Jako amatorzy popełniamy mnóstwo błędów treningowych. Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto nie podkręcał tempa na treningu tylko po to, aby średnia prędkość była powyżej 30 km/h. W dzisiejszym odcinku wraz z moim gościem rozmawiam na temat najczęstszych błędów treningowych. Z tego odcinka dowiesz się: 📌Jakie są najczęstsze błędy treningowe wśród kolarzy amatorów. 📌 Jak zacząć treningi kolarskie, aby zrobić to mądrze. 📌 W jaki sposób planować treningi na własną rękę, aby maksymalnie wykorzystać swój czas. 📌 Jakie treningi wykonać mając do dyspozycji tylko trzy treningi rowerowe tygodniowo. 📌Jak przygotować się zimą, do kolarstwa romantycznego latem. Nie możesz przegapić tej rozmowy! Moim gościem w tym odcinku jest Arkadiusz Kogut- pierwszy w Polsce certyfikowany trener Międzynarodowej Unii Kolarskiej, właściciel firmy Way2Champ, który w przeszłości współpracował m.in. z Kasią Niewiadomą. Zapraszam do grupetto. Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe czy narzędzia przydatne kolarzom i triathlonistom znajdziesz na mojej stronie- link poniżej. 🌍 https://dietetyksportowy.online/podcast/ 📨 [email protected] https://www.facebook.com/gawelczykm https://www.instagram.com/sports_dietitian/