Hemos llegado al final del curso. En la última lección, haremos un breve repaso y te daré algunas ideas para que puedas seguir potenciando tu autodisciplina. 🏡 efectivida.es 🎁 CUPÓN DESCUENTO 20%: PODCAST

Hemos llegado al final del curso, y ahora toca poner a prueba los conocimientos adquiridos. 🏡 efectivida.es 🎁 CUPÓN DESCUENTO 20%: PODCAST

Como parte de las medidas de seguridad para algunas de las técnicas, está la revisión de hábitos. Lo vemos en esta lección. 🏡 efectivida.es 🎁 CUPÓN DESCUENTO 20%: PODCAST

Llegamos a otra lección clave. Vamos a ver cómo montar un sistema de castigo y recompensa. Este ha resultado ser uno de los métodos más eficaces para lograr ser autodisciplinados. 🏡 efectivida.es 🎁 CUPÓN DESCUENTO 20%: PODCAST

Dentro del área de modificación del entorno, está el uso del tiempo. En esta lección veremos la enorme importancia de planificarlo al detalle, y cómo afecta esto a la disciplina. 🏡 efectivida.es 🎁 CUPÓN DESCUENTO 20%: PODCAST

Llegamos a una lección muy práctica. Veremos cómo el entorno modifica la autodisciplina, y cómo podemos usarlo a nuestro favor. 🏡 efectivida.es 🎁 CUPÓN DESCUENTO 20%: PODCAST

Añadimos otra técnica para manejar la mente y "engañarla". Se trata de la verbalización de objetivos, y tiene mucho que ver con el lenguaje interno. 🏡 efectivida.es 🎁 CUPÓN DESCUENTO 20%: PODCAST

En esta lección añadiremos otra técnica de control de la mente muy poderosa. Veremos en qué consiste y cómo podemos usarla. 🏡 efectivida.es 🎁 CUPÓN DESCUENTO 20%: PODCAST

En esta lección aprenderemos la técnica más efectiva para controlar la mente: el mindfulness. Veremos qué funciona y qué no, y cómo progresar para notar resultados reales. 🏡 efectivida.es 🎁 CUPÓN DESCUENTO 20%: PODCAST

En esta lección veremos la importancia de controlar nuestra mente para lograr la deseada autodisciplina. 🏡 efectivida.es 🎁 CUPÓN DESCUENTO 20%: PODCAST

Seguimos avanzando en la parte teórica del curso. En esta lección analizaremos un multiplicador de resultados que necesita usarse con equilibrio: el esfuerzo inteligente. 🏡 efectivida.es 🎁 CUPÓN DESCUENTO 20%: PODCAST

En esta lección nos centraremos en una característica bastante mal entendida: la fuerza de voluntad. Veremos por qué no es buena idea usarla siempre como palanca para conseguir establecer hábitos o lograr objetivos. 🏡 efectivida.es 🎁 CUPÓN DESCUENTO 20%: PODCAST

En esta lección veremos en qué se basa la verdadera autodisciplina. Esto nos servirá para analizar los diferentes aspectos de esta capacidad y orientar la parte teórica y la parte práctica.

En esta lección veremos los fundamentos de este curso y adelantaremos el concepto de autodisciplina que nos servirá para las diferentes lecciones y ejercicios. 🏡 efectivida.es 🎁 CUPÓN DESCUENTO 20%: PODCAST

En esta primera lección del curso te haré una descripción breve del contenido del curso de autodisciplina. 🏡 efectivida.es 🎁 CUPÓN DESCUENTO 20%: PODCAST