En este episodio, exploramos cómo cambiar un hábito en el cerebro desde una perspectiva científica y práctica. ¿Te has preguntado por qué es tan difícil romper un hábito? La respuesta está en las conexiones neuronales y la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para adaptarse y crear nuevas vías. Te explico cómo funciona el ciclo del hábito (señal, rutina, recompensa) y te comparto estrategias sencillas y efectivas para reprogramar esos patrones automáticos que nos mantienen...

¿Qué hacer cuando las emociones de un conflicto fuerte te superan?Cuando nos encontramos en medio de un conflicto emocionalmente desafiante, puede parecer que todo lo que hemos aprendido sobre gestión emocional se desvanece en un instante. A pesar de haber acumulado conocimientos, filosofías, y herramientas, hay situaciones que simplemente nos superan. Entonces, ¿qué hacemos cuando esto ocurre?En este episodio del podcast, te comparto el paso a paso que suelo seguir en esos momentos en los...

En este episodio, tengo el placer de entrevistar a Ana Pérez, una viajera apasionada y creadora del canal de YouTube @viajarsolamola. Ana es un vivo ejemplo de que, cuando realmente quieres algo, ¡puedes lograrlo! Ha explorado más de 28 países y, actualmente, se encuentra recorriendo Colombia en moto. Si alguna vez has pensado en viajar sola pero aún no has dado el paso, esta entrevista te dará el empujón que necesitas. Ana comparte sus experiencias y consejos para animarte a salir de tu...

Hoy conversamos con Cristina Petratti sobre cómo mantener un estilo de vida saludable y, de paso, decir adiós a esos kilos de más.Este episodio es una guía iluminadora para quienes buscamos mejorar nuestra salud física y bienestar.Hablamos de la importancia de la nutrición y el deporte, trabajando en conjunto para transformar nuestros hábitos y ser más saludables.Puedes conectar con Cristina aquí: Página web: cristinapetratti.comInstagram: @crispetrattiFacebook: Cristina Petratti

Desde el inicio de su carrera, Sandra se ha enfocado en ayudar a las personas a superar la dependencia emocional y desarrollar una autoestima saludable. En el episodio nos comparte cómo decidió especializarse en estos temas y los cambios más significativos que ha observado a lo largo de los años en quienes buscan mejorar sus relaciones. Sandra enfatiza la importancia de centrarse en uno mismo antes de buscar una relación sana. Nos explica por qué este paso es fundamental y nos habla de los...

¡En este episodio, tengo el placer de conversar con Blanca Muela, autora inspiradora que nos habla sobre su último libro, Mañana será tarde. Blanca comparte con nosotros su viaje personal, las motivaciones detrás de su obra y cómo podemos enfrentar nuestros miedos y tomar decisiones en la vida teniendo en cuenta que no somos eternos. Mañana será tarde ya está a la venta, y es una lectura imprescindible para aquellos que buscan un cambio significativo en sus vidas. No te pierdas esta...

En este episodio, tenemos el honor de conversar con Marta Cirera, una experta destacada en terapia asistida con animales. Marta nos comparte cómo estos maravillosos compañeros de cuatro patas pueden ser una fuente de sanación y apoyo increíblemente efectiva para personas que han experimentado traumas. A lo largo de la entrevista, Marta nos revela historias conmovedoras y sorprendentes sobre el poder transformador de la conexión humano-animal. Nos explica cómo esta innovadora terapia está...

En este episodio de 'El Viaje de tu Vida', nos acompaña Sara, una experta en skincare que comparte sus secretos para mantener una piel radiante mientras exploramos el mundo. Desde los productos esenciales que no pueden faltar en tu maleta, hasta cómo adaptar tu rutina a diferentes climas y proteger tu piel durante los vuelos largos, Sara nos da consejos prácticos y efectivos para cuidar nuestra piel en cada destino. ¡No te pierdas esta charla inspiradora y llena de tips útiles!Temas que...

En este episodio, tengo el honor de conversar con Laura Ribas, una referente en el ámbito del desarrollo personal y profesional. Laura nos invita a explorar las tres dimensiones esenciales de nuestra relación con nosotros mismos: la mente, las emociones y el alma. Con su vasta experiencia, nos guía a través de programas diseñados para ayudarte a alcanzar una vida plena y satisfactoria. Bienvenido a tu Realización Laura comparte su enfoque integral, el cual se estructura en tres reinos donde...

En este episodio, nos embarcamos en un viaje profundo y transformador: cómo soltar y transformar nuestras creencias limitantes paso a paso. Acompáñanos en este proceso de autodescubrimiento y empoderamiento personal.En este episodio, cubrimos: ¿Qué son las creencias?Definición de creencias y su impacto en nuestra vida.Diferencia entre creencias potenciadoras y creencias limitantes.Identificando las creencias limitantesCómo reconocer situaciones conflictivas y emociones intensas.Indagar en...

En este episodio, vamos a explorar un proyecto verdaderamente inspirador que está transformando vidas a través del empoderamiento lúdico: ¡el Proyecto Arquímedes! Imagina un lugar donde el desarrollo personal se une a la diversión y al aprendizaje. Un lugar donde el "lo quiero" se convierte en "lo consigo", sin quedarse estancado en el "lo intento". Esto es exactamente lo que Gloria Méndez y Núria, las mentes brillantes detrás del Proyecto Arquímedes, han logrado. Gloria, la mente creativa...

En este episodio de "El viaje de tu vida", exploramos cómo aprender a vivir con menos puede transformar nuestra vida, aportando claridad, libertad y bienestar emocional. Descubrimos los beneficios psicológicos del minimalismo, como la reducción del estrés y el aumento de la gratitud, y compartimos historias inspiradoras de personas que han encontrado satisfacción en la simplicidad. También ofrecemos consejos prácticos para empezar a simplificar tu vida y discutimos cómo viajar ligero puede...

Hoy, estamos en un episodio especial donde vamos a hablar de un tema que nos toca a todos de cerca: ¡las finanzas y la vida! Pero no te preocupes, porque no estamos aquí para hablar de números aburridos y estados de cuenta. No, no, no. Estamos aquí para adentrarnos en el emocionante mundo de las finanzas personales, las creencias que nos limitan ¡y cómo darnos esos lujitos que nos hacen sonreír! Y para guiarnos en esta aventura, tenemos a una invitada muy especial: Nazaret,  mentora de...

En este episodio de "El Viaje de Tu Vida", nos sumergimos en el emocionante mundo de viajar sola. Más que solo una aventura física, viajar sola es un viaje emocional de autodescubrimiento y crecimiento personal. Desde enfrentar el miedo hasta abrazar la incertidumbre, exploramos las emociones que surgen en el camino y cómo pueden convertirse en nuestra mayor fortaleza. Acompáñanos mientras descubrimos la magia de las conexiones genuinas, aprendemos a ser amables con nosotras mismas y...

¿Alguna vez te has detenido a pensar cuál es tu verdadera pasión en la vida? ¿Esa chispa que te hace sentir viva y conectada con tu esencia más auténtica? ¡Pues hoy es tu día de suerte! En esta charla, Silvia comparte con nosotras su conocimiento y experiencia en ayudar a las personas a encontrar su pasión y vivir una vida plena de significado. Descubre cómo superar tus miedos y dudas para seguir aquello que realmente amas. Aprende a reconocer tus hechos únicos y cómo transformar tu pasión...

¡Bienvenidos a un nuevo episodio! En esta entrega, nos sumergimos en el apasionante mundo de la selección de personal con la experta Elena de Salamanca. Elena, con una trayectoria sólida y una pasión innegable por ayudar a otros a encontrar su camino en el mundo laboral, comparte sus valiosos conocimientos sobre los mitos y realidades en la selección, las claves para no perder oportunidades y la importancia de la mentalidad y estrategia en la búsqueda de empleo. ¿Quieres descubrir si...

En este episodio especial, te invito a participar de esta visualización guiada diseñada para ayudarte a enfrentar y transformar esos días difíciles que todos experimentamos de vez en cuando. Basada en técnicas de PNL, coaching y MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), en esta visualización te acompaño a través de un proceso de respiración consciente y reflexión, permitiéndote liberar el estrés y la tensión asociados con los desafíos del día. A través de esta visualización, aprenderás a...

¿Estás preparada para conocer la inspiradora historia de Marta Soldevila? Imagina a una mujer vibrante, llena de alegría y curiosidad, siempre en búsqueda de nuevos aprendizajes y desafíos para superar. Así es Marta Soldevila. Sus valores fundamentales, la resiliencia y la belleza, son los pilares que guían su vida. Para Marta, la resiliencia es clave en un mundo donde el tiempo y la paciencia son considerados escasos. Ella entiende que las cosas significativas en la vida requieren esfuerzo...

En este episodio especial, nos sumergimos en el poder transformador de la escritura terapéutica con Patricia Diez Diez, una verdadera leona en el mundo del empoderamiento personal. Descubriendo el Poder Interior: Patricia comparte su inspiradora historia de cómo descubrió el poder terapéutico de la escritura y el arte en su propio proceso de superación, convirtiendo su dolor en una fuerza de empoderamiento. El Método LEONA: Exploramos el nacimiento del método LEONA y los impactantes...

En este episodio, exploramos el fascinante mundo de los viajes, la imperfección y la emocionante creación de la nueva comunidad 'Viajera Imperfecta' Empezar nuevos proyectos, abrirse al mundo y lanzarse al vacío puede ser aterrador pero emocionante al mismo tiempo. Hoy te comparto mi propia experiencia y la inspiración detrás de esta comunidad en crecimiento. ¡Sígueme en Instagram en @viajeraimperfecta para unirte a esta aventura de autenticidad, crecimiento personal y descubrimiento! ¡Te...

Hoy nos sumergimos en el fascinante mundo del Eneagrama junto a Neus Virgili, explorando esta valiosa herramienta de autoconocimiento. Descubriremos cómo el miedo se manifiesta de manera única en nuestra vida según nuestro Eneatipo. Esta entrevista no solo nos brinda risas, sino también una perspectiva amable para vernos y entender mejor quiénes somos. La alegría que Neus transmite durante todo el encuentro es contagiosa. El Eneagrama ha encontrado un lugar especial entre mis herramientas...

Perseguir sueños. Luchar por una vida a tu manera. Seguir tu intuición y asumir los pros y los contras de hacerlo. Sin duda, Laura Partner es una maestra del aquí y el ahora. De tomar decisiones difíciles y luchar con uñas y dientes por lo que quiere. Cuando vivir en paz y calma es tu objetivo y aquí no lo encuentras, quizá dejarlo todo e irte una buena alternativa. Puedes encontrar a Laura en: www.laurapartner.com Instagram: @colorpalgris YouTube: @ColorpalGrisbyLauraPartner

En este episodio te invito a sumergirte en "El Universo en Femenino" con Beatriz Castellanos, autora del libro: "Cosmofeminismo: La mujer en el Espacio". Juntas exploramos la conexión profunda entre el cosmos y nuestra experiencia única como mujeres, desafiando estereotipos y celebrando nuestra indomable fuerza. Un episodio sin duda diferente que nos lleva a comprender el papel de la mujer en la historia, en la tierra y en el universo. Beatriz comparte palabras inspiradoras especialmente...

En este episodio encontrarás las razones por las que seguir creyendo en ti y en tus posibilidades. Descubrir que no estás sola, que no eres rara y que tal vez sí estés "un poquito loca", como todas las que estamos aquí ;) Hoy te presento la comunidad "Imperfectas Perfectas", tu refugio donde poder ser tu misma, disfrutar de amigas que piensan, sienten y se encuentran en tu misma situación y aprender a vivir la vida que realmente queremos vivir. Hoy es un gran día. ¡Empezamos! Si quieres...