SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM En la entrevista con la dermatóloga Alicia Barreiro hablamos de: La caída de estrógenos y la pielPreocupaciones a partir de los 50Un campo innovador: Activar la autofagiaExposomaLa clave: fotoprotecciónDesbalance hormonal: sequedad, acné y rosáceaRutina cosmética básica a los...

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM La psiquiatra Marian Rojas Estapé ha vuelto al podcast para darnos todas las claves de su libro Recupera tu mente, reconquista tu vida. Hablamos de: Fatiga mentalMultitareaCronopatíaNecesitamos aburrirnosHiperactivismoDopamina y sistema de recompensaPatología de la vida corrienteCrisis de...

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO Con el VIH pasamos de la palabra estigmatización a la palabra indetectable, y del miedo a la esperanza que nos han dado los avances en los tratamientos de esta infección. Llevamos 40 años ya de historia desde que este virus apareció en las noticias de los años 80 y marcó nuestras vidas para siempre. Pese a los avances médicos y sociales, el...

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM La poeta Patricia Benito nos regala una conversación sobre temas que a todas nos resuenan: la vida, el cuerpo, el amor y el desamor, la amistad, la vejez o la muerte. ¿Lúgubre? Todo lo contrario. No os perdáis esta charla con la autora de obras como Primero de poeta y El cuerpo agotado, su...

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Mi invitada es Clotilde Vázquez, jefa del departamento de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz de Madrid. He tenido la suerte de entrevistarla en varios episodios y la semana pasada nos encontramos en el stand de los laboratorios NHCO Nutrition en...

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Si el cerebro y su funcionamiento os causa tanta curiosidad como a mí, este episodio os va a encantar. Saúl Martínez-Horta, neuropsicólogo, responde a un montón de cuestiones para explicarnos por qué se producen esos fallos corrientes que nos llaman tanto la atención (los típicos que...

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Tú estás feliz porque tus hijos vuelen y por esos cambios que a ellos tanto les ilusionan, pero por dentro te sientes deshecha, y es normal porque te falta alguien. Aparece el llamado síndrome del nido vacío: sensación de soledad, tristeza, ansiedad o pérdida de sentido porque aquellas...

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM En este episodio extra vamos a aprender mucho sobre el uso de la radiofrecuencia, el láser y los ultrasonidos con fines estéticos. El doctor Jaime Tufet nos lo explica todo, empezando por qué es la flacidez en la piel, por qué se produce y qué posibilidades hay en cosméticos para luchar...

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Todo lo que podemos aprender escuchando en esta entrevista a Adrián Castillo, investigador en Ciencias de la Salud y licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Adrián no solo va a hablarnos de biología, dar datos o explicar cuántas enfermedades causan el sedentarismo, la...

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Hablamos de intolerancias con Pilar Esteban, especialista en Aparato Digestivo y Directora del área de Nutrición de la Fundación Española de Aparato Digestivo. La doctora nos explica las pruebas necesarias para un buen diagnóstico, los test válidos que podemos realizarnos si sospechamos de...

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COM En este episodio vamos a conocer las claves para elegir cómo alimentar a nuestro perro o gato. Mi invitada es Cecilia Villaverde, una veterinaria diplomada en nutrición por los colegios europeo y americano de nutrición veterinaria. Ella nos va a explicar cómo planificar la alimentación...

-----This episode is also available in Spanish----- After more than 20 years dedicated to psychotherapy and having sold hundreds of thousands of copies of her manual The book you wish your parents had read (and your children will be glad that you did), Philippa Perry returns to bookstores with another manual that’s more than recommended reading: The book you want everyone you love to read (and maybe a few you dont), she clarifies in the title.  Her aim is ambitious: to help us become more...

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COM ¿Cómo podemos hacer que nuestra relación de pareja perdure? ¿Cómo sé si he encontrado a mi media naranja? ¿Se puede discutir sin perder los papeles? ¿Qué es la verdadera amistad? Todos nos hacemos más o menos las misma preguntas. La psicoterapeuta Philippa Perry lleva 20 años ayudando a...

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COM Sufrimos una gran falta de educación financiera. Se sabe que esto tiene efectos en el bienestar de una persona a lo largo de toda su vida, incidiendo en la desigualdad, la vulnerabilidad económica, o la pobreza en la tercera edad. Y, muy importante, esta carencia impacta más a las...

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COM Para Nazareth Castellanos la respiración es la llave entre la mente y la materia. En este episodio nos explica la increíble relación entre la respiración y el sentido del olfato, con el cerebro y la salud mental. Y, sin embargo, nos dice, es curioso que en general respiramos todos muy...

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COM Miriam Al Adib, ginecóloga, nos da las claves para cuidar la salud de la vulva, nos explica a qué síntomas debemos estar atentas y nos anima a no conformarnos con el disconfort que a veces sentimos. Con la doctora hablamos de todo esto: Anatomía de la vulvaConoce tu flujoCuándo ir a...

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SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COM En este episodio tengo como invitada a Beatriz Robles, licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos y graduada en Nutrición Humana y Dietética. Con esta gran divulgadora en alimentación vamos a hablar sobre legumbres, y ya veréis cuánto vamos a aprender. Hablamos de todo esto...

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COM ¿Es la felicidad lo más importante que podemos conseguir en la vida? ¿Lograrlo depende únicamente de nuestros actos, elecciones y decisiones? ¿Basta con perseguir nuestros sueños (sean cuales sean) sin descanso para alcanzarlos? Esta idea aparentemente positiva y tremendamente...

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¿Te gustaría que tu casa fuera un espacio en el que vivir y trabajar a gusto? En este episodio vamos a hablar con dos expertas en materias distintas sobre el espacio en el que la mayoría de nosotros más tiempo pasamos y en el que muchos, además, trabajamos: nuestras casas. La arquitecta Anna Ferrer nos va a explicar hasta qué punto afecta el hogar que creamos a aspectos como el bienestar, el descanso o la productividad. Hablaremos con ella de conceptos como "biohabitabilidad" o "diseño...

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COM La Dra. Laura Bartolomé nos explica todo sobre las hormonas sexuales femeninas y el ciclo menstrual. Una información que debemos conocer porque durante más o menos 40 años de nuestra vida, la regla nos acompañará con puntualidad. O no. ¿Qué ocurre cuando hay irregularidad? ¿Cómo podemos...