Rafa Chávez es un entrenador físico y online que viene sin duda a sacarte de tu zona de comfort. Hoy nos cuenta sobre el Rafa profesional y personal, dándonos algunas primicias de su historia de vida y sincerándose sobre momentos difíciles que lo impulsaron a dar lo mejor de él. Nos deja algunas de sus buenas prácticas para aprender a ser más saludables, aprender a quemar calorías y llevar un balance sin forzarse. “Recuerden 2 cosas; que no es dejar de comer es aprender a comer y adoptar...

En el episodio de hoy hablamos con Marianella Astudillo, Master en psicoterapia y mindfulness y conversamos sobre lo que es el mindfulness y como aplicarlo a nuestro día a día ¿Que significa vivir presentes y conscientes? Como estar presentes al 100%, crear limites positivos, como saber lo que nos hace sentir bien y qué no. ¿Cómo conectar nuestra mente y cuerpo? Estas preguntas y más, Marinella nos ayuda a entender.  Marianella nos regala muchísimos tips para estar cada día mas...

En este tiempo, todos conocemos a alguien que tenga un emprendimiento o marca personal.  Ese alguien, podemos incluso ser nosotrxs mismxs.  Pero en un mercado tan saturado de productos/servicios ¿Cómo diferenciarme? ¿Cómo crear una marca power para un consumidor que parece haberlo visto todo? Ma. Alejandra Kayser, experta en marketing y creadora de The Branding Mindset nos guía para crear una marca con propósito y estrategia; una marca con bases tan seguras que podrá crecer rápidamente,...

En este episodio entrevistamos a Alvaro Eduarte (broker de seguros @finanzasae @rmsegurospty) para aprender un ABCdario básico de palabras técnicas que debemos conocer en este mundo de las pólizas en caso de ya tenerla o querer adquirirla. Existen muchas opciones de pólizas para: vida, salud, autos, negocios, bienes y raices hasta mascotas, entre otras. Hoy esperamos despejar tus dilemas de ¿Qué tipo de seguro debería adquirir ? ¿En qué momentos de mi vida es clave una póliza ? ¿A qué edad...

En el episodio de hoy hablamos sobre la Infidelidad. Existen muchos tipos de infidelidades según prototipos y creencias que tenemos cada uno, pero quisiéramos hoy también escuchar sus historias y qué piensan sobre este tema a través de nuestras redes sociales. Invitamos a Jesse Barocio, creador del blog “Cosas después del amor” Autor de libros como : 5 pasos para sobrevivir una ruptura de pareja El amor es facil, si se complica no es amor Abajo el ego, arriba el AMORPROPIO. Muchas de las...

En el episodio de hoy hablamos sobre el ghosting; Su significado y así intercambiamos historias de amigas para llegar a la conclusión que mas personas de las que nos imaginamos, han vivido un ghosting en los últimos años. Lo que viene con esto es, terminar contacto con una persona sin tener que dar una explicación. Simplemente no dar señales y básicamente desaparecerte de la vida de esa persona como si ya no existieras.  ¿Qué viene después del ghosting?  ¿Será la forma en la que nos...

Todos, absolutamente todos tenemos un niño interior.  Y aunque suena cliché, este niño nos acompaña hasta el último de nuestros días definiendo nuestra forma de ser, pensar y actuar.  Ese niño ha vivido tus alegrías, impulsa tu creatividad, pero de igual manera ha sufrido traumas, tiene heridas y tristezas que ha enterrado en nuestro subconsciente.  ¿Cómo sanarlo? Ahí nos ayuda ALEGRA LUZ, psicoterapeuta integrativa con experiencia en trabajo de emociones y autosanación.  Abran su corazón,...

Este es un episodio de apoyo a todas esas parejas que han pasado por la perdida de un bebé. A quiénes jamás se imaginaron poder pasar por este suceso, los invitamos a reflexionar más y a NO cuestionarse, ya que los accidentes ocurren. Solo basta con estar en el mundo para estar susceptibles a poder atravesar cualquier circunstancia difícil. No nos sintamos solos y mas bien busquemos ayuda para atravesar estos momentos con la mejor compañÍa de un ser querido. Los invitamos a tener esperanza y...

En el episodio de hoy conversamos con Gabriel Anzueto Fundador de “The Fetch Co”. Gabo nos cuenta cómo llego Remia su vida, después de enfrentar y superar la ansiedad y depresión en el 2015 cuando Gabo estaba en la universidad, fuera de casa y viviendo en otro país. Gabo nos cuenta su historia, y su caminar de cómo puedes reinventarte y salir de donde estas si todos buscamos la ayuda que necesitamos y ponemos de nuestra parte para salir de donde estamos. Después de superar su depresión, con...

En el episodio de hoy, conversamos de las responsabilidad que tenemos con nosotros mismos al crecer. Como estamos creciendo y de que nos hemos estado alimentándonos en los últimos 10 años. Hoy más que nunca sentimos la importancia de compartir todo lo que hemos aprendido en nuestros 20s, para así quitar estas expectativas que vienen con la edad.  Nuestras vidas han sido muy diferentes a lo que nos imaginamos 10 - 15 años atrás cuando conversábamos con nuestros amigos ¿Donde te ves en 8 - 10...

Viene la Moda, es una plataforma que comparte el perfecto escenario para que todxs participemos en el circulo de la moda sostenible y ser más conscientes de ¿Quién hizo mi ropa? Solo buscar la belleza en los productos que compramos para esta revolución...

Todos estamos en busca de la plenitud, de sentir paz y estar felices.Quisiéramos sentir siempre esa sensación de bienestar sin embargo se nos complica con todas los por menores que tenemos en el día a día.En esta constante búsqueda acudimos a diferentes...

Por el mes de la mujer, hemos celebrado con episodios increíbles de empoderamiento femenino. Y no podemos terminar el mes, sin dejar de hablar de la maternidad.En este episodio tuve el honor de conversar con Brenda Aguera, Fundadora de Sagrado Tribe,...

Si leyeron Economía Violeta y pensaron “¿Qué carajos es eso?”, pues ¡este episodio es para ustedes!!En honor al mes de marzo y a la lucha por la igualdad de género, decidimos entrevistar a Ana María Pesantes, co autora del concepto de Economía Violeta y...

En el episodio de hoy hablamos sobre el significado de la belleza. Este es unos de los temas más hablados entre amig@s, compañer@s parejas y familias.  ¿Por qué nos preocupamos tanto por la belleza exterior?Para hablar de este tema nos acompaña Carla...

En el episodio de hoy, conversamos con Gaby Sanchez, fundadora de Dulce de Leche una tienda online para adultos en Guayaquil, Ecuador que nació ante la necesidad de vivir nuevas experiencias en pareja. Gaby nos cuenta su mala experiencia de la primera...

En el episodio de hoy hablamos con Mariasol Trujillo sobre la importancia de aprender a ahorrar,  los conceptos básicos de las finanzas, como tener nuestras finanzas en orden y nuestro poder interior como otra forma de ingreso. Conversamos de como...

En el episodio de hoy (post San Valentín) conversaremos con Susi Hidalgo, coach científico y emocional, terapeuta de parejas sobre las formas en las que demostramos y queremos que nos demuestren amor. El origen de este episodio está en el libro de Gary...

Este capitulo se lo dedicamos con todo el amor del mundo a esas personas que piensan que han tocado fondo, que no ven soluciones y que hasta podrían llegar a pensar quitarse la vida. Queremos darles un abrazo virtual con esta historia y recordarles que...

¡Hemos vuelto en este 2021 con una nueva temporada llena de curiosidades! En el episodio de hoy hablamos con Alejandro Varas acerca de las opciones que tenemos como usuarios, cuando se trata de asegurar nuestra privacidad "online" en respuesta a los...

En el ultimo episodio del año hablamos lo que fue el 2020 para nosotras. Las enseñanzas que trajo y lo que se llevo.  Nosotras sabemos que estas son fechas son muy lindas pero también así complicadas, nos recuerdan mucho a personas que se fueron y ya no...

Para muchos, el 2020 ha sido un año de pérdidas: de seres queridos, de trabajo, de rutina, de pareja: Todo lo que engloba la “nueva normalidad”Pero ¿cómo procesar ese duelo? ¿Qué enseñanzas me deja? ¿Cómo puedo ayudar a alguien que está en ese proceso?...

Este episodio se los dedico a quienes se sienten uno, existenciales o dos,  buscan apoyo para tomar mejores decisiones de vida.Analizamos el poder de la mente en nuestras elecciones y actitudes.  Para esto entrevistamos a María Elena Rojas, psicóloga...

Después de hablar en el episodio número nueve sobre nuestras metas, decidimos seguir la conversacion de cómo podemos ser fieles a nosotros mismos y como va de la mano con nuestras metas.  En nuestro décimo episodio hablamos nosotras de como ser nos fiel...