Episodes
Po co biegam ultra? BO CHCĘ! Po ciszę, ciemność, samotność, walkę ze swoimi ograniczeniami ... PO SZCZĘŚCIE!
Właśnie wylądowaliście w 6 odcinku podkastu tematycznego DOSTARTU – LUŹNI W KROKU, w którym pokazujemy, że ultra jest FAJNE i dla "prawie" każdego ! Wita Was Ultra Dziku i mega się cieszę z mojego gościa, którym jest niepowtarzalna i jedyna – wariatka biegowa Ewelina!!!!
A jak Ewelina to nie inaczej tylko będzie coś o bieganiu po górach czyli to co dziki biegowe lubią najbardziej ;)...
Published 04/11/24
Witajcie w kolejnym odcinku LUŹNYCH W KROKU – zazwyczaj u nas jest beztrosko i wesoło, dzisiaj jednak powieje powagą, bo na tapetę wlatuje temat ważki i zasadniczy – bezpieczeństwo biegacza w górach! Posłuchajcie sobie m.in. na co komu telefon w skarpetkach, czy piła łańcuchowa mieści się w apteczce, jak cera na dłoni powie Ci czyś odpowiednio nawodniony i czy misie lubią biegaczy ;)
Z tej strony mikrofonu kierownik zamieszania i mistrz TUTEJÓW Ultra Dziku , a moim dzisiejszym inspektorem ds....
Published 02/14/24
Witam #44 odcinku podcastu Dostartu! Dziś Sandro Surwiło gości Michała Barulińskiego. Michał jest absolwentem AWF'u w Warszawie kierunku trenerskiego. Trenerem kolarstwa i triathlonu. Fizjologiem specjalizujący się w badaniach wydolnościowych w sportach wytrzymałościowych.Jego podopiecznymi są triathloniści, kolarze szosowi i MTB, którzy regularnie odnoszą sukcesy na arenie ogólnopolskich zawodów m.in Mistrzowie Polski w kat. Masters oraz kolarze zawodowi.Były kolarz Elity, obecnie zawodnik...
Published 01/26/24
Na horyzoncie nowy sezon biegowy więc pewnie już Was kopytka świerzbią, żeby zaplanować sobie jakieś biegowe wypadziki ... z drugiej strony koniec roku to też czas postanowień, choćby takich, żeby nie "przebiegać" do cna całej wypłaty !
No i tu wjeżdżają ONI - cali LUŹNI W KROKU - aby sprzedać Wam za darmoszkę trochę wiedzy - jak planować wypady biegowe i nie zbankrutować. Z tej potyczki słownej między dwoma Michałami (Fidor "Ultra Dziku" vs. Walczewski "MaratonyPolskie.pl") dowiecie się...
Published 12/28/23
Biegane byłoby ... ALE nie mam czasu, zawalony robotą, dzieci płaczą, ogródek nie podlany i skarpety nie wyprasowane .... znacie to??? No to dziś wjeżdżamy z biegowym Yin Yang i życiowym RUN-BALANSEM czyli pogadamy o tym jak zostać "miszczem" ogarniania.
Przez uciekające codzienne momenty i chwile tylko dla siebie tylko przed pierwszym pianiem koguta przebiegniemy razem z moją specką od czasoogarniania - Eweliną Majewską. Ewelina to żona, matka, biegaczka, ultraska, spec podatkowy,...
Published 12/01/23
Witamy w 43# odcinku podcastu DOSTARTU! Dziś gościmy Michała Lisieńskiego z Siemianowic Śląskich, który wywalczył złoty medal w kategorii M35-39 Sprint w Triathlonie. Z drugiej strony mikrofonu jak zawsze nasz ulubiony Sandro Surwiło!
Podcast również możecie zobaczyć tutaj: https://youtu.be/JMlKNAn9TyQ
Michała znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/mlisienski
Sandra znajdziecie Tutaj: https://www.instagram.com/surwilosandro/
Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/
Nasza...
Published 11/04/23
Wjeżdżamy z drugim odcinkiem luźnego podcastu, w którym poczujecie w szłapkach zwinność kozicy i a na twarzach powiew Halnego!!! Wraz z moim gościem zabierzemy Was na górskie szlaki i podpowiemy jak znaleźć się ciemną nocą, w lesie, pośrodku jakiegoś zacnego górskiego ultra ... czyli jak zacząć biegać po górach.
Ekspertem w tym temacie jest Góral ze śląskich nizin tudzież Ślązak z zamiłowaniem do gór, człowiek orkiestra, biegacz, działacz, naukowiec - Sebastian Krosny! A ten drugi ze...
Published 10/11/23
Startujemy z nowym podcastem tematycznym LUŹNI W KROKU, w którym zwięźle, prosto i na luzie poruszymy dla Was tematy biegowe te ważne i te mniej poważne dedykowane tym początkującym i tym bardziej zaawansowanym biegoholikom. Za mikrofonami poprowadzi Michał Fidor czyli ULTRA DZIKU wraz z zaproszonymi gośćmi. W pierwszym odcinku wraz z Michałem Walczewskim z MaratonyPolskie.pl opowiemy jak to jest pięknie pobiegać po polskiej ziemi!
Zapraszamy - to będzie 30 minut luźnego przesłania biegowego...
Published 09/16/23
Witamy w 42 odcinku podcastu DOSTARTU! Dziś gościmy Tyskiego biegacza Piotrka Treskę czyli „Biegnę po 220” ( https://www.facebook.com/Biegnepo230/ ) z którym rozmawiamy o jego początkach w bieganiu oraz jak stworzył swoją aplikację, która pomaga mu w realizować założone cele treningowe! Z drugiej strony mikrofonu jak zawsze Sandro Surwiło!
Podcast również możecie zobaczyć na YouTube: https://youtu.be/t3WiIkeZujA
Piotrka znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/Biegnepo230/
Sandra...
Published 08/31/23
Zaczynamy #42 odcinek podcastu DOSTARTU! Dziś gościmy Mateusza Wiśniewskiego świeżo upieczonego rekordzistę świata potrójnego Iron Mana w formacie "One Per Day"! Rozmawialiśmy o tym jak wyglądały przygotowania do takich zawodów, ich przebieg i z czym musi zmagać się sportowiec w dzisiejszych czasach. Rozmowę prowadzi jak zawsze Sandro Surwiło!
Podcast również możecie zobaczyć na YouTube : https://youtu.be/A3f70vUwGU4Mateusza
znajdziecie tutaj:...
Published 07/13/23
#41 odcinek podcastu DOSTARTU czas start!
Dziś rozmawiamy z Marcinem Gandyk trenerem oraz specjalistą w zakresie wspomagania sportowego, a także sportowcem z licznymi sukcesami. Z Marcinem rozmawialiśmy o tym, jak ważna jest diagnostyki stanu zdrowia dla amatorów i profesjonalistów oraz gdzie szukać rezerw wydolnościowych naszego organizmu aby stale podnosić swój poziom sportowy! Rozmowę prowadzi jak zawsze Sandro Surwiło!
Podcast również możecie posłuchać na Youtube:...
Published 06/13/23
Witamy w 40tym odcinku podcastu DOSTARTU 🔥
Dziś Sandro Surwiło rozmawia z Łukaszem Walterem. Nasz Gość to strażak, który łączy swoją wyjątkową pracę z mocnymi treningami biegowymi.
Rozmawiamy o tym jak trudno jest pogodzić te dwa wymagające zajęcia oraz jak pokonać stagnację w rozwoju sportowca. Zapraszamy🤘🏻
Podcast również możecie zobaczyć na YouTube:
https://youtu.be/WO5KqSWCJ2Y
Daniel znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001000053542
Sandra znajdziecie Tutaj:...
Published 04/05/23
Informatyk i były piłkarz to bardzo rzadkie połączenie, a jednak istnieje i nazywa się Daniel Stroinski! Witamy w #39 odcinku podcastu DOSTARTU z naszym prowadzącym Sandro Surwiło. Dziś rozmawiamy z Danielem biegaczem ultra i rekordzistą trasy KRETA czyli biegu 377km po Trójkącie Sudeckim!
Zapraszamy do rozmowy!
Podcast również możecie posłuchać zobaczenia na Youtube: https://youtu.be/VA3hJu7fkaQ
Daniela znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/cichy.zabojca/
Sandra znajdziecie...
Published 02/07/23
Witamy w 38 odcinku podcastu DOSTARTU dziś naszym gościem jest Krzysztof Kościelnik, który bieganiem pokonał silne uzależnienie od alkoholu. Dziś biega długie dystanse i codziennie pokonuje swoje granice. Zapraszamy do tej wyjątkowej historii. Rozmowę prowadzi Sandro Surwiło.
Posłuchaj tego odcinka tutaj: https://youtu.be/hiaZN2Kb_5Y
Krzysia znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/krzsztof.koscielnik
Sandra znajdziecie tutaj: facebook.com/sandro.tychy
Powiedz cześć:...
Published 12/29/22
Hokejowe życie z Aronem Chmielewskim, trzykrotnym mistrzem Czeskiej Hokej Ligi. Z Aronem rozmawialiśmy dlaczego Hokeistą brakuje zębów, o jego życiu i czym różni się polski hokej od zagranicznego. Zapraszamy do przesłuchania podcastu z naszym prowadzącym Sandrem Surwiło!
Zobacz ten odcinek tutaj: https://youtu.be/Lz0K-GD0m9g
Arona znajdziecie tu: https://www.facebook.com/aron.chmielewski.7/
i tutaj: https://www.instagram.com/campchmielewskiego8/
Powiedz cześć:...
Published 12/12/22
Witamy w 36 odcinku podcastu DOSTARTU! Dziś naszym gościem jest Michał Walczewski redaktor naczelny i właściciel portalu maratonypolskie.pl oraz autor bloga „40 lat i do piachu...”. Z Michałem rozmawiamy o jego fascynacja podróżami, skąd wziął pomysł na przebiegniecie maratonu w każdym kraju na świecie i jak kształtowało się jego życie by tego wszystkiego dokonać. Rozmowę prowadzi jak zawsze Sandro Surwiło. Zapraszamy!
Zobacz ten odcinek: https://youtu.be/ucHiVF8Ja0w
Michała znajdziecie tu:...
Published 11/18/22
15 czerwca 2020 roku zmienił jego życie. Tak jak zwykle wyszedł do pracy, by po 8h wrócić do domu, do żony, do swojej sportowej pasji, prywatnych planów budowy domu i założenia rodziny. Jednak do domu tej pory nie wrócił... Poznaj tą wyjątkową historię Bartka.
Bartka znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/profile.php?id=100067380413070
Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/
Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu
Nasza aplikacja do...
Published 10/03/22
Zobacz ten odcinek tu: https://youtu.be/Lboi4Ss5Q9w
Witamy w #34 odcinku podcastu DOSTARTU z naszym prowadzącym Sandro Surwiło! Dziś naszym gościem jest Kamil Folkert. Mąż, ojciec trójki dzieci, doktor informatyki i triathlonista przygotowujący się do debiutu na dystansie pełnego Ironmana. Z Kamilem rozmawialiśmy o tym w jaki sposób diagnoza rzadkiej i nieuleczalnej choroby nowotworowej zmieniła jego postrzeganie świata i podejście do życia oraz w jaki sposób triathlon pomaga mu radzić sobie...
Published 08/10/22
Witamy w #33 odcinku podcastu DOSTARTU z naszym prowadzącym Sandro Surwiło! Dziś naszym gościem jest Ewelina Majewska, biegaczka ultra, matka trójki dzieci i osoba pracująca na pełen etat. Rozmawialiśmy o tym: JAK NA TO WSZYSTKO ZNALEŚĆ CZAS!
Ewelinę znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/ewelina.majewskahowis
Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/
Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu
Nasza aplikacja do organizacji i startowania w...
Published 08/05/22
Witamy w #32 odcinku podcastu DOSTARTU z naszym prowadzącym Sandro Surwiło! Dziś naszym gościem jest Jakub Krzyzak. Trener sportowy, który uczy podnosić ciężary, jeździć na rowerze oraz morsować zanim było to modne. Z Kuba rozmawialiśmy nie tylko o sporcie ale o takich problemach jak depresja. Co może być jej powodem i co pomaga by z niej wyjść. Zapraszam do wszystkich do spędzenia dwóch godzin z naszym gościem!
Zobacz ten podcast: https://youtu.be/uZYY6zY7C6c
Kubę znajdziecie tutaj:...
Published 06/23/22
zobacz ten odcinek tu: https://youtu.be/GT99_ieJdCg
Witamy w #31 odcinku podcastu DOSTARTU. Dzisiaj rozmawiamy z Agatą Długosz, która niedawno wygrała Gdańsk Maraton z czasem 2:58:25 i prowadziła już od piątego kilometru !
Agatę znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/AgataDlugoszBiegamzPasja
Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/
Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu
Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach!...
Published 06/08/22
Zobacz ten odcinek tu: https://youtu.be/TUUq2FB8-5k
Witamy w #30 odcinku podcastu DOSTARTU. Dzisiaj rozmawiamy z Martą Lach, która niedawno ukończyła jeden z najtrudniejszych brukowych wyścigów kolarskich Paryż-Roubaix! Rozmowę prowadzi Sandro Surwiło.
Martę znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/martusialach
Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/
Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu
Nasza aplikacja do organizacji i startowania w...
Published 05/13/22
Witamy w #29 odcinku podcastu DOSTARTU. Dziś wyruszymy w trasę o długości 2650km wraz z Dorotą Szparagą przejdziemy przez 8 państw i spędzimy wspólnie 94dni! Brzmi nie realnie? A jednak! Dorota całą tą trasę przekroczyła sama z plecakiem przez góry, doliny, wiatry czy burze! W tym odcinku dowiemy się jak ta wyprawa wyglądała od kuchni i jak to wszystko się wydarzyło. Zapraszamy!
Dorotę znajdziecie tutaj: https://www.szparagawpodrozy.com/
Powiedz cześć:...
Published 04/22/22
Zobacz ten odcinek tutaj: https://youtu.be/OH2eiYOfHMA
Zapraszamy do 28# odcinka podcastu DOSTARTU! Dziś rozmawiamy z Dominika Podemska-Rejdych o tym jak wrócić do biegania po ciąży oraz czy trzeba trenować od dziecka by przebiec 100km po górach. Prowadzi jak zawsze Sandro Surwiło!
Dominikę znajdziecie tutaj:
https://www.instagram.com/domka_runner/
https://domkapodomka.pl/
Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/
Nasza grupa dyskusyjna:...
Published 04/05/22