In deze aflevering neem ik je mee in de 29ste week van de zwangerschap. Het fit voelen wisselt zo nu en dan af met ‘ik voel me nu echt zwanger’ gevoel, maar gelukkig voel ik me nog steeds goed. Het was wel even schrikken deze week toen ik tijdens het niezen urineverlies had! Ook werd ik deze week een paar keer wakker met hoofdpijn. Wat gelukkig ook snel weer over was. In deze podcast deel ik o.a. mijn tips bij hoofdpijn met je, maar ook tips voor een gezond derde trimester! Tenslotte hebben...

In deze aflevering neem ik je mee in de 28ste week van de zwangerschap, yes het derde trimester! Ik voel me nog steeds goed, maar merk wel dat de kleine een groei spurt heeft en dat mijn lichaam dat ook merkt en aangeeft. Ik bespreek verschillende normale zwangerschapsklachten, zoals afscheiding, vaak plassen, beenkrampen, bekkenklachten en harde buiken en geef je mijn verloskundige tips! Ook geef ik je wat ontspan tips, omdat je deze in het derde trimester extra goed kan gebruiken. Tenslotte...

In deze aflevering neem ik je mee in de 27ste week van de zwangerschap! Een rondje wandelen is niet meer zo ‘gewoon’. Ook niet gek, want als ik de buik foto’s achter elkaar afspeel, vindt er een groeispurt plaats! Naast de verweking van je bekken kan dit (vanaf nu) extra klachten geven. Zo heb ik, voor het eerst in mijn leven, last gehad van maagzuur! Dat heeft overigens geen invloed op mijn lekkere trek. 
Daarnaast merk ik dat ik onrustig word en een drang voel om met de baby uitzet bezig te...

In deze aflevering neem ik je mee in de 26ste week van de zwangerschap. Hein is jarig en ik geef hem een Babymoon cadeau. Nu al zin in! Ook zijn we begonnen met de babykamer. Ik merk wel dat ik nog moet leren om te luisteren naar mijn lichaam. De kleine lijkt te reageren op ons en ik heb voor het eerst harde buiken gehad. Wat zijn dit nou precies en wat is het verschil met echte weeën? Ik vertel het je in deze podcast. Ook vertel ik je waarom deze weken de perfecte weken zijn om een pretecho...

In deze aflevering neem ik je mee in de 25ste week van de zwangerschap. Meer over mijn bekkenbodem, maar ook over seks tijdens je zwangerschap. Een onderwerp waar misschien nog wel een taboe op heerst en wat ik misschien ook wel een tikkeltje lastig vind om te bespreken. Daarnaast geniet ik volop van de zwangerschap en de bewegingen. Deze blijven veranderen en worden nog steeds duidelijker, zo bijzonder! Naast dat ik me écht zwanger voel, heb ik gelukkig geen last van vervelende symptomen,...

In deze aflevering neem ik je mee in de 24ste week van de zwangerschap. Opnieuw een mijlpaal, de 24 weken grens. Mijn nesteldrang is back, als hij al ooit weggeweest is. In deze aflevering vertel ik meer over de marktplaats (en andere tweedehands) parels, maar ook hoe onze meningen verschillen over het al dan niet neerzetten van bijvoorbeeld de box. Daarnaast groei ik lekker door en ben ik weer regelmatiger aan het sporten. Ik geef je wel een aantal tips waar je rekening mee moet houden. Ook...

In deze aflevering neem ik je mee in de 23ste week van de zwangerschap. Ik vertel je o.a. meer over mijn nachtelijke avonturen. Van dromen, vaak wakker worden en plassen. Daarnaast heb ik een nieuwe hobby en geniet ik nog steeds van ons trappelende meisje in mijn buik. Zal het ooit teveel worden, dat ik er ook over ga klagen?! Ik kan het me nu nog niet voorstellen. Mijn bekken en banden spelen sinds deze weken wel weer op. Naast pijn in m’n onderbuik en rug heb ik ook een gespannen...

In deze aflevering neem ik je mee in de 22ste week van de zwangerschap. Deze week staat er weer een afspraak bij de verloskundige gepland. Ik blijf me verbazen over hoe bijzonder het is om ons meisje te voelen bewegen en hoe dit met de dag lijkt te veranderen. Ik geniet volop! Tijdens mijn online zwangerschapscursus leer ik je naast alles voor een meer ontspannen zwangerschap en geboorte, ook meer over de moeder-kind binding. In deze aflevering ga ik hier dieper op in. Waarom is dit zo...

In deze aflevering neem ik je mee in de 21ste week van de zwangerschap! Ik geniet volop! Zo fijn. Ik voel me goed, mijn buik maakt een groei spurt en ik voel haar steeds meer bewegen! Zo goed heb ik me tijdens de zwangerschap nog niet gevoeld. Ook besef ik ineens dat we al over de helft zijn, waarbij Hein nog steeds denkt dat we alle tijd hebben, gaat het voor mijn gevoel ineens snel! Naast de groeispurt merk ik nog steeds verschillende veranderingen aan mijn lichaam en dat maakt me trots!...

In deze aflevering neem ik je mee in de 20ste week van de zwangerschap! De 20 weken echo stond gepland en Hein en ik gaan een weekje op Babymoon. Yes geen honey, maar Babymoon. Zo bijzonder dat dit ook de week is dat Hein haar voor het eerst heeft gevoeld! Ook had ik een fotoshoot gepland. Qua werk liep het allemaal even anders (en moesten we onverwachts toch aan het werk), ik kan het stiekem wel een beetje vergelijken met hoe veranderlijk een zwangerschap en geboorte kunnen zijn en dat mijn...

In deze aflevering neem ik je mee in de 19e week van de zwangerschap! Ik voel haar nu duidelijk bewegen, yes zo fijn! Bijzonder om te merken hoe je als vanzelf meer contact en verbinding gaat zoeken als de bewegingen sterker worden. Hoewel mijn bekken en banden om speciale aandacht vragen, voel ik me verder super goed! Ook weer stabieler qua emoties. Daarnaast vind ik het wel lastig om mijn lichaam te zien veranderen, zou dit komen omdat ik ooit veel zwaarder ben geweest? Ook bijzonder dat...

In deze aflevering neem ik je mee in de 18e week van de zwangerschap! Ik vertel je o.a. hoe ik omga met balans vinden als ambitieuze moeder (to be). Ik merk dat mijn lichaam goed aangeeft wanneer ik te druk ben geweest, dus dat ik nu al meer rust en balans moet toepassen. Aansluitend hierop kreeg ik deze week fijne inzichten bij de bekkenfysio, die ik graag met jullie deel! Daarnaast denk ik dat ik onze dochter voor het eerst heb gevoeld, hoewel dit eenmalig was. Ook hebben we inmiddels een...

In deze aflevering neem ik je mee in de 17e week van de zwangerschap. Het gaat gelukkig weer iets beter, maar merk wel dat m’n emoties zich sterk kunnen afwisselen. Daarnaast ben ik me heel bewust wat er allemaal in mijn buik gebeurd. Ik heb zo’n zin om ons meisje te gaan voelen! Verder zijn we ons sinds deze week rustig aan het oriënteren wat we graag zouden willen qua voorbereiding (op de geboorte en het ouderschap) en misschien zelfs geboortefotografie. Het is goed dat we dit al zo vroeg...

In deze aflevering neem ik je mee in de 16e week van de zwangerschap. Ik heb niet zo’n relaxte week. Ik heb hoofdpijn, last van zeurend gevoel in mijn onderbuik, slaap slecht en ben emotioneel. Pffff… het ging juist zo goed?! Anyway, ik merk aan mijzelf dat ik dan toch weer met een bepaalde manier omga met deze situatie, waarbij ik eerst weerstand voel, dan acceptatie en dan leer omgaan met hoe het is en kijk naar wat er wel mogelijk is. Daarnaast heb ik deze week afspraak bij de...

In deze aflevering neem ik je mee in de 15e week van de zwangerschap. Zo deel ik het geslacht van ons kindje! Yes, samen met mijn ouders hebben we het geslacht ontdekt. Waarbij ik dus zelf een echo heb gemaakt, spannend! Daarnaast loop ik al trots met mijn buik te showen, hoewel het soms ook nog wel voelt als een foodbelly. Waarbij ik via social media fantastische tips van jullie mocht ontvangen over ‘tussen-oplossingen’ voor gewone en zwangerschapsbroeken! Super fijn. Helaas heb ik deze...

In deze aflevering neem ik je mee in de 14e week van de zwangerschap. Het grote nieuws is nu ook bekend op social media! Waarbij ik overweldigd ben door al jullie lieve reacties. Oh zo fijn dat het nu bekend is en dat ik het nu online en offline met jullie over de zwangerschap kan hebben. De misselijkheid is nu helemaal weg, maar nu heb ik zo nu en dan last van hoofdpijn. Ik twijfel of het hormonaal is of door de drukte komt?! Daarnaast betrap ik mezelf er al op dat ik steeds vaker m’n hand...

In deze aflevering neem ik je mee in de 13e week van de zwangerschap. Ik deel onze ervaring van de 12-13 weken echo en hoe ik me inmiddels weer stukken beter voel. Zo voel ik me meer mezelf, maar heb ik ook last van hele vroege nesteldrang. Ook merk ik nog steeds andere veranderingen aan mijn lichaam, zoals nagels & haren. Gelukkig heb ik geen last van obstipatie, maar mocht jij hier wel last van hebben? Ik deel mijn verloskundige tips in deze podcast met je. Nieuwsgierig? Beluister...

In deze aflevering neem ik je mee in de 12e week van de zwangerschap. Het tweede trimester en het genieten is begonnen! Met het begin van het tweede trimester is de (meest) kritieke fase voorbij, dat geeft me wel een fijn gevoel. Zo heb ik meer vertrouwen en ben ik trots ben op mijn lichaam! Ook kregen we de uitslag van de NIPT en stond ik op de weegschaal… De eerste veranderingen zijn zichtbaar. Nieuwsgierig naar deze week? Beluister dan nu week 12 van de 9 maanden podcast!

In deze aflevering neem ik je mee in de 11e week van onze zwangerschap. De eerste afspraak met de verloskundige stond gepland! Zo werd de uitgerekende datum vastgesteld en moesten we een beslissing maken over o.a. de NIPT test. Ook merk ik dat het een kunst is om naar mijn lichaam te luisteren wat ze nodig heeft. Iets makkelijker nu de misselijkheid bijna helemaal weg is (zegt ze nog steeds met enige voorzichtigheid), maar toch een grote uitdaging. Ook vind ik het een uitdaging hoeveel...

In deze aflevering neem ik je mee in de 10e week van de zwangerschap. De misselijkheid lijkt af te nemen (dit zeg ik met enige voorzichtigheid), maar ‘s avonds heb ik nu geregeld last van een zeurend en stekend gevoel in m’n onderbuik. Inmiddels is onze directe omgeving op de hoogte en hoef ik als ondernemer het mijn werkgever niet te vertellen, maar wanneer doe je dat eigenlijk? Ook vertel ik je wat je kunt verwachten van de eerste afspraak bij de verloskundige. Nieuwsgierig? Beluister dan...

In deze aflevering neem ik je mee in de 9e week van de zwangerschap. Ik vertel o.a. hoe ik als vegetariër weer zin heb in vlees, over intense dromen en slecht slapen, maar ook over de afspraken bij de acupuncturist. Heeft dit geholpen tegen de zwangerschapsmisselijkheid? Ook deel ik mijn tips voor meer ontspanning in het begin van je zwangerschap! Benieuwd? Luister dan nu naar aflevering 9 van de 9 maanden podcast!

In deze aflevering neem ik je mee in de achtste week van de zwangerschap, waarbij onzekerheid en bevestiging zoeken elkaar afwisselen. Van krampen in m’n onderbuik en bruinig verlies naar zwangerschapsmisselijkheid en een mega gelukzalig gevoel. We hadden deze week namelijk onze eerste echo, MET kloppend hartje! 
 Nieuwsgierig? Luister dan nu naar aflevering 8 van de 9 maanden podcast!

In deze aflevering neem ik je mee in de zevende week van de zwangerschap. Ik kan je wel vertellen dat ik de zwangerschapsmisselijkheid als verloskundige totaal heb onderschat. Daarnaast bespreek ik welke zwangerschapssymptomen ik nog meer heb en of seks tijdens je zwangerschap, en het eerste trimester wel veilig is. Benieuwd? Luister dan nu naar aflevering 7 van de 9 maanden podcast!