Rafa Chávez es un entrenador físico y online que viene sin duda a sacarte de tu zona de comfort.
Hoy nos cuenta sobre el Rafa profesional y personal, dándonos algunas primicias de su historia de vida y sincerándose sobre momentos difíciles que lo impulsaron a dar lo mejor de él.
Nos deja...
Published 09/23/21
En el episodio de hoy hablamos con Marianella Astudillo, Master en psicoterapia y mindfulness y conversamos sobre lo que es el mindfulness y como aplicarlo a nuestro día a día ¿Que significa vivir presentes y conscientes?
Como estar presentes al 100%, crear limites positivos, como saber lo que...
Published 08/26/21