En este capítulo, abordamos un tema revolucionario: el Eje Intestino-Cerebro y su impacto en la Salud Mental. Contamos con la participación especial de la Dra. Alexandra Hichez, psiquiatra, quien nos guía a través de esta conexión esencial entre la salud intestinal y nuestro bienestar emocional y psicológico. A lo largo del episodio, exploramos preguntas clave como: ¿Qué es el eje intestino-cerebro y por qué es fundamental para la salud mental? ¿Cómo influyen los neurotransmisores producidos en el intestino, como la serotonina, en el estado de ánimo? ¿De qué manera la alimentación y la microbiota intestinal pueden prevenir o aliviar trastornos como la ansiedad o la depresión? ¿Qué impacto tiene la inflamación intestinal en la salud mental? También analizamos el papel del estrés, los hábitos alimenticios y las intervenciones prácticas que pueden marcar una diferencia significativa en nuestra calidad de vida. Este episodio está diseñado para quienes desean entender y mejorar su salud mental desde una perspectiva integral, donde el intestino juega un rol crucial. No te pierdas esta conversación llena de información valiosa y herramientas prácticas para cuidar de ti mismo desde adentro. ¡Escúchalo ahora! Invitados: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) Dra. Alexandra Hichez (@dra.hichez) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. Este episodio es posible gracias al apoyo de #Ascendard (@momandmedo) y #Mybiox.  #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVida #Salud #Bienestar #Ascendard #CrecimientoInteligente #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico