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你是不是向往大城市的繁华,却又对那里的压力望而却步呢?你是不是憧憬着大城市的灯红酒绿,然而一想到拥挤的交通和忙碌的工作节奏,就犹豫要不要迈出那一步呢?你是否曾梦想在大城市中书写自己的传奇,可面对复杂的人际关系和巨大的生活压力,又不知该何去何从呢?在本期播客中,我们敞开心扉,讲自己在大城市生活的点点滴滴。在这里,你会听到大城市的魅力,也会感受到那些真实的无奈~但是我们也提供了一些大城市生活释放压力的好方法~总有一条帮助你!对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群,请加Teddy微信ID:zjw950607
本期没有时间轴~~大家就随便听听噗噗猫和Teddy闲聊的心声叭本期提到的相关单集如下↓E36.上海夜生活已进入Next...
Published 11/20/24
你是否常常被工作压力搞得焦头烂额?每天一睁眼就是做不完的任务,仿佛陷入了一个无尽的忙碌漩涡。你是否会因为生活的无奈积累很多负面情绪?出门遇上堵车,上班差点迟到,工资没怎么涨,物价却蹭蹭往上涨,想出去玩没时间,想休息却总有琐事缠身。这些无奈一点点堆积起来,让你的心情变得沉重! 但没关系!在这期《带薪摸鱼》里,我们将和你分享各种有趣实用的解压玩具和解压方式哦。让我们一起和压力说拜拜,让心情嗨起来!对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群,请加Teddy微信ID:zjw950607
【本期时间轴】🍻02:02 有哪些办公室解压玩具可以偷偷玩?07:16 解压本子、解压回车键、解压气味、解压的一切!12:50 在家如何放松自我,尽情释放?24:12...
Published 11/13/24
在这纷繁复杂的现代社会中,我们每一个人都像是在情绪的海洋里航行的小船,而调节情绪这件事啊,从来就没有一个放之四海而皆准的答案。它就像是一把独特的钥匙,关键在于我们能否在生活的琐碎与忙碌中,找到那把契合自己心灵之锁的方法。想了解更多适用于我们普通打工人的情绪管理秘诀?请收听本期《带薪摸鱼》!对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群,请加Teddy微信ID:zjw950607
【本期时间轴】🍻02:08 大哭一场、写日记,释放情绪的有效方法!06:10 职场中的情绪表达:分场合、巧妙沟通的关键!08:12 舒缓情绪的三种方式,我们都可以做得到!10:51 宣泄情绪的方法的神奇效果!19:00 休息爱好者分享快乐能量~27:09 打打游戏、撸撸猫,免费解压好方法【支持鸣谢】🍻感谢CPA中文播客社区给予场地支持,让我们的节目音质拥有更高水准~
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Published 11/06/24
你是否曾在某个瞬间,突然对一些曾经不理解的道理恍然大悟?你有没有想过,为什么有些事总是要到一定年纪才能明白?在本期《带薪摸鱼》中,我们将和鱼友们一起探讨那些晚悟到的人生成长道理。我们聚焦健康、自我关爱、人际关系、个人成长与学习。我们一起寻找那些与我们生活息息相关的人生成长答案,让我们少一些遗憾,多一些智慧,开启更美好的人生旅程。对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群,请加Teddy微信ID:zjw950607
【本期讨论点】🍻1. **关于健康与自我关爱**- 健康是人生根基- 自我关爱不是自私2. **关于人际关系与情感**- 真诚是关系核心- 珍惜眼前人- 人们喜欢被倾听- 关注自身感受,接纳自身情绪3. **关于个人成长与学习**- 人要有属于自己的work,而非仅仅是job- 学好英语和拥有一技之长很重要- 强调可迁移技能的培养-...
Published 10/30/24
你是否有过这样的体验?上班一整天只是坐在那里,没干重活,却像被掏空了身体,累得像条蔫黄瓜。是工作压力、焦虑等心理因素在作祟?还是久坐、缺乏运动、姿势不当等身体因素导致的呢?亦或是其他环节、氛围等等因素的综合影响呢?你想知道如何在忙碌的工作中快速恢复精力吗?你想了解如何平衡工作与生活,避免工作的负能量外溢到生活中吗?快来收听本期《带薪摸鱼》,让我们一起找到适合自己的充电方式,摆脱疲惫,重新充满活力!对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群,请加Teddy微信ID:zjw950607
【本期时间轴】🍻01:09 为什么我们常常在工作上感到疲惫和心累?
10:59 还有谁在久坐?立马给我站起来,走两步!
12:11 快速恢复精力的哪些方式有哪些?
18:59 平衡工作和生活,也许你可以试试这样做!
📍一些适合上班间隙做的简单运动😊
颈部运动📝
前后点头:站立或坐直,缓慢地将头向前点,下巴尽量靠近胸部,然后缓慢后仰,眼睛看向天
花板。重复 10...
Published 10/23/24
想知道如何不花一分钱或者少花钱就能拥有下班后的快乐吗?从解压的爱好探索到免费看剧的快乐……从户外的惊喜之旅到学习新技能的独特体验……去除班味,让下班后的生活充满意想不到的低成本乐趣!【本期福利】🍻主播噗噗猫自制热缩片挂件,一共5个送鱼友~
欢迎鱼友们于2024年10月19日小宇宙播客漫游日活动现场找主播Teddy面基(微信ID:zjw950607),地址上海市长宁区延安西路1262号上生·新所,先到先得!
其他主播自制热缩片欣赏,好评的话后续会抽奖给到更多线上鱼友!
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【本期时间轴】🍻00:10 断更半个月,我们都有在好好休息&带薪摸鱼!01:01 多种低成本的治愈解压活动,你有正在进行的吗?05:28 免费看短剧,意外发现停不下来!09:53 听播客太上头,嗐!但真的很快乐!16:17 免费活动怎么能漏掉户外!22:24...
Published 10/16/24
在这个快节奏的现代生活中,我们每天都在不知不觉中进行着一些看似无害却极具破坏力的行为。从低头族的颈椎危机到办公室的久坐陷阱,这些‘隐形伤害’正在慢慢侵蚀我们的健康。本期节目,我们将揭秘那些被忽视的健康隐患,并提供实用的改善建议。你也许会在其中发现自己也有的小问题,赶快来检视一下吧!对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群,请加Teddy微信ID:zjw950607
【本期时间轴】🍻02:03 蛤?我们原来每天都在伤害我们的眼睛?!06:04 毁皮肤的这些事儿,你不会也正在做吧?12:11 别等到体检发现问题才注意这些大事!14:12 是谁在过度工作而忽略了这些健康细节?18:23 藏在洗衣机里的“健康提醒”,你也是第一次知道?20:41 职场压力大,你的身体还好吗?25:14...
Published 09/25/24
在职场中,如何处理好与同事和领导之间的关系,往往决定了你的工作满意度和职场成就。虽然深入交心有风险,但适当建立友好的“革命友谊”却能让工作环境更加和谐。通过观察细节、多听少说、尊重差异以及学会读懂非语言信号,帮助你在职场中游刃有余。同时,及时汇报工作进度和建立反馈机制,让你的付出被领导看见。那如何在不断变化的职场关系中,既能摸鱼又能高效工作?本期这些小技巧你不容错过嗷。对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群,请加Teddy微信ID:zjw950607
【本期时间轴】🍻02:02 如何与新同事建立好的关系?04:02 如何在职场中找到值得信赖的同事?需要遵循哪些准则?08:41 如何与同事建立亲密关系?11:43 学会工具与方法,解决情绪问题~14:39 如何处理老板的甩锅与否认?17:35 如何与领导建立稳固的关系?23:26 隐藏在你身边的宝藏小人物——行政、阿姨和保安!26:22...
Published 09/18/24
无恐怖!放心使用!本期95%是生活&搞笑🥣和2个有点细思极恐的汤(会标注出来时间轴)😁对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群,请加Teddy微信ID:zjw950607
【什么是海龟汤?】🍻 这是一种依靠问答来进行的推理游戏。 在标准流程中,出题者会提供一个有些奇怪的问题,譬如“一个人被发现熟睡在野外的一截爬梯上,人们叫醒他后他伤心的哭了,请问为什么?” 而答题者则不断向出题者询问只能用“是”或者“否”来回答的问题,根据答案获得线索并调整猜想,以此为基础提出新的问题,最终完整叙述出整个故事。【本期时间轴汤面】🍻02:34 他有时候会在晚上带人出去提着桶干点好事,不仅如此,他干的好事还衍生出了一个二字常用词。(生活)
06:27...
Published 09/11/24
厌倦了职场的高压和夏日的炎热?是时候放松一下,来点不一样的清新、解压、放松话题了!暂时放下工作的重担,和大家一起聊聊咱们普通人如何在忙碌的生活中找到乐趣,培养有益身心的小习惯。我们的主播呢,也会分享自己和朋友们在日常生活中坚持的那些简单却有效的好习惯。🌿 从P人的自我挑战到主播们的日常成长心得,我们将一起发现那些让生活更加美好、更加健康的小TIPS~~对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群,请加Teddy微信ID:zjw950607
【本期时间轴】🍻01:27 最近我们在践行的好习惯&尝试的好习惯~04:29 辅助使用的一些小工具06:31 《适合身边人坚持的时间管理法则,越坚持越高效E79》11:47 这些坚持3个月,真的有成效在闪光!19:58 警惕久坐这个慢性杀手!26:49...
Published 09/04/24
这一次我们来聊聊因请假而产生的各种羞耻!拒绝耻感,打破自我枷锁,拿捏成长心态,不受内耗束缚。对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群,请加Teddy微信ID:zjw950607
【本期时间轴】🍻01:21 不会吧?你、我、他都在不好意思去请假!08:25 请假焦虑解码:为何它总是让我们犹豫不决?09:28 学习这些创意十足的请假理由!18:19 如何轻松克服请假的羞耻感?【支持鸣谢】🍻感谢CPA中文播客社区给予场地支持,让我们的节目音质拥有更高水准~
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Published 08/28/24
特别说明:本期是一些降温解暑的搞笑🥣和一些不那么恐怖的微恐汤(会标注出来)😁
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【什么是海龟汤?】🍻这是一种依靠问答来进行的推理游戏。
在标准流程中,出题者会提供一个有些奇怪的问题,譬如“一个人被发现熟睡在野外的一截爬梯上,人们叫醒他后他伤心的哭了,请问为什么?”
而答题者则不断向出题者询问只能用“是”或者“否”来回答的问题,根据答案获得线索并调整猜想,以此为基础提出新的问题,最终完整叙述出整个故事。
【本期时间轴汤面】🍻
02:17 男人打开一个网站,几分钟后,男人看着一碗猪脚饭破防了。(搞笑)
06:40 小明打开饮料瓶盖是再来一瓶,他崩溃的哭了。(搞笑)
09:23 半夜刷到一个网红,我评论了一句不好看,收到了她的粉丝评论后我照做了,发现我死定了。(微恐)
12:33 爸爸让我叫外卖,可是我看着手中的卡片陷入了沉思。(无厘头)
17:08...
Published 08/21/24
在信息洪流中迷失方向?
"祛魅"后,回归真实与理性!
我们倡导一种去伪存真、去繁就简的生活哲学。
助力各位穿透表象的迷雾,洞见世界的本质与真相。
不论是消费主义的糖衣炮弹,还是网络世界的完美滤镜,都能打破虚假,拥抱真实。
用批判性思维点亮生活,独立判断重塑认知,一起祛魅、看见世界本质,活出真实自我。
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Published 08/14/24
巴黎奥运会正如火如荼地开展,不知道我们的鱼友们有没有关注!赛场上每天都有各种惊喜和意外在轮番上演。那些精彩的高质量比赛局看的那叫一个惊心动魄,更别说在现场的选手,每位获胜一方都有着一颗强大的心脏❤️🔥
某种意义上我们活着本身也是在运动,我们自身所处的环境相比奥运赛场而言则是一个更大的竞技舞台。我们普通人,虽然没有经历奥运比赛这样万众瞩目的时刻📍可是每个人的一生中,却有不少属于自己的“奥运时刻”,需要去直面压力。在那些时刻,我们压力倍增,或许恐惧失败,或许无处发泄,甚至可能失眠辗转。所以说生活里我们也需要有一颗大心脏去积极应对‼️
这期我们由奥运聊起,一起讨论生活中的压力该如何应对。希望我们的鱼友们都能拥有一颗全身心投入生活、永不言弃的大心脏‼️Fighting‼️
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【本期看点】🍻00:34 巴黎奥运会的惊喜和遗憾
08:00 何为“压力”?
12:16...
Published 08/07/24
夏日炽热,解锁咱打工人工位必备神器,让繁忙工作与悠然自得和谐共生。
挥别沉闷,迎接清爽,让咱牛马的思维与创意在丝丝凉意中自由翱翔,焕发前所未有的工作新活力‼️
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【本期看点】🍻00:58 降温奇招:蒲扇新姿,扇动夏日清凉风。
04:41 夏日食趣:应季佳肴,滋养身心好滋味。
09:20 提神醒脑:解夏打盹魔咒,精神大焕发。
13:48 抗郁良品:驱散emo阴霾,享心灵阳光。
18:10 解压神器:释放压力,工作生活两轻松。
片尾曲:夏天的风
(主播们提到的蒲扇)
(男主播提到的剑玉)
(主播们提到的工位布置)
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Published 07/31/24
夏日炎炎,打工人的生活也需要一抹清凉和乐趣!
在这里,我们为你"挑选"了一系列夏日限定的快乐小事,让你在忙碌的工作之余,也能感受到生活的美好。希望这些都能成为你夏日生活的调味剂,,享受每一个瞬间,创造属于你我的美好夏日回忆!
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【本期看点】🍻01:45 40度的户外,我们可以去做些什么?
06:30 夏日清单为何突然变成美食合辑?
10:39 宅在室内,如何找到宅居的快乐源泉?
20:29 一个人也很ok,我们如何独自充电?
24:40...
Published 07/24/24
在这个快节奏的职场生活中,我们与同事之间的联系往往超越了简单的工作关系,形成了深厚的情感纽带。当一位重要的"搭子"突然离职,可能会有一种难以言喻的失落和难过亲临身上!比断崖式分手还令人难受!
本期带薪摸鱼节目,我们将与大家闲聊咱们的职场搭子(那些欢乐的事儿),以及帮助大家更好地处理这种职场中的"断崖式分手"。
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【本期看点】🍻04:17当饭桌变空,摸鱼变孤单,八卦变寂静……搭子的离开那么痛10:44那些年,与搭子们在职场里的欢笑与泪光16:26如何找到合适你的新职场搭子?【支持鸣谢】🍻感谢CPA中文播客社区给予场地支持,让我们的节目音质拥有更高水准~
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Published 07/10/24
骄阳似火、夏日炎炎。“脆皮”们表示:已老实、求放过!养生专题再登场,身体健康不慌张!告别疲惫与燥热,拥抱清新一夏。
行动起来,一起迈向活力满满的健康之路!
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【本期看点】🍻02:11应季食物——饮食养生的秘方
14:24规律起居——作息养生的艺术
18:49宁静致远——心态养生的奥妙
22:24防暑防晒——夏日户外的乐趣
25:56冬病夏治——四季轮回的智慧
27:48宝藏口诀——简单易记好上手
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Published 07/03/24
人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,睡眠广义地可以理解成休息。而休息十分重要。
那这一期我们摸鱼聊聊如何理解休息、学会休息、成为休息界的王者……
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【本期看点】🍻00:38 常见的关于休息的错误观念有哪些?
05:36 休息不是单一维度的身体休息,还包括心理、社交、情绪管理
20:41 节假日、出差、赶项目都如何实现好好休息?
26:51 整个社会在越来越卷,但也需要我们停下脚步缓一缓休息!
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Published 06/26/24
上班久了,难免会遇到些打工泥石流的悲催事件,但别让"五险一惊"成为你的日常。想要远离工伤,就得变身"去班味儿小能手"——避免陷入冒着脱发风险、肥胖风险、贫困风险、精神风险、身体风险然后心惊胆战地去上班的状态,把那些负能量统统踢到九霄云外!对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群,请加Teddy微信ID:zjw950607
【本期看点】🍻02:14 避免脱发风险的妙招,满满知识点~
08:22 拒绝肥胖、亚健康风险,爱身体爱自己
12:57 与贫困风险say no!坚持存钱,越坚持越富有!
17:01 避免精神压力过大,反内耗战士通通觉醒
节目里提到的按摩梳
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Published 06/19/24
时间嗖嗖地过,2024年已经即将过半,不知道去年年底大家立的flag,给自己布局的2024年的目标都完成的怎么样了。所以这一期,我们来复盘下我们的上半年,来个年中总结!
一起回顾那些目标,看看它们是否已经生根发芽,甚至开花结果。
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【本期看点】🍻02:15 健康状态方面,大家的成绩检阅!
09:15 事业整的“如火如荼”,人际关系成就达成~
17:02 自我提升和学习,已超额完成目标!(含好书推荐)
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Published 06/12/24
又到了一年一度的毕业季。祝大家拥有顺利前程的同时也希望大家能在大城市找到心仪的住房!
这一期,我们聊聊一线城市租房找房,你需要知道的那些事儿~少走弯路,发家致富!
【往期相关单集】🍻租房避坑指南:资深房产人揭秘租房圈3+N件事情E15E42.都市男女独居生活必备技能指南
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【本期看点】🍻02:06 推荐的租房渠道都有哪些?有什么得避雷?
13:42 看房订房过程中,你需要关注3大方面!
26:18 签约后,搬家、保洁注意事项!
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Published 06/05/24
六一儿童节特辑来咯!
那些逝去的童年回忆&时代眼泪,哪个戳中了你的笑点泪点?
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【本期看点】🍻01:08 儿时那些作业做不完也要看的影视剧和电影,都有啥?16:42 一代人有一代人的回忆和共鸣!我们都一样~28:09 本期最佳“时代的眼泪”竟然是它?35:01 这些好吃的儿时零食,现在还能看到吗?【支持鸣谢】🍻感谢CPA中文播客社区给予场地支持,让我们的节目音质拥有更高水准~
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Published 05/29/24
在大都市独居生活的我们,除了安全问题、房屋的改造、家居用品的摆放、生活作息的规划等事项我们需要注意,生活品质的提升和拥有幸福感也值得我们关注和重视!
这一期,我们聊聊独居男女必备的技能和献上一些实用知识点。
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【本期看点】🍻
01:06 安全方面,独居er可以怎么做?实用物品大盘点!
10:55 拒绝高价人力服务!学会这些你也可以独自解决房屋难题~
23:14 独居容易摆烂、邋遢、拖延?试试这些自我管理大法
32:51提高独居生活质量,这些Tips你值得试试
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Published 05/22/24