Hélène est la maman de Paul. Elle a vécu une belle grossesse et un bel accouchement. Elle adore danser. Aussi pendant sa grossesse, elle est venue aux cours de danse prénatale.   C'est super de voir les mamans s'épanouirent au fur et à mesure de la séance. Elles se laissent aller et se font plaisir en dansant. En particulier pour Hélène, je me souviens bien de sa dernière séance. Elle est arrivée en me disant que si elle n'accouchait pas dans les jours qui venaient, elle risquait d'être déclenchée ... Je lui ai dit que nous allions tout faire pour faire venir bébé... Effectivement Paul est arrivé le lendemain   Voici donc le témoignage n°3, celui d'Hélène : un belle grossesse et un bel accouchement   Bonjour Sonia, bonjour les Mums to be Alors je me présente , je m'appelle Hélène. Je suis enseignante à Puteaux et où je  vis également. Alors , je vais vous parler de ma 1ère grossesse.   Donc je suis tombée enceinte au mois de juin, pour la 1ère grossesse. On a appris que c'était un petit garçon.   Une belle grossesse   Les 3 premiers mois un peu difficile, avec pour la part, pas mal de nausées et une grosse fatigue. Avec des envies de faire des siestes les après-midis . Vraiment, je me suis sentie très très fatiguée.   @Celine   ★ Partagez vous aussi votre expérience de l’accouchement par ici ! Cliquez ici ★   Ensuite, à partir du 4 eme mois, on revit ! La délivrance de ne plus avoir de nausée. On commence à avoir un regain d'énergie , à se sentir vraiment mieux.   Le sport pendant la grossesse   C'est vraiment à partir de ce moment là que j'ai repris une activité sportive. Toujours un petit peu de musculation et de cardio en salle de sport jusqu'au 7 ème mois.   Et puis, j'ai découvert le centre Origyn à Puteaux, spécialisé dans la périnatalité. J'y ai découvert les cours en prénatal:   * la danse* le yoga * le Pilates J'ai fait beaucoup de sport pendant cette grossesse. Déjà parce que ça me faisait du bien d'y  aller. C'est vraiment un cocon, c'est une heure à soi.   En forme pendant la grossesse   Dans une période de ma vie où ça n'a pas été extemement facile de voir les changements de mon corps. Il y a également des petits maux de grossesse qui apparaissent .Par exemple des tensions au niveau des épaules avec la poitrine qui se développe. J'ai une sciatique en bas de la fesse , donc c'est vrai que de pouvoir soulager tous ces petits maux de grossesse avec des étirements, des exercices adaptés...Ca permet vraiment d'embellir le quotidien pendant la grossesse.   J'ai eu beaucoup de chance, car je n'ai eu aucun soucis de santé sur cette grossesse, j'ai été en forme jusqu'au dernier moment. A marcher, à faire du sport.   La veille de mon accouchement , j'ai effectué mon dernier cours de danse prénatale avec Sonia