Meditación guiada nro. 10. De todo un poco: cuenta, respiración, cuerpo, sonido y vista.  Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con experiencia meditando. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días que diseñé para principiantes y escépticos. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU 📸 Instagram: https://www.instagram.com/fernandoandia_