W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Adamem o niezwykłej decyzji, jaką podjął, przyjmując walkę na kilka godzin przed galą KSW. Adam dzieli się również swoimi wartościami i przesłaniem, które przekazuje młodym zawodnikom podczas treningów – mówi o sile wiary w siebie, odwadze i o tym, jak ważne jest, by ‘nie bać się chcieć’. To inspirująca rozmowa dla każdego, kto chce odkryć, co znaczy być gotowym na wyzwania i dążyć do swoich marzeń bez względu na przeszkody. Zapraszamy do...

13-ty odcinek Luźnych w Kroku więc na nasz konwersacyjny stół podcastowy wrzucamy temat mniej przyjemny czyli KONKTUZJE biegaczy! O tym, czemu jak boli pięta to igły lądują w pośladkach i czy jak będę długo spał to będę dobrym biegaczem? Moim czyli ULTRA DZIKA gościem jest magik od kontuzji właśnie – Adam Satława – aktywny biegacz, fizjoterapeuta po AWF Katowice, ratownik medyczny i mistrz stawiania na nogi czego osobiście jestem najlepszym przykładem (dzień przed biegiem - Adaaaś - ałaaaa !...

W najnowszym #46 odcinku podcastu DoStartu rozmawiam z Alicją Pyszką-Bazan, która niedawno ustanowiła rekord świata na potrójnym Ironmanie! Alicja dzieli się szczegółami swojego niesamowitego wyczynu, opowiada o wyzwaniach, które napotkała, oraz co ten sukces dla niej oznacza. W odcinku poruszamy również jej plany na przyszły sezon oraz zaglądamy za kulisy tajnego projektu, nad którym obecnie pracuje. To inspirująca rozmowa o determinacji, wytrwałości i przekraczaniu granic ludzkich...

Witam w #45 odcinku podcastu DOSTARTU! Dziś Sandro Surwiło ma przyjemność rozmawiać z Sabiną Bartecką, która pobiła rekord świata w Podwójnym Ironmanie! Poruszamy temat jej przygotowań, strategii wyścigu oraz tego, co motywuje ją do przekraczania własnych granic. Sabina opowiada o najtrudniejszych momentach podczas bicia rekordu i jak radziła sobie z wyzwaniami, które pojawiły się na trasie. To inspirująca rozmowa o pasji, wytrwałości i nieustannym dążeniu do celu — idealna dla każdego, kto...

Czy szydełkowanie to dobre hobby, jak zaprzyjaźnić się z niechceMisiem i czy w ogóle ultrasi są normalni? ;) Tu Ultra Dziku a Wy trafiliście właśnie na kolejny odcinek najprawdopodobniej najlepszego po tej stronie księżyca podcastu tematycznego LUŹNI W KROKU! W dzisiejszą podróż po galaktyce zwanej MOCNA GŁOWA czyli co W ULTRASIE PISZCZY zabiera nas biegowa kosmitka Ewelina Majewska! Jest ona niezwykle utalentowaną ultraską z wieloma tytułami, która rywalizuje na najwyższym krajowym poziomie....

Końcówka wakacji to trzeba to na maxa wykorzystać na biegowo ... najlepiej po górkach!!! A żebyście za długo się nie zastanawiali to podajemy Wam w 11-tym odcinku Luźnych w Kroku na tacy gdzie, co i jak! Was ludzi aktywnych na bank ciągnie na szczyt więc zabieramy Was w biegową podróż po górskich miejscóweczkach – czyli gdzie lecieć żeby widoki były, ale za bardzo nas nie zmęczyły ;) Po górskich szlakach i bezdrożach z Ultra Dzikiem pobiega Seba Krosny zwany również na biegowych i nie tylko...

Wakacje w pełni .. a jak wakacje to pewnie leżycie gdzieś na jakiś egzotycznych wyspach i opalacie swe piękne, biegowe ciała ??? No to może by tak po tej dżungli czy też bezkresnej pustyni pobiegać jakiś maratonik ??? O takich właśnie egzotycznych maratońskich miejscówkach porozmawiamy z Michałem Walczewskim biegowym podróżnikiem - gdzie są Alandy, czy można focić dziewczyny na bliskim wschodzie i czy na globusie da się zrobić kółko cyrklem ... to wszystko w 10 odcinku Luźnych W Kroku by...

Cześć! Tu ULTRA DZIKU i kolejny Dostartowy podkast Luźnych w Kroku. O to, czy bieganie jest zdrowe i jak nas zmienia zapytamy osobę w tym temacie jak najbardziej kompetentną – fizjoterapeutę, ratownika medycznego, lada moment osteopatę i speca od igłowania … a co najważniejsze aktywnego i całkiem dobrego biegacza (maraton poniżej 3-jki) – Adama Satławę . Z tej rozkminki dowiecie się m.in. czy biegacze są lepsi w łóżku i czy bieganie się leczy :) Podcast również obejrzeć na YouTube:...

Proszę Państwa oto Mistrz – Mistrz pogada z Wami dziś! Przed Wami świeżo upieczony rekordzista Polski w biegu na 50 kilometrów oraz zwycięzca wielu maratonów w Polsce i za granicą ( choćby tylko w tym roku w Cork w Irlandii skąd wrócił przed godziną czy w Bratysławie na Słowacji) – Paweeeeeeeeł Kooooooosek!!!! Paweł to utalentowany tyski biegacz ze stajni SPLA Tychy, facet z zapałem i determinacją biegową, o wiele za skromny jak na swoje osiągnięcia, certyfikowany instruktor PZLA....

Co powiecie na biegowe podróże - małe i duże ??? No to wjeżdżają dwa Michały z kolejnymi pogawędkami na tematy różne - tym razem właśnie podróżne. Łapcie sprawdzone patenty na to jak pobiegać po Europie i ciut dalej a nie wydać całej swojej rocznej pensji albo nie zostać bez noclegu ... dowiecie się też czemu w Rumunii biegają z czosnkiem przy plecaku a w Wenecji lepiej umieć pływać ;) Naszym specem od biego-podróży jest Michał Walczewski z maratonypolskie.pl a przepytuję go ja czyli Michał...

Po co biegam ultra? BO CHCĘ! Po ciszę, ciemność, samotność, walkę ze swoimi ograniczeniami ... PO SZCZĘŚCIE! Właśnie wylądowaliście w 6 odcinku podkastu tematycznego DOSTARTU – LUŹNI W KROKU, w którym pokazujemy, że ultra jest FAJNE i dla "prawie" każdego ! Wita Was Ultra Dziku i mega się cieszę z mojego gościa, którym jest niepowtarzalna i jedyna – wariatka biegowa Ewelina!!!! A jak Ewelina to nie inaczej tylko będzie coś o bieganiu po górach czyli to co dziki biegowe lubią najbardziej ;)...

Witajcie w kolejnym odcinku LUŹNYCH W KROKU – zazwyczaj u nas jest beztrosko i wesoło, dzisiaj jednak powieje powagą, bo na tapetę wlatuje temat ważki i zasadniczy – bezpieczeństwo biegacza w górach! Posłuchajcie sobie m.in. na co komu telefon w skarpetkach, czy piła łańcuchowa mieści się w apteczce, jak cera na dłoni powie Ci czyś odpowiednio nawodniony i czy misie lubią biegaczy ;) Z tej strony mikrofonu kierownik zamieszania i mistrz TUTEJÓW Ultra Dziku , a moim dzisiejszym inspektorem ds....

Witam #44 odcinku podcastu Dostartu! Dziś Sandro Surwiło gości Michała Barulińskiego. Michał jest absolwentem AWF'u w Warszawie kierunku trenerskiego. Trenerem kolarstwa i triathlonu. Fizjologiem specjalizujący się w badaniach wydolnościowych w sportach wytrzymałościowych.Jego podopiecznymi są triathloniści, kolarze szosowi i MTB, którzy regularnie odnoszą sukcesy na arenie ogólnopolskich zawodów m.in Mistrzowie Polski w kat. Masters oraz kolarze zawodowi.Były kolarz Elity, obecnie zawodnik...

Na horyzoncie nowy sezon biegowy więc pewnie już Was kopytka świerzbią, żeby zaplanować sobie jakieś biegowe wypadziki ... z drugiej strony koniec roku to też czas postanowień, choćby takich, żeby nie "przebiegać" do cna całej wypłaty ! No i tu wjeżdżają ONI - cali LUŹNI W KROKU - aby sprzedać Wam za darmoszkę trochę wiedzy - jak planować wypady biegowe i nie zbankrutować. Z tej potyczki słownej między dwoma Michałami (Fidor "Ultra Dziku" vs. Walczewski "MaratonyPolskie.pl") dowiecie się...

Biegane byłoby ... ALE nie mam czasu, zawalony robotą, dzieci płaczą, ogródek nie podlany i skarpety nie wyprasowane .... znacie to??? No to dziś wjeżdżamy z biegowym Yin Yang i życiowym RUN-BALANSEM czyli pogadamy o tym jak zostać "miszczem" ogarniania. Przez uciekające codzienne momenty i chwile tylko dla siebie tylko przed pierwszym pianiem koguta przebiegniemy razem z moją specką od czasoogarniania - Eweliną Majewską. Ewelina to żona, matka, biegaczka, ultraska, spec podatkowy,...

Witamy w 43# odcinku podcastu DOSTARTU! Dziś gościmy Michała Lisieńskiego z Siemianowic Śląskich, który wywalczył złoty medal w kategorii M35-39 Sprint w Triathlonie. Z drugiej strony mikrofonu jak zawsze nasz ulubiony Sandro Surwiło! Podcast również możecie zobaczyć tutaj: https://youtu.be/JMlKNAn9TyQ Michała znajdziecie tutaj: ⁠⁠https://www.facebook.com/mlisienski Sandra znajdziecie Tutaj: https://www.instagram.com/surwilosandro/ Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza...

Wjeżdżamy z drugim odcinkiem luźnego podcastu, w którym poczujecie w szłapkach zwinność kozicy i a na twarzach powiew Halnego!!! Wraz z moim gościem zabierzemy Was na górskie szlaki i podpowiemy jak znaleźć się ciemną nocą, w lesie, pośrodku jakiegoś zacnego górskiego ultra ... czyli jak zacząć biegać po górach. Ekspertem w tym temacie jest Góral ze śląskich nizin tudzież Ślązak z zamiłowaniem do gór, człowiek orkiestra, biegacz, działacz, naukowiec - Sebastian Krosny! A ten drugi ze...

Startujemy z nowym podcastem tematycznym LUŹNI W KROKU, w którym zwięźle, prosto i na luzie poruszymy dla Was tematy biegowe te ważne i te mniej poważne dedykowane tym początkującym i tym bardziej zaawansowanym biegoholikom. Za mikrofonami poprowadzi Michał Fidor czyli ULTRA DZIKU wraz z zaproszonymi gośćmi. W pierwszym odcinku wraz z Michałem Walczewskim z MaratonyPolskie.pl opowiemy jak to jest pięknie pobiegać po polskiej ziemi! Zapraszamy - to będzie 30 minut luźnego przesłania biegowego...

Witamy w 42 odcinku podcastu DOSTARTU! Dziś gościmy Tyskiego biegacza Piotrka Treskę czyli „Biegnę po 220” ( https://www.facebook.com/Biegnepo230/ ) z którym rozmawiamy o jego początkach w bieganiu oraz jak stworzył swoją aplikację, która pomaga mu w realizować założone cele treningowe! Z drugiej strony mikrofonu jak zawsze Sandro Surwiło! Podcast również możecie zobaczyć na YouTube: https://youtu.be/t3WiIkeZujA Piotrka znajdziecie tutaj: ⁠https://www.facebook.com/Biegnepo230/⁠ Sandra...

Zaczynamy #42 odcinek podcastu DOSTARTU! Dziś gościmy Mateusza Wiśniewskiego świeżo upieczonego rekordzistę świata potrójnego Iron Mana w formacie "One Per Day"! Rozmawialiśmy o tym jak wyglądały przygotowania do takich zawodów, ich przebieg i z czym musi zmagać się sportowiec w dzisiejszych czasach. Rozmowę prowadzi jak zawsze Sandro Surwiło! Podcast również możecie zobaczyć na YouTube : https://youtu.be/A3f70vUwGU4Mateusza znajdziecie tutaj:...

#41 odcinek podcastu DOSTARTU czas start! Dziś rozmawiamy z Marcinem Gandyk trenerem oraz specjalistą w zakresie wspomagania sportowego, a także sportowcem z licznymi sukcesami. Z Marcinem rozmawialiśmy o tym, jak ważna jest diagnostyki stanu zdrowia dla amatorów i profesjonalistów oraz gdzie szukać rezerw wydolnościowych naszego organizmu aby stale podnosić swój poziom sportowy! Rozmowę prowadzi jak zawsze Sandro Surwiło! Podcast również możecie posłuchać na Youtube:...

Witamy w 40tym odcinku podcastu DOSTARTU 🔥 Dziś Sandro Surwiło rozmawia z Łukaszem Walterem. Nasz Gość to strażak, który łączy swoją wyjątkową pracę z mocnymi treningami biegowymi. Rozmawiamy o tym jak trudno jest pogodzić te dwa wymagające zajęcia oraz jak pokonać stagnację w rozwoju sportowca. Zapraszamy🤘🏻 Podcast również możecie zobaczyć na YouTube: https://youtu.be/WO5KqSWCJ2Y Daniel znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001000053542 Sandra znajdziecie Tutaj:...

Informatyk i były piłkarz to bardzo rzadkie połączenie, a jednak istnieje i nazywa się Daniel Stroinski! Witamy w #39 odcinku podcastu DOSTARTU z naszym prowadzącym Sandro Surwiło. Dziś rozmawiamy z Danielem biegaczem ultra i rekordzistą trasy KRETA czyli biegu 377km po Trójkącie Sudeckim!   Zapraszamy do rozmowy!   Podcast również możecie posłuchać zobaczenia na Youtube:  https://youtu.be/VA3hJu7fkaQ Daniela znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/cichy.zabojca/ Sandra znajdziecie...