In deze aflevering neem ik je mee in de geboorte van Lotte. Op 12 mei 2021 werden wij trotse ouders van onze dochter Lotte. Benieuwd naar mijn verhaal? Luister dan nu naar de geboorte van Lotte van de 9 maanden podcast!

In deze aflevering neem ik je mee in de 41ste week van de zwangerschap. ‘Over tijd gaan’, dat kost me toch een portie geduld. Door de groei echo kwam er toch weer wat meer onzekerheid voorbij en moest ik weer even terug naar de ontspanning en vertrouwen. Bij 40+4 hebben we verschillende dingen geprobeerd om de geboorte op te wekken én dit is gelukt! Ben je benieuwd naar mijn tips? Maar ook benieuwd naar wat als je bevalling niet vanzelf begint? Luister dan nu naar week 41 van de 9 maanden...

In deze aflevering neem ik je mee in de 40ste week van de zwangerschap. Daar was ze dan, de uitgerekende datum. Vooraf niet perse gedacht, mijn voorgevoel zei dat ze eerder zou komen, maar we’ve made it, the due date! Deze week begon met een ‘vals alarm’, waarbij ik zelfs onze kraamverzorgende al een ‘ik ben aan het rommelen’ app-je gestuurd had. Toch een beetje teleurstellend om wakker te worden zonder baby en ook een uitdaging om daarna weer je rust te vinden. Geduld en vertrouwen staan...

In deze aflevering neem ik je mee in de 39ste week van de zwangerschap. Deze week begon met een extra groei echo, na de afspraak bij mijn verloskundige. Wat deze week toch onbewust meer invloed had. Gelukkig bleek alles goed met ons meisje. Stel je voor dat je zwangerschap wel ineens medisch wordt? In deze aflevering deel ik graag mijn verloskundige tips met je, hoe je dan nog zo ontspannen mogelijk kunt bevallen. Daarnaast zijn, voor mij, nu de laatste loodjes wel echt begonnen, een...

In deze aflevering neem ik je mee in de 38ste week van de zwangerschap. Meer in mijn verlof bubbel, meer moe en er steeds meer klaar voor. Doordat de kleine meid zo diep in m’n bekken zit waggel ik wat rond en ervaar ik verschillende ongemakken onderin. Als verloskundige kon ik het ook niet laten om even te voelen, hoe diep ze nou echt zat. Daarnaast ben ik sinds vorige week begonnen met prenataal kolven en acupunctuur. In deze podcast vertel ik je er meer over. Ook bespreek ik de mogelijke...

In deze aflevering neem ik je mee in de 37ste week van de zwangerschap. Wat een fijne mijlpaal! Ik weet dat het nog even kan duren voordat ze er is, maar deze 37 weken vind ik een fijn gevoel. We mogen thuis bevallen én met onze verloskundige. Deze week stond centraal voor de laatste regeldingen, zoals het inpakken van de tas voor het ziekenhuis, voorbereidingen op een badbevalling en voorbereidingen op het herstellen in de kraamtijd. Ook vertel ik je waarom het bevalbad op onze...

In deze aflevering neem ik je mee in de 36ste week van de zwangerschap. Na zo’n lekker weekje vakantie, nu ook thuis in mijn bubbel. Dat betekent overigens niet dat deze week alleen centraal stond om het niets doen, want mijn nesteldrang is ten top. Van het huis klaarmaken tot de laatste spullen bestellen voor o.a. de ziekenhuis tas. Is dit echt hormonaal, of komt het misschien door mijn voorgevoel dat ze eerder zou kunnen komen dan de uitgerekende datum?! Ik merk ook dat door de rust ik...

In deze aflevering neem ik je mee in de 35ste week van de zwangerschap. Ik ben mijn verlof goed begonnen met een muurschildering op de babykamer, verrast met een babyshower en onze babymoon. Voor mij dé perfecte manier om je verlof te starten, voor iemand die loslaten nogal lastig vindt. Yes controlfreak ten top hier, hoe zie ik dit eigenlijk voor me tijdens de geboorte? En welke tips heb ik voor mede-controlfreaks? Hein en ik hebben ons nog een keer verdiept in onze geboortewensen, omdat we...

In deze aflevering neem ik je mee in de 34ste week van de zwangerschap. Selfcare en ontspanning staan centraal deze week, maar ook afscheid nemen van andere fijne dingen. Mijn verlof is dan ook bijna écht begonnen. Ik heb mijzelf deze week nog een afrondende week gegeven en dat geeft me veel rust. Deze week hebben we ook de babykamer klaargemaakt en een lijstje gemaakt wat ik in mijn verlof nog wil doen. De hulpmiddelen voor de geboorte en kraamperiode zijn binnen, dat is pas echt een...

In deze aflevering neem ik je mee in de 33ste week van de zwangerschap. Het laatste weekje afspraken, voordat ik met verlof ga! Aah wat gaat het ineens snel! Deze week komt niet in de boeken als mijn fitste zwangerschapsweek, voornamelijk omdat ons meisje ingedaald is, wat nogal de nodige klachten geeft. Daarnaast vertel ik over de veranderingen in mijn borsten, navel, het vocht vasthouden én geef ik je dé tip bij een koortslip! Je zult me dankbaar zijn :) Ook stond er weer een afspraak bij...

In deze aflevering neem ik je mee in de 32ste week van de zwangerschap. Oh time flies, when you’re pregnant, vind je ook niet?! Gevoel dat ik nog zoveel moet en alsof het allemaal te snel gaat om dit te beseffen. Vandaar mijn lijstjes, wie weet heb jij er ook iets aan. Daarnaast bespreek ik verschillende normale zwangerschapssymptomen, nu je buik sneller groeit en de zwangerschap steeds meer van je kan vragen. O.a. pijn in onderrug, steken/ongemak onderin je buik, vocht tijdens je...

In deze aflevering neem ik je mee in de 31ste week van de zwangerschap. Jeetje wat vliegt de tijd! Het voelt ook alsof ik ineens nog van alles moet regelen, dus dat deed ik ook. Deze week had ik weer een behandeling staan bij mijn bekkenfysio, waar direct een van mijn klachten werd verholpen. Daarnaast bespreek ik uiteraard de typische zwangerschapsklachten waar je last van zou kunnen krijgen en deel ik mijn tips. Ook bespreek ik verschillende tips ter voorbereiding op de geboorte, o.a. hoe...

In deze aflevering neem ik je mee in de 30ste week van de zwangerschap. Het derde trimester lijkt wel echt begonnen. M’n buik zit me iets meer in de weg en ik moet wat stapjes terugnemen. Ook merk ik nog steeds veranderingen in mijn buik, zo leuk! Ben benieuwd of dit herkenbaar is voor jullie? Ook lijken m’n hormonen wat meer op te spelen. Gelukkig kreeg ik goede uitslagen wat betreft mijn cardiologische check up, waardoor er qua zwangerschap en geboorte niets veranderd. Ook deel ik een...

In deze aflevering neem ik je mee in de 29ste week van de zwangerschap. Het fit voelen wisselt zo nu en dan af met ‘ik voel me nu echt zwanger’ gevoel, maar gelukkig voel ik me nog steeds goed. Het was wel even schrikken deze week toen ik tijdens het niezen urineverlies had! Ook werd ik deze week een paar keer wakker met hoofdpijn. Wat gelukkig ook snel weer over was. In deze podcast deel ik o.a. mijn tips bij hoofdpijn met je, maar ook tips voor een gezond derde trimester! Tenslotte hebben...

In deze aflevering neem ik je mee in de 28ste week van de zwangerschap, yes het derde trimester! Ik voel me nog steeds goed, maar merk wel dat de kleine een groei spurt heeft en dat mijn lichaam dat ook merkt en aangeeft. Ik bespreek verschillende normale zwangerschapsklachten, zoals afscheiding, vaak plassen, beenkrampen, bekkenklachten en harde buiken en geef je mijn verloskundige tips! Ook geef ik je wat ontspan tips, omdat je deze in het derde trimester extra goed kan gebruiken. Tenslotte...

In deze aflevering neem ik je mee in de 27ste week van de zwangerschap! Een rondje wandelen is niet meer zo ‘gewoon’. Ook niet gek, want als ik de buik foto’s achter elkaar afspeel, vindt er een groeispurt plaats! Naast de verweking van je bekken kan dit (vanaf nu) extra klachten geven. Zo heb ik, voor het eerst in mijn leven, last gehad van maagzuur! Dat heeft overigens geen invloed op mijn lekkere trek. 
Daarnaast merk ik dat ik onrustig word en een drang voel om met de baby uitzet bezig te...

In deze aflevering neem ik je mee in de 26ste week van de zwangerschap. Hein is jarig en ik geef hem een Babymoon cadeau. Nu al zin in! Ook zijn we begonnen met de babykamer. Ik merk wel dat ik nog moet leren om te luisteren naar mijn lichaam. De kleine lijkt te reageren op ons en ik heb voor het eerst harde buiken gehad. Wat zijn dit nou precies en wat is het verschil met echte weeën? Ik vertel het je in deze podcast. Ook vertel ik je waarom deze weken de perfecte weken zijn om een pretecho...

In deze aflevering neem ik je mee in de 25ste week van de zwangerschap. Meer over mijn bekkenbodem, maar ook over seks tijdens je zwangerschap. Een onderwerp waar misschien nog wel een taboe op heerst en wat ik misschien ook wel een tikkeltje lastig vind om te bespreken. Daarnaast geniet ik volop van de zwangerschap en de bewegingen. Deze blijven veranderen en worden nog steeds duidelijker, zo bijzonder! Naast dat ik me écht zwanger voel, heb ik gelukkig geen last van vervelende symptomen,...

In deze aflevering neem ik je mee in de 24ste week van de zwangerschap. Opnieuw een mijlpaal, de 24 weken grens. Mijn nesteldrang is back, als hij al ooit weggeweest is. In deze aflevering vertel ik meer over de marktplaats (en andere tweedehands) parels, maar ook hoe onze meningen verschillen over het al dan niet neerzetten van bijvoorbeeld de box. Daarnaast groei ik lekker door en ben ik weer regelmatiger aan het sporten. Ik geef je wel een aantal tips waar je rekening mee moet houden. Ook...

In deze aflevering neem ik je mee in de 23ste week van de zwangerschap. Ik vertel je o.a. meer over mijn nachtelijke avonturen. Van dromen, vaak wakker worden en plassen. Daarnaast heb ik een nieuwe hobby en geniet ik nog steeds van ons trappelende meisje in mijn buik. Zal het ooit teveel worden, dat ik er ook over ga klagen?! Ik kan het me nu nog niet voorstellen. Mijn bekken en banden spelen sinds deze weken wel weer op. Naast pijn in m’n onderbuik en rug heb ik ook een gespannen...

In deze aflevering neem ik je mee in de 22ste week van de zwangerschap. Deze week staat er weer een afspraak bij de verloskundige gepland. Ik blijf me verbazen over hoe bijzonder het is om ons meisje te voelen bewegen en hoe dit met de dag lijkt te veranderen. Ik geniet volop! Tijdens mijn online zwangerschapscursus leer ik je naast alles voor een meer ontspannen zwangerschap en geboorte, ook meer over de moeder-kind binding. In deze aflevering ga ik hier dieper op in. Waarom is dit zo...