In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken Ken en Michiel waarom je niet zomaar online coach moet worden, ondanks de schijnbare voordelen. Hoewel online coaching flexibiliteit biedt, is het volgens hen intensief en vol concurrentie. Ze benadrukken dat je als online coach elke dag zichtbaar moet zijn op sociale media, technisch onderlegd moet zijn en een sterke klantenbinding moet opbouwen zonder de directe interactie van face-to-face coaching. Ervaring als fysieke...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken de hosts welke workouts en oefeningen ze nooit meer willen doen en waarom. Wij zijn ook benieuwd naar jullie afkeer voor bepaalde oefeningen of workouts. Laat het ons weten via de social media kanalen!

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast onderzoeken de hosts of coaches in de branche "dommer" worden. Ze bespreken de invloed van sociale media, waar oversimplificatie en snel geld verdienen vaak de focus zijn. Veel coaches richten zich op snel succes zonder zich te verdiepen in de basiskennis of individuele klantbehoeften. De hosts benadrukken het belang van persoonlijke groei, relevante opleidingen en het ontwikkelen van een eigen visie om als coach geloofwaardig en effectief...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken de hosts hoe je de juiste personal trainer opleiding kiest. Ze delen persoonlijke ervaringen en benadrukken dat het belangrijk is om een opleiding te kiezen die aansluit bij je eigen doelen en visie. Ze geven praktische tips, zoals het vergelijken van opleidingsinhoud, de waarde van praktische toepasbaarheid en het belang van mond-tot-mondreclame en recensies. Daarnaast bespreken ze het belang van accreditaties en de verhouding...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken de hosts welke fitnessapparatuur onmisbaar is in een personal training studio. Ze behandelen welke materialen je absoluut moet hebben, zoals een barbell, bumperplates en een power rack, en wat nice-to-haves zijn, zoals kettlebells en een leg press. Er wordt ook gesproken over het belang van een goede vloer en hoe belangrijk design en sfeer zijn om klanten te motiveren. Daarnaast benadrukken ze dat de juiste keuzes in materiaal...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast wordt het onderwerp motivatie voor klanten uitgebreid besproken. Ze bieden drie belangrijke tips om klanten effectiever te motiveren. De eerste tip is het werken met microdoelen: kleine, haalbare doelen die zorgen voor continue succesbeleving bij de klant, wat leidt tot betere motivatie. De tweede tip is om regelmatig terug te koppelen naar de ‘why’, oftewel de dieperliggende reden waarom de klant zijn doelen wil bereiken. Dit helpt de...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast delen de hosts drie essentiële tips voor startende personal trainers. Ze benadrukken het belang van goed time management, waarbij het plannen van eigen trainingen net zo belangrijk is als die van klanten. Daarnaast bespreken ze de noodzaak om jezelf voortdurend te ontwikkelen, zowel op professioneel als persoonlijk vlak, zodat je als trainer met meer zelfvertrouwen kunt werken. De laatste tip draait om het optimaliseren van je product of...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast wordt de intakeprocedure voor personal trainers uitgebreid besproken. De hosts benadrukken het belang van een duidelijke intake, waarbij een onderscheid wordt gemaakt tussen een infogesprek en de intake zelf. Tijdens de intake worden de beginsituatie, gezondheid, en levensstijl van de klant in kaart gebracht, wat essentieel is voor het opstellen van een gepersonaliseerd trainings- en voedingsplan. Ze bespreken ook hoe de intake kan variëren...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast duiken de hosts in het onderwerp fitnesshypes en trends die ze stiekem leuk vinden, ondanks hun soms gemengde reputatie. Michiel deelt zijn liefde voor het Hyrox-concept, een combinatie van kracht- en conditietraining, waarbij deelnemers worden uitgedaagd met acht rondes van een kilometer hardlopen en diverse krachtoefeningen. Hij ziet het als een perfecte manier om zowel kracht als uithoudingsvermogen te verbeteren. Ken deelt zijn ervaring...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken de hosts waarom het kiezen van een niche als coach niet altijd succesvol is. Ze benadrukken dat hoewel een niche nuttig kan zijn, een te beperkte of te concurrerende doelgroep juist kan leiden tot problemen. Ze wijzen erop dat je eerst je eigen unieke verhaal en methodes moet ontwikkelen om je te onderscheiden van andere coaches. Verder bespreken ze het belang van het vinden van de juiste balans tussen een brede en specifieke...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken de hosts de grootste fouten die ze als coaches hebben gemaakt en wat ze daaruit hebben geleerd. Ze benadrukken het belang van goed doorvragen aan de klant voorafgaand aan de training om onverwachte problemen, zoals vermoeidheid of ondervoeding, te voorkomen. Ze delen ervaringen van klanten die tijdens trainingen onwel werden door onvoldoende voedselinname of stress. Daarnaast wijzen ze op het belang van een goede warming-up en...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken de hosts hun grootste frustraties als personal trainers. Ze wijzen op het gebrek aan regulering in de branche, wat leidt tot minder professionele concurrenten die de reputatie van het vak schaden. Daarnaast bespreken ze de uitdaging van klanten die resultaten willen, maar niet bereid zijn de nodige offers te brengen. Ze benadrukken het belang van goede communicatie, autonomie voor klanten en het voorkomen van prijsdumping onder...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken de hosts drie voedingsstrategieën die trainers kunnen toepassen bij hun klanten. De eerste strategie is het gebruik van voedingstemplates, een visuele benadering om klanten bewust te maken van porties en voedingskeuzes, ideaal voor mensen met overgewicht. De tweede strategie is portiecontrole via handgrootte, waarmee klanten inzicht krijgen in hoeveel ze eten zonder dat ze hoeven te wegen, hoewel dit soms te vaag kan zijn. De...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken de hosts drie vaak onderbelichte spiergroepen die meer aandacht verdienen in trainingsschema's. Michiel begint met de rotator cuff, een spiergroep die essentieel is voor schouderstabiliteit en blessurepreventie. Hij benadrukt dat oefeningen zoals exorotaties en rear delt fly’s belangrijk zijn om zowel houding als kracht bij push-oefeningen te verbeteren. De tweede spiergroep zijn de diepe nekflexoren, die cruciaal zijn voor...

n deze aflevering van "De Personal Trainer Podcast" bespreken de hosts twee fitnessmythes die vaak voorkomen.

In deze aflevering van "De Personal Trainer Podcast" bespreken Ken en Michiel het verschil tussen de mindset van een coach en die van een klant. Een belangrijke kloof is dat coaches vaak gefocust zijn op de lange termijn, terwijl klanten snelle resultaten willen zien, vooral in de eerste weken. Het is belangrijk voor de coach om deze kloof te overbruggen door bijvoorbeeld snelle overwinningen te creëren voor de klant, zonder de lange termijn doelen uit het oog te verliezen. Daarnaast komt...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast worden tien cruciale tips voor coaches besproken. De eerste tip benadrukt het belang van communicatie, waarbij coaches goed naar hun klanten moeten luisteren om hun fysieke en mentale toestand te begrijpen. Vervolgens wordt consistentie boven intensiteit gesteld, waarbij op lange termijn succes wordt nagestreefd in plaats van onmiddellijke resultaten. Ook herstel wordt genoemd als essentieel onderdeel van het trainingsproces, samen met het...

In deze aflevering van "De Personal Trainer Podcast" bespreken de hosts Ken en Michiel hoe je als coach en klant effectief kunt trainen met weinig of geen materiaal. Ze delen praktische tips zoals het gebruik van de omgeving (stoelen, trappen), variatie in tempo en time under tension, en het inzetten van isometrische oefeningen. De hosts benadrukken dat hoewel het uitdagender kan zijn om zonder materiaal te trainen, er nog steeds veel mogelijkheden zijn om vooruitgang te boeken, mits...

In deze aflevering van "De Personal Trainer Podcast" bespreken Ken en Michiel het controversiële onderwerp van calorieën tellen. Ze erkennen dat calorieën tellen in sommige situaties, zoals bij wedstrijdvoorbereiding, noodzakelijk kan zijn, maar waarschuwen ook voor de valkuil van obsessief gedrag rondom calorieën. Dit kan leiden tot onnodige stress en een verminderd sociaal leven, zoals wanneer iemand weigert taart te eten op een familiefeest om calorieën te besparen. De hosts benadrukken...

In deze aflevering van "De Personal Trainer Podcast" bespreken Ken en Michiel de meest bizarre diëten die ze van klanten zijn tegengekomen. Daarnaast worden andere vreemde gewoontes besproken, zoals klanten die geloven dat kip curry of vleessalade gezonde opties zijn, of klanten die maaltijden volledig vervangen door shakes. De hosts benadrukken het belang van het begrijpen van de oorzaak achter deze voedingskeuzes, zoals stress of gewoontegedrag, en het zoeken naar haalbare...

In deze aflevering van "De Personal Trainer Podcast" bespreken Ken en Michiel de stelling "Intervaltraining is het beste voor vetverlies." Ze benadrukken dat er geen eenduidig antwoord is, omdat het afhangt van de doelen en de fysieke gesteldheid van de klant. Hoewel intervaltraining voordelen kan hebben, zoals een groter afterburn-effect, kan het ook belastend zijn voor het zenuwstelsel. Daarnaast is een goede aerobische basis vereist voordat klanten effectief aan intervaltraining kunnen...

In deze aflevering van "De Personal Trainer Podcast" bespreken Ken en Michiel drie belangrijke zaken die vaak niet aan bod komen in personal trainer-opleidingen. Allereerst benadrukken ze het belang van zakelijke vaardigheden zoals marketing, verkoopgesprekken en zelfvertrouwen, die essentieel zijn voor het opbouwen van een succesvolle coaching business. Daarnaast bespreken ze de uitdaging van klanten die niet de verwachte resultaten behalen, ondanks het volgen van schema's. Dit vraagt om...

In deze eerste aflevering van de Personal Trainer Podcast, mede mogelijk gemaakt door BAPT, introduceren de hosts Ken en Michiel zichzelf en het doel van de podcast. Ze bespreken hun achtergrond in personal training en de specialisaties van Michiel op het gebied van voeding, met een focus op het verbeteren van de gezondheid en het vetverlies bij mannen. Daarnaast wordt uitgelegd dat de podcast uiteenlopende onderwerpen zal behandelen, zoals training, voeding, mindset en de dagelijkse...