Rafa Chávez es un entrenador físico y online que viene sin duda a sacarte de tu zona de comfort. Hoy nos cuenta sobre el Rafa profesional y personal, dándonos algunas primicias de su historia de vida y sincerándose sobre momentos difíciles que lo impulsaron a dar lo mejor de él. Nos deja...

En el episodio de hoy hablamos con Marianella Astudillo, Master en psicoterapia y mindfulness y conversamos sobre lo que es el mindfulness y como aplicarlo a nuestro día a día ¿Que significa vivir presentes y conscientes? Como estar presentes al 100%, crear limites positivos, como saber lo que...

En este tiempo, todos conocemos a alguien que tenga un emprendimiento o marca personal.  Ese alguien, podemos incluso ser nosotrxs mismxs.  Pero en un mercado tan saturado de productos/servicios ¿Cómo diferenciarme? ¿Cómo crear una marca power para un consumidor que parece haberlo visto todo? Ma....