In dieser Episode diskutieren wir wichtige Anpassungen und Strategien für Läuferinnen und Läufer über 50, um ihre Laufleistung zu optimieren und gesund zu bleiben.
Ein Blick hinter die Kulissen des Kinderherzenlaufs 2024: Wir sprechen über inspirierende Geschichten, beeindruckende Teilnehmerzahlen und wie der Lauf Jahr für Jahr Leben verändert.
In dieser Folge erfährst du, wie Intervalltraining dir hilft, deine Ausdauer und Schnelligkeit gezielt zu steigern und wie du als Laufanfänger:in optimal in diese Trainingsmethode einsteigst.