundizaremos en el impacto de los microplásticos en la salud humana, explorando su presencia en los océanos y la cadena alimentaria, y cómo estos contaminantes llegan a nuestro sistema digestivo y...

¡Hola a todos! Es un placer darles la bienvenida a la segunda temporada de “Cuídate y Vive”. En nuestro primer episodio, exploramos un tema crucial: la salud planetaria y su impacto directo en nuestra vida diaria. Nos adentraremos en el fascinante pero también preocupante mundo de los microplásticos. ¿Sabías que estos pequeños elementos pueden afectar nuestra salud de maneras sorprendentes? Desde enfermedades relacionadas hasta el impacto en el cambio climático, todo está...

En el último episodio de la temporada 1 de "Cuidate y Vive", destacamos pautas esenciales para vivir más tiempo y con mayor calidad. Enfatizamos la importancia de cuidar cada aspecto de nuestra vida cotidiana para mejorar el bienestar general y prevenir enfermedades. Hablamos sobre mantener una alimentación saludable y equilibrada, la actividad física regular para fortalecer el corazón y mejorar el estado de ánimo, y la necesidad de evitar el consumo de sustancias peligrosas como el alcohol y...

En este emocionante episodio de "Cuídate y Vive", exploramos un tema de vital importancia: la depresión en jóvenes. A través de conversaciones profundas y perspicaces, nos sumergimos en los desafíos que enfrentan los jóvenes en su viaje hacia la salud mental y el bienestar. Desde las presiones académicas y sociales hasta la influencia de la tecnología y las redes sociales, examinamos las diversas causas que pueden contribuir al desarrollo de la depresión en esta etapa crucial de la vida....

Bienvenidos a otro episodio de "Cuídate y Vive", donde exploramos temas relacionados con la salud y el bienestar para vivir una vida plena y saludable. En esta ocasión, nos adentraremos en un tema de gran importancia: el cuidado y la atención a nuestros adultos mayores. En nuestra sociedad, el envejecimiento de la población es un fenómeno cada vez más relevante. Con ello, surgen nuevas oportunidades y desafíos en cómo brindar el mejor cuidado y calidad de vida a nuestros seres queridos de...

En este episodio, nos sumergimos en el intrigante mundo del SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado), abordando no sólo sus síntomas evidentes como la distensión abdominal y los trastornos digestivos, sino también sus manifestaciones más sutiles y poco reconocidas, como la fatiga crónica y los problemas de la piel. Además, exploramos en detalle las posibles causas subyacentes del SIBO, que van desde desequilibrios en la microbiota intestinal hasta trastornos de motilidad...

En este emocionante episodio de Cuídate y Vive, exploramos dos aspectos esenciales para el bienestar de los niños: el crecimiento infantil y la salud gastrointestinal. Nos sumergimos en el fascinante mundo del desarrollo físico y nutricional de los más pequeños con la Dra. Ryceldi Estévez, experta en nutrición pediátrica, quien comparte consejos prácticos para fomentar un crecimiento saludable desde la infancia.  Además, profundizamos en el complejo sistema digestivo de los niños con la...

En este episodio de Cuídate y Vive, exploraremos en profundidad la relación entre la migraña y el eje intestino-cerebro. Profundizaremos en cómo la salud intestinal puede influir en la frecuencia y severidad de los episodios de migraña, así como en cómo los episodios de migraña pueden afectar la salud gastrointestinal.  Exploraremos los mecanismos biológicos que subyacen a esta conexión y discutiremos cómo ciertos cambios en la dieta, estilo de vida y microbiota intestinal pueden tener un...

En este episodio del podcast Cuídate y Vive de Numed, exploramos el fascinante mundo de la ganadería en la República Dominicana y su impacto en la seguridad alimentaria.  La ganadería no solo proporciona alimentos básicos como carne, leche y huevos, sino que también genera empleo en áreas rurales, contribuyendo así al desarrollo socioeconómico del país. Además, la industria ganadera desempeña un papel crucial en la seguridad alimentaria, garantizando un suministro constante de productos de...

En este emocionante episodio de nuestro podcast sobre nutrición pediátrica, exploramos la importancia de llevar a nuestros pequeños al pediatra de manera regular, resaltando el papel crucial que desempeñan estos profesionales en el monitoreo del crecimiento y desarrollo de los niños, así como en la detección temprana de posibles problemas de salud. Además, profundizamos en la necesidad de fomentar hábitos alimenticios saludables y la importancia del ejercicio físico en el día a día de los...

En este episodio de nuestro podcast, exploramos el fascinante mundo de la salud digestiva, abordando temas como los gases, el reflujo y otros desafíos digestivos comunes que afectan a muchas personas. Profundizamos en cómo funciona el sistema digestivo, desde la boca hasta el intestino, y discutimos las causas subyacentes de problemas digestivos como la intolerancia alimentaria, el estrés y los desequilibrios en la microbiota intestinal. Además, compartimos consejos prácticos y...

La Federación Mundial de Obesidad (World Obesity) es la organización global dedicada exclusivamente a abordar la compleja problemática de la obesidad, involucrando a diversos actores como pacientes, profesionales y gestores sanitarios. En 2023, la Federación publicó el quinto Atlas Mundial de la Obesidad, centrándose en el impacto económico del sobrepeso y la obesidad, así como en proyectar cómo este impacto cambiará para 2035. El aumento en las tasas de obesidad a nivel mundial está...

En este episodio inaugural de nuestro podcast, estamos emocionados no solo por marcar el comienzo del año 2024, sino también por la oportunidad de sumergirnos en el intrigante universo de la salud funcional. En esta ocasión especial, contaremos con la participación de distinguidos especialistas de nuestro centro Numed en los campos de nutrición clínica, nutrición pediátrica, nutrición gastroenterológica y dermatología. Juntos, exploraremos la intrincada red de conexiones entre estos...

Sabemos que estos días son especiales para pasar en familia, pero eso no implica descuidar nuestros buenos hábitos y dejar de cuidar nuestra salud. La prioridad en estas fechas debe ser disfrutar del calor del hogar junto a nuestros seres queridos. Compartir este momento del año con ellos es el mejor regalo de todos. Estar en la mesa no significa solo comer, sino compartir ese tiempo y espacio con nuestros seres queridos. Nuestro consejo es que disfrutes de la comida y bebida, pero sin caer...

En este episodio de “Cuídate y Vive The Podcast” con los invitados Dr. Richard Marine (@drrichardmarine), Nutriólogo Clínico y Presidente de Numed (@numedrd) y el Dr. Marcos Núñez (@escuelamedicinaunibe) Cirujano y Decano de la Facultad de Ciencias de la Salud UNIBE, tratamos la deshumanización de la medicina, y se refiere a la pérdida o disminución de la conexión humana y la empatía en la atención médica.  A medida que avanza la tecnología y cambian las dinámicas en el campo de la...

En este episodio de “Cuídate y Vive The Podcast” el  Dr. Richard Marine (@drrichardmarine), Nutriólogo Clínico y Presidente de Numed (@numedrd) nos habla de los síntomas y causas de la diabetes. La diabetes es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre (o azúcar en sangre), que con el tiempo conduce a daños graves en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios.  La más común es la diabetes tipo 2, generalmente en...

En este episodio de “Cuídate y Vive The Podcast” el  Dr. Richard Marine (@drrichardmarine), Nutriólogo Clínico y Presidente de Numed (@numedrd) nos habla de los síntomas y causas de la menopausia. La menopausia es un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales, que consiste en el cese permanente de la menstruación. Los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer varios años...

En este episodio de “Cuídate y Vive The Podcast” el  Dr. Richard Marine (@drrichardmarine), Nutriólogo Clínico y Presidente de Numed (@numedrd) nos habla de los Factores de riesgo de Cáncer de Mama. El cáncer de mama es el tipo de cáncer más frecuente y la causa más común de muerte por cáncer en mujeres a nivel mundial. El cáncer de mama causa más años de vida ajustados por discapacidad perdidos en mujeres que cualquier otro cáncer. La carga de enfermedad que representa el cáncer de mama...

En este episodio de “Cuídate y Vive The Podcast” el  Dr. Richard Marine (@drrichardmarine), Nutriólogo Clínico y Presidente de Numed (@numedrd) nos habla de la sarcopenia,  que es la pérdida progresiva del músculo esquelético caracterizada por la disminución de fuerza, masa muscular y del rendimiento físico. La sarcopenia (del griego sarx, carne, y  penia, pobreza) es la pérdida involuntaria de masa muscular esquelética. La masa muscular declina aproximadamente un 3-8% por década a partir...