Аппетит приходит не только во время еды, но и во время стресса. Тревога, напряжение, отчаяние - чувства, которые трудно игнорировать, как и аппетит. Почему нас успокаивает кусок торта и могут ли полезные продукты снизить беспокойство или и вовсе их предотвратить? Об этом в новом эпизоде подкаста "Фу, гречка" поговорят похудевший журналист Дарья Молчанская и кандидат медицинских наук, биохимик, нутрициолог Татьяна Притыкина. Наш сайт: https://omskzdes.ru/podcasts/ Подписывайтесь на нас в Telegram, чтобы первыми услышать новые выпуски: https://t.me/dabudettalk_podcasts 01:20 Почему нас успокаивает еда. 02:40 Какие добавки могут предотвратить заедание стресса. 04:55 Натуральные средства борьбы со стрессом. 06:31 Отличие эмоционального голода от физиологического. 08:50 Продукты, снижающие тревожность и дальнейшее переедание. 12:30 Важность тщательного пережёвывания пищи. 13:20 Влияние кортизола на стресс и переедание. 15:20 Депрессия и постоянные переедания - как справиться? 19:51 Как приготовить организм к стрессу: топ-5 советов от специалиста.