Episodes
Bizonyos szempontból egy kapcsolat fennmaradása azon múlik, hogy a pár milyen módon és mértékben képes a köztük felmerülő konfliktusok kezelésére. Ha nincsenek eszközeink a feszültségek feloldására, akkor vagy egyik vitából bukdácsolunk a másikba, vagy nagy eséllyel rövid távon elválnak útjaink… Ezért rendkívül fontos és meghatározó, hogy egy pár hogyan gondolkodik a konfliktusról – és miképpen rendezik nézeteltéréseiket. Egy kétgyermekes, 10 éves házasság alatt pedig nem egy vita adódik –...
Published 07/08/22
Az életmódváltás önmagában is egy hatalmas, összetett és rendszerint nehéz kihívás – arról azonban kevesebb szó esik, hogy mindez hogyan jelenik meg a kapcsolatunkban. Ez nem mellékes kérdés: az életmódunk közvetlen és nagy hatással van a párunkra, aki pedig legalább ennyire képes támogatni vagy éppen visszafogni egy új életvitel bevezetésében. Vendégeink ez alkalommal Länger Jelena és Byssz Róbert, akik számunkra az életmódváltás leghitelesebb képviselői közé tartoznak – egyéni és közös...
Published 06/25/22
Az évek óta összetartó párok szinte mindegyike megtapasztalja, hogy a kapcsolat kezdetét követően egy adott ponton mintha alábbhagyna a szexuális vonzalom és vágy – de legalább is megváltozik az egymásra találáskor sokszor tapasztalt lángoló, kielégíthetetlen libidó. Ez talán az egyik első, igazán kritikus és kihívást jelentő pontja egy kapcsolatnak, főleg azok számára, akik a szexualitást fontos tényezőként élik meg az életükben – mégis azt tapasztaljuk, hogy a téma érzékeny jellege miatt...
Published 06/11/22
Már a podcast adások első tervezése során megfogalmaztuk, hogy szeretnénk néhány sajátélmény-jellegű beszámolót is, ahol nagyobb fókuszt kap a személyes megélésünk, mint egy téma teljeskörű áttekintése. A gyermekvárás egy annyira gyökeres változás, hogy erről mindenképpen szerettük volna megosztani tapasztalatainkat: ebben az epizódban a fogantatástól nagyjából a 20. hétig tartó időszakról mesélünk – bemutatva az „útközben” megfogalmazott tanulságainkat, és azokat a módszereket, forrásokat,...
Published 05/28/22
Mára egyre elterjedtebb és ismertebb fogalomként kering a közbeszédben az önismeret, mint a személyes fejlődés és jóllét egyik kulcsa. Saját tapasztalataink egybecsengenek a bővülő tudományos bizonyítékokkal: önmagunk ismerete a párkapcsolatunkat is kiemelkedően erősíti és mélyíti. Már a téma felvetésekor egyértelmű volt számunkra, hogy az adásainkban megannyiszor hivatkozott, a hazai online térben kiemelkedő minőségű cikkeket megjelentető Pszichoforyou pszichológiai magazin...
Published 05/14/22
Nem egy szívet melengető adat, miszerint a párkapcsolatok többségében a pénzügyi viták állnak első helyen. Ugyanakkor a pénzről való kommunikációt rendkívüli mértékben meghatározzák az otthonról, szülőktől és családból hozott minták – emiatt pedig a legtöbb pár későn és sokszor nehézkesen kommunikál az anyagiakról. Pedig előbb-utóbb az összes olyan téma kopogtat a kapcsolat ajtaján, mint a közös kassza kérdése, a hosszú távú megtakarítások és nagyobb beruházások – nem beszélve az olyan,...
Published 04/30/22
A párkapcsolatban megjelenő tudatosság egyik legnagyobb próbája a gyermeknevelés. Ezúttal egy háromgyermekes házaspárral közösen ugrunk a mélyvízbe, felvetve egészen gyakorlati témákat a nevelésben, úgy mint a képernyőidő mennyisége, a rendszeresség fontossága, az örökzöld étkezés-kérdéskör, és a tudatos nevelés (mindful parenting) alapkövei. Mindebből viszont rendre kitekintünk a nagy egészre is, beleértve pszichológiai rugalmasság, a mindfulness és a fenntartható egészség témáit – végső...
Published 04/16/22
Kevés esemény befolyásol jobban egy kapcsolatot, mint amikor egy harmadik szereplő kerül be a pár életébe, aki állandó törődést, felügyeletet, gondoskodást igényel. Természetesen a gyermekvállalás nagyságrendekkel vezet fontosságában és jelentőségében e téren, ugyanakkor kevesebb szó esik arról, amikor egy kisállat kerül be a közös élettérbe. Akik viszont vállaltak már háziállatot, nagy eséllyel egytől egyig elmondhatják, hogy nem kevés idő és energia a velük való foglalkozás – ez pedig...
Published 04/02/22
A tudatosan önmagunkra fordított figyelem és magunknak szentelt időtöltés (legyen szó pihenésről vagy önértékelésről, életünk tervezéséről) jellemzően újraértékelődik és átalakul, amint egy új párkapcsolat létrejön. Az énidő megmaradása, megtartása azonban nem csak külön-külön hat jótékonyan a pár tagjaira, hanem a kapcsolatot is erősíti – ezért első epizódunkban arról beszélgetünk, mit jelent egyáltalán az énidő fogalma, illetve miért előnyös és fontos, hogy alapvető részévé tegyük...
Published 03/19/22
Rövid bevezető epizód arról, hogy miben hiszünk, miért indítjuk el az Együttható podcastot (és mi nem célunk vele), valamint miért éppen mi beszélünk minderről.
Epizód jegyezetek:
Bár maga a podcast formátum alig egy éve fogalmazódott meg bennünk, mint lehetséges tér, amelyben megosztanánk gondolatainkat, az Együttható alapelve és szellemisége lényegében a kapcsolatunk elejétől jelen volt köztünk. Ez pedig az a fajta nyílt kommunikáció, amely során számos, kettőnket érintő és akár...
Published 03/19/22
Sem a féltékenység, sem a bizalom témája nem egy könnyű terep: az előbbit napjainkig inkább gyengeségként, ezáltal sokan tabuként kezeljük; az utóbbi kialakulását pedig rendszerint kimondatlanul és automatikusan elvárjuk – pedig számos helyzet adódhat, hogy eltérő hozott mintáink félreértést és konfliktust szülnek egy kapcsolat elején. Ez alkalommal vendégeinkkel, Vikivel és Gáborral közösen beszélgetünk kötődési mintákról, birtoklási vágyról, a bizalom és intimitás kapcsolatáról, a bizalmat...
Published 03/19/22