Folge 3: Schluss mit Diäten! Ist der Setpoint der Schlüssel zum Abnehmen? In dieser spannenden Folge taucht Sasha Walleczek tief in die Wissenschaft des Abnehmens ein und erklärt das faszinierende Konzept des Setpoints. Erfahre, warum dein Körper ein bestimmtes Gewicht verteidigt und wie du diesen "Thermostat" beeinflussen kannst. Highlights: • Warum Abnehmen nur wenig mit Willenskraft zu tun hat. • Die überraschende Rolle von Entzündungen im Körper. • Wie Geschmacksvielfalt und "Designer Food" dein Essverhalten beeinflussen. • Praktische Tipps, um deinen Setpoint zu senken und langfristig erfolgreich abzunehmen. Sasha räumt mit gängigen Mythen auf und erklärt, warum du dich satt essen darfst, um abzunehmen. #EinfachBesserEssen #Setpoint #AbnehmenOhneHungern