人難免都會有生氣的時候，像碰到情緒化的主管，或是碰到同事在背後捅刀 但最糟糕的狀況就是氣生完了，但是人也都得罪光光了，但是問題根本就沒有解決。 要管理自己的怒氣，不代表你要一直去壓抑忍耐 要透過一些適當的方法，才不會落入前面提到的雙輸的狀況！ 今天就來聊一下有關於怒氣管理這一件事情 📍要給大腦「關鍵6秒鐘」 📍最容易引發憤怒情緒的原因 📍把自己的怒氣分等級 📍正視過去的傷痛經驗 📍刻意紀錄讓怒氣現形 📍嘗試著繞道過去 鍊經術黑糖禮盒：https://ginger-tw.com/支持勵馨基金會 「空服地勤應考實戰特訓營」課程連結：https://lihi2.com/epaF4 聽眾信箱：[email protected] 《空服員應考特訓班【暢銷增訂版】》 有需要的朋友也可以這些網路通路找得到喔：https://reurl.cc/dm8X58 【空姐報報帶你快速通關！應考空服員全方位指南】 🔥課程精華和詳細介紹在這：https://hahow.in/cr/emilypost 👱🏻‍♀️高端服務力音頻課程 - Emily報報的飛行觀察 ：https://lihi1.com/yiGsk 你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa 追起來我的Instagram，有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享 讚起來我的Facebook，會有我的精彩寫作和直播內容 訂起來我的Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學 -- Hosting provided by SoundOn