วันนี้เป็น Ep. ที่มาจากคำถามบน Tiktok ที่มีคนถามเกี่ยวกับการทำงานของตับ เราสามารถรู้ได้หรือไม่ว่า ตับของเราเริ่มเสื่อม หรือทำงานได้น้อยลง ? มีสัญญาณหรืออาการเริ่มต้นอะไรบ้างไหมที่ให้เรารู้ตัวก่อน ? มาฟังคำตอบจากพี่หมอเอ้ว ใน 6 Minute Health Talk EP.14 กันค่ะ

วันนี้เราจะพูดคุยถึงเรื่องของ "ความเครียด" ปกติเราจะคุ้นเคยกันดีว่าความเครียดส่งผลเสียต่อสุขภาพมากมาย แต่จริงๆ แล้วกลไกความเครียดมันมีหน้าที่ที่จำเป็นต่อร่างกายของเราอยู่ มาดูกันค่ะว่าคำอธิบายคืออะไร เมื่อเรามีความเครียดเกิดขึ้น ร่างกายจะทำงานยังไง ?

วันนี้เป็นอีกหนึ่งหัวข้อที่น่าสนใจจากทางสมาคมโรตไตแห่งประเทศไทย โรคไตระยุสุดท้ายเป็นอย่างไร อาการมากแค่ไหนถึงบอกได้ว่าเป็นระยะสุดท้ายแล้ว ? ใน Ep. นี้ ศ.นพ. เกื้อเกียรติ ประดิษฐ์พรศิลป์ อายุรแพทย์โรคไต จากโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะมาให้ความรู้และข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อการวางแผนการรักษาในอนาคต ติดตามรับฟังกันค่ะ

การดูแลตัวเองในช่วงที่ฝุ่น PM 2.5 สูง นอกเหนือจากการดูแลตัวเองทั่วๆ ไป อย่างการใส่ Mask และพยายามอยู่ภายในตัวอาคารแล้ว ในทางทฤษฎีพบว่าอาหารอาจเป็นตัวช่วยป้องกันผลกระทบของ PM 2.5 ได้ วันนี้เราเลยจะมาโฟกัสเรื่องของอาหารการกินของเรากันค่ะว่า ในช่วงที่ฝุ่น PM 2.5 เพิ่มสูงขึ้น เราควรกินอาหารประเภทไหนบ้างเพื่อดูแลตัวเอง ?

ปกติแล้วไขมันจะแทรกอยู่ในตับของเราอยู่แล้ว แต่ถ้าเกิดไขมันสะสมเยอะเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้  วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับภาวะที่เรียกว่าไขมันพอกตับ มันคืออะไร ? มีสาเหตุจากอะไรบ้าง ? จะรู้ได้ยังไงว่าเรามีภาวะไขมันพอกตับ ? แล้วเราจะแก้ไขภาวะนี้ได้ไหม ?

จาก Ep. ที่แล้ว เราพูดถึงประโยชน์ของจุลินทรีย์ในลำไส้กันไปแล้ว  วันนี้เราจะมาดูกันต่อว่า อาหารอะไรบ้างที่ดีและมีประโยชน์ต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ของเรา  และมาทำความรู้จักกับ 4 คำนี้ Prebiotics Probiotics Postbiotics Synbiotics ว่ามันคืออะไร ติดตามใน 6 Minute Health Talk Ep. นี้กันค่ะ

เราเคยคุยเรื่องจุลินทรีย์ หรือ Microbiome กันไปแล้วหลาย Ep.   แต่วันนี้เราจะมาคุยสรุป 5 เหตุผลสั้นๆ ว่าจุลินทรีย์ในลำไส้มันเกี่ยวกับสุขภาพของเราได้ยังไง ?   จุลินทรีย์ในลำไส้มีผลต่อสมองและจิตใจของเราจริงไหม ?  เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันในร่างกาย และความอ้วนความผอมของเรายังไง ?

หัวข้อในวันนี้เกี่ยวข้องกับไต เราจะมาคุยกันว่ากินยังไงจึงจะไม่เป็นโรคไต ?  เวลาที่เราซื้ออาหาร มีเคล็ดลับในการเลือกซื้ออาหารยังไงบ้างที่จะป้องกันไม่ให้เกิดโรคไต ? วันนี้เราจะมาฟังคำตอบจาก รศ.พญ. ประพิมพ์พร ฉัตรานุกูลชัย ใน Ep. นี้กันค่ะ 

วันนี้เราจะมาคุยเรื่องของ Caffeine cache เป็นภาวะนึงของการดื่มกาแฟที่อาจมีอันตรายได้  ภาวะนี้คืออะไร ? ทำไมถึงอันตรายต่อชีวิตเราได้ ? แล้วการทำงานของคาเฟอีน มันทำให้เราหายง่วงได้ยังไง ? ติดตามคำตอบได้ใน 6 Minute Health Talk Ep. นี้กันค่ะ   

เครื่องดื่ม zero calorie ชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าไม่มีพลังงาน แล้วจะทำให้เราอ้วนขึ้นได้ยังไง ?  แต่การทดลองต่างๆ ก็มีข้อมูลมากพอที่จะสรุปว่า คนที่ดื่มเครื่องดื่ม zero calorie เป็นประจำมีแนวโน้มที่จะอ้วนขึ้นได้มากกว่าคนที่ไม่ดื่ม  อะไรคือคำอธิบายของเรื่องนี้ มาฟังพี่หมอเอ้วใน Ep. กันค่ะ 

"ถึงแม้ว่าความล้มเหลวจะทำลายจิตใจของคนในทีมไปมาก เพียงแต่ความล้มเหลวแต่ละครั้งมันทำให้ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ทีละเล็ก ทีละน้อย และสิ่งเหล่านี้มันจะนำไปสู่การช่วยชีวิตผู้ป่วยได้" ความตอนหนึ่งจากหนังสือของหมอ Murray อันเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนรุ่นหลัง เรื่องราวยังคงอยู่กับหมอ Murray จาก Ep. ที่แล้ว ความก้าวหน้าของการปลูกถ่ายไตยังดำเนินต่อไปเรื่อยๆ วิธีการรักษาใหม่ๆ ถูกมาทดลองใช้ และหนึ่งในการรักษาใหม่นั้นเป็นไอเดียที่เกิดขึ้นมาจากสงครามโลกครั้งที่ 2 การรักษาใหม่นั้นแม้ว่าจะเพิ่มโอกาสให้ไต "ติด"...

สงสัยกันไหมคะว่าเราต้องดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้วจริงหรือเปล่า ? แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าดื่มน้ำแค่ไหนถึงเพียงพอต่อตัวเอง ? ดื่มน้ำเยอะไปอันตรายไหม ? มาฟังคำตอบจากพี่หมอเอ้วกันค่ะ

Ep. นี้ ว่าด้วยเรื่องราวของหมอเมอร์รีย์ ที่เข้ามาพลิกวงการปลูกถ่ายไต หลังจากล้มเหลวมานับครั้งไม่ถ้วน หมอหลายคนจึงเชื่อว่าการปลูกถ่ายไตเป็นสาขาที่ไม่มีอนาคตและอาจจะเป็นไปไม่ได้ จนหมอ โจเซฟ เอดเวิร์ด เมอร์รีย์ เข้ามาและทำให้ความฝันในการปลูกถ่ายไตเป็นจริงได้ในที่สุด จุดเริ่มต้นของเรื่องราวใน Ep. นี้เกิดขึ้นจากนักบินที่ถูกไฟคลอกทั่วร่างกายจากเหตุเครื่องบินตก ส่วนเรื่องราวจะเป็นอย่างไร ผู้ป่วยถูกไฟคลอกจะเกี่ยวกับการปลูกถ่ายไตยังไง เกิดอะไรขึ้นกับการปลูกถ่ายไตที่สำเร็จครั้งแรก...

podcast วันนี้เป็น Ep. พิเศษ เพราะเรามีแขกรับเชิญมาร่วมพูดคุยด้วย  หมอแม้ว พญ. ศกุนี นิรันดร์วิชย ซึ่งนอกจากจะเป็นหมอเชี่ยวชาญด้านผิวหนังแล้ว ยังเป็น Innovation Team Lead ของบริษัท Digital Health Venture และเป็นอดีต Co-founder ของ healthtech startup ด้าน telemedicine วันนี้หมอเอ้วชวนหมอแม้วมาคุยเรื่อง ChatGPT กับวงการแพทย์ ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา คนพูดถึง ChatGPT กันมากว่าจะเปลี่ยนแปลงโลกไปยังไงบ้าง  แต่วันนี้เราจะมาโฟกัสกันเฉพาะเรื่องที่เกี่ยวกับการแพทย์ ทั้งในแง่ของคนที่เป็นหมอ...

หลายครั้งคนมักถามบ่อยๆ ว่า เราควรจะ detox แบบไหน ? ต้อง detox ทุกๆ กี่เดือน ? แต่จริงๆ แล้วคำถามสำหรับเรื่องนี้มันคือว่า "การ detox มันจำเป็นสำหรับร่างกายเราหรือเปล่า ?" วันนี้มาฟังคำตอบจากพี่หมอเอ้วกันค่ะ

หลังจากเรื่องราวการปลูกถ่ายไตใน EP. แรกผ่านมา 5 ปี ก็มีทีมหมอที่สนใจเรื่องการปลูกถ่ายไตเพิ่มมากขึ้น แต่เกือบทั้งหมดเป็นการนำไตจากผู้ที่เสียชีวิตไปแล้วมาใช้ ใน EP. นี้ จะเป็นเรื่องราวของการปลูกถ่ายไตจากผู้บริจาคที่ยังมีชีวิต เดือนธันวาคม ปี 1972 ช่างไม้หนุ่มผู้หนึ่งตกลงมาจากที่สูงขณะที่กำลังปีนขึ้นไปซ่อมหลังคาบ้าน สีข้างเขากระแทกพื้นอย่างแรง ถึงขั้นทำให้ไตข้างนั้นของเขาเสียหายและต้องตัดไตข้างนั้นทิ้ง...

วันนี้พี่หมอเอ้วจะมาชวนคุยเรื่องการงีบว่าส่งผลดีกับสุขภาพของเราจริงๆ หรือเปล่า ? ข้อดีและข้อเสียของการงีบคืออะไรบ้าง ? ใครบ้างที่ควรงีบ ? 

เวลาพูดถึงการนอน หลายคนอาจจะนึกถึงเฉพาะสิ่งแวดล้อมภายในห้องนอน แต่จริงๆ แล้วการนอนมันยังขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างวันด้วย ว่าเราทำอะไรและกินอะไรเข้าไปบ้างโดยเฉพาะในมื้อเย็น วันนี้เราจะมาคุยกันว่าสิ่งที่เรากินเข้าไปเกี่ยวข้องกับการนอนได้ยังไง ?

ไข่ เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารสูง ราคาถูก กินง่าย ทำได้หลายเมนู แต่ก็มีข้อเสียอยู่ด้วยเหมือนกัน  คำถามคือ เรากินไข่ทุกวันเลยได้ไหม ? เป็นอันตรายหรือเปล่า ? ต้องกินกี่ฟองถึงเรียกว่าพอดี ?

วันนี้เป็นเอพิโสดแรกของรายการใหม่ในช่องเรื่องเล่าจากร่างกาย เราจะมาโฟกัสในเรื่องของการดูแลสุขภาพ แบบเน้นนำไปใช้จริงได้เลย  จะเป็นตอนสั้นๆ ประมาณ 5-6 นาที ตั้งใจว่าจะให้เป็นเหมือนเครื่องมือช่วยที่ไม่เสียเวลาฟังมาก  และเป็นเครื่องกระตุ้นเตือนคนทั่วๆ ไป ที่ยุ่งๆ กับเรื่องต่างๆ ในชีวิต ไม่ให้ลืมการดูแลสุขภาพ สำหรับตอนแรกนี้ เราจะมาคุยถึง 11 วิธีแก้ปัญหาสำหรับคนที่นอนหลับยากกันค่ะ

เชื่อว่าหลายคนที่ป่วยแล้วต้องกินยาประจำตัวมาเป็นเวลานานอาจมีคำถามที่สงสัยในใจว่ามันจะทำให้ไตของเราเสื่อมหรือเปล่า ? โดยวันนี้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากสมาคมโรตไตแห่งประเทศไทย จะมาให้คำตอบว่าถ้าเรากินยานานๆ ไตจะเสื่อมไหม ? แพทย์จะรู้ได้อย่างไรว่าไตกำลังจะเริ่มเสื่อมแล้ว ? และแนวทางในการใช้ยาสำหรับคนไข้ไตเสื่อมเรื้อรัง  ติดตามได้ในเรื่องเล่าจากร่างกายเอพิโสดนี้ค่ะ ……………………………………………………………….. “คุยเรื่องไต ไขความจริง” สาระความรู้เกี่ยวกับโรคไตที่ถูกรวบรวมไว้จากเหล่าอายุรแพทย์โรคไต...

เมื่อปี ค.ศ. 1947 ในประเทศอเมริกา… มีหญิงสาวคนหนึ่งเดินเข้ามาที่โรงพยาบาล พร้อมกับอาการติดเชื้อในกระแสเลือด จากการที่เธอได้ไปทำแท้งมาก่อนหน้านี้ ซึ่งสิ่งที่ตามมาหลังจากนั้นคือ “ภาวะไตวาย” สำหรับการรักษาภาวะไตวาย ถ้าเกิดขึ้นในยุคปัจจุบัน หญิงสาวคนนี้คงไม่ต้องกังวลอะไรมากมาย เพียงนำไตเทียมมาต่อเข้าในร่างกาย ก็มีโอกาสพ่นขีดอันตรายได้ไม่ยากนัก แต่เมื่อ 75 ปีที่แล้วนั้น ยังไม่มีองค์ความรู้ ไม่มีวิธีรักษาภาวะไตวายเหมือนกับในปัจจุบันนี้ ทำได้เพียงภาวนาให้หายจากอาการนี้อย่างปลอดภัยเท่านั้น ทั้งนี้...

เดินทางมาถึงตอนสุดท้ายของซีรีส์ผิวหนัง วันนี้เราจะมาพูดถึงโรคผิวหนังที่พบบ่อยที่สุด ซึ่งก็คือเรื่องของ "สิว"  มีคำถามที่น่าสนใจเกี่ยวกับสิว คือ รู้ไหมว่าสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอื่นๆ ไม่เป็นสิว แล้วทำไมสิวถึงเกิดขึ้นเฉพาะในมนุษย์ ? ทำไมคนที่ยังใช้ชีวิตแบบใกล้ชิดธรรมชาติจะไม่ค่อยเป็นสิว ? สิ่งแวดล้อมในปัจจุบันเพิ่มความเสี่ยงและโอกาสที่จะเป็นโรคสิวได้ยังไง ? ติดตามคำตอบในเอพิโสดนี้กันค่ะ  ……………………………………………………………….. ขอบคุณผู้สนับสนุนของเรา Tarel Line official: @tarel    IG:...

วันนี้เราจะคุยกันในเรื่องของ Skin Microbiome หรือจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่บนผิวหนังของเรา แม้ว่าผิวหนังอาจดูเป็นที่ที่ยากต่อการอาศัยของจุลินทรีย์  เพราะสิ่งแวดล้อมของผิวหนังเราเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ต้องสัมผัสกับโลกภายนอก ไม่ว่าจะเป็นความชื้น รังสี UV อุณหภูมิ และความมันบนผิวหนัง  แต่ผิวหนังก็เป็นส่วนที่มีจุลินทรีย์อาศัยอยู่มากมาย วันนี้เราจมาดูว่าจุลินทรีย์ที่อยู่บนผิวหนังมันดีต่อเรายังไง ? และมีอะไรบ้างที่ทำให้จุลินทรีย์บนผิวหนังเสียสมดุลไป...