Bei dieser Meditation verbinden wir uns mit der Erde und dem Himmel und kommen dann zu unserer eigenen Mitte. Wir spüren, dass wir geerdet und gehalten sind und gleichzeitig angebunden und verbunden. Viel Freude mit der Meditation, Deine Melissa

Bei dieser Meditation zählen wir die Ausatmung von 20 auf 0. Wir sind dabei ganz konzentriert und wachsam. Diese Übung kann den Geist entspannen und klären.  Ich wünsche dir viel Freude dabei! Herzlichst, Melissa

Liebe Community, ab dem 10.06. starte ich eine 5-tägige Live Meditationschallenge auf Instagram. Jeden Morgen um 8 Uhr wollen wir gemeinsam den Tag mit Achtsamkeit und einer schönen Meditation starten. Schau gerne direkt auf meinem Instagramprofil @achtsamkeitshalber.de Die Meditation...