Die perfekte Trainingswoche (#198)
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In dieser Folge erkläre ich die Faktoren, die eine gute Trainingswoche bestimmen. Es geht um Regelmäßigkeit, Intensität, Workout- und Übungsauswahl. Garantiert für jeden was dabei.
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Published 07/01/24
In dieser stelle ich die verschiedenen Workout Formate vor und erkläre die Unterschiede zwischen AMRAP, For Time und intervallbasierten Workouts.
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Published 06/28/24
Mit Hilfe dieser 10 Supplement Hacks behältst du den Überblick und bleibst an der Stange:
- Prep
- Vorab-Check
- Aufbewahrung (z.B. GoStack)
- Timing
- Dosierung
- Qualität
- Körperreaktion
- Ernährung
- Regelmäßigkeit
- Ko-Faktoren...
Published 06/24/24
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