精神头不好，就是我了 小📕：小熊熊熊熊熊熊熊（607973712）“疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识”听友群：zrkf006《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休） 本期大夫： @沈大夫 上海厚朴中医（小红书：厚朴沈杨字樵苏2214238986） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 01:02跑步马拉松与能量损耗的关系 02:39如何找到代替高强度运动带来的快感？ 03:35夜跑有待商榷 06:40练金刚功会有快感么？ 08:25金刚功进阶需要纠功 10:33什么人不适合练金刚功 11:39金刚功的最佳练习时间 12:58虚的人适合去先站桩 15:39浑元桩、无极桩换位形意桩的练习心得 16:57腰不好的人建议去练形意桩 20:21练功是否要天天坚持 24:00金刚功和长寿功该如何选择 25:11中医如何看待肌肉力量训练 祝大家精神都挺！