In diesem spannenden Experteninterview tauschen sich der renommierte Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Nicolai Worm und der Ernährungsexperte Dr. med. Hardy Walle über das Thema „Ist Typ-2-Diabetes heilbar?“ aus. Diese Folge gibt hilfreiche Informationen zu dem Thema Typ-2-Diabtes mellitus sowie Tipps und Tricks, was man selbst dagegen tun kann.

Unser Ernährungsexperte Dr. med. Hardy Walle zu Gast bei so! was? süßes! Gemeinsam mit der Ernährungsexpertin Anja Roth und der Moderatorin Sophie Samrock spricht er über das Bodymed-Programm sowie das Leberfasten-Programm. Zudem verrät Dr. med. Hardy Walle in dieser Folge, wie er zu dem Thema Süßstoff steht. Viel Spaß beim Reinhören!

Wer dem Körper weniger Kalorien zuführt, als er täglich verbraucht, nimmt ab. Oftmals folgt jedoch wenig später der sogenannte Jo-Jo-Effekt. Warum das so ist, was man genau darunter versteht und wie sich dieser vermeiden lässt, erfahren Sie in dieser Folge. Viel Spaß beim Anhören! Beratersuche: https://www.bodymed.com/ https://www.leberfasten.com/ https://www.dak.de/dak/kontakt/bodymed-so-purzeln-ihre-kilos--auch-ohne-diaet-2081004.html#/

Haben sich über die Weihnachtszeit auch bei Ihnen hier und da ein paar Extra-Pfündchen dazu gesellt? Kein Problem! In dieser Folge erfahren Sie unsere Top 7 der kleinen Veränderungen mit großer Wirkung. Reinhören lohnt sich.

Im Winter wird Ihr Immunsystem besonders gefordert. Kälte und wenig Bewegung an der frischen Luft machen dem Immunsystem zu schaffen. Es ist Zeit, Ihre körpereigenen Abwehrkräfte zu mobilisieren und winterfit zu bleiben. Wie, das hören Sie in dieser Folge.

Supermärkte betreiben heute Konsumpsychologie höchster Güte. Immer neue Produkte und ausgeklügelte Verkaufsstrategien sollen dazu verführen, stets mehr einzukaufen als geplant. Die Krux: Alles was wir einkaufen, landet meist früher oder später in unserem Bauch und bei zu wenig Bewegung auf unseren Hüften. Doch wer diese Tricks der Supermärkte kennt, tappt nicht länger in die Falle und kauft günstiger, aber vor allem figurfreundlich ein. Viel Spaß bei der Folge.

Gutes Fett – böses Fett: Bei keinem Nährstoff besteht so viel Unsicherheit. So soll ein Übermaß an tierischen Fetten krank machen, während pflanzliche Öle die Blutfette positiv beeinflussen. Fakt ist: Fett ist nicht gleich Fett. Doch die allgemeine Aussage „pflanzliches Fett ist besser als tierisches Fett" ist zu einfach gedacht. Mehr dazu in dieser Folge.

Lange dachte man bei Shakes nur an Fitnessstudios und Bodybuilder. Heute sind sie auch rund ums Abnehmen nicht mehr wegzudenken. Doch funktioniert Abnehmen mit Shakes wirklich? Ist Shake gleich Shake? Worauf gilt es zu achten? Welche Inhaltsstoffe sind wichtig? Das und vieles mehr erfährst du jetzt in dieser Folge. Viel Spaß beim Reinhören.

Wie schön wäre es, wenn man einfach im Schlaf seine Traumfigur bekommen könnte! Auch wenn es nicht ganz so einfach ist, spielt der Schlaf eine entscheidende Rolle beim Abnehmen. Er ist enorm wichtig, damit Stoffwechsel und Kreislauf gut funktionieren. In dieser Folge gibt es die Fakten rund um Schlafdauer und -Qualität und wie du deine nächtliche Fettverbrennung fördern kannst. Viel Freude beim Reinhören.

Wer im Beruf die Nacht zum Tag macht sollte diese Stolperfallen, Tipps und Tricks unbedingt kennen. So viel sei schon verraten: Fast Food war gestern – Energy Food ist heute. Viel Spaß beim Reinhören!

Dass Vitamin C für das Immunsystem eine wichtige Rolle spielt, ist bekannt. Doch das wichtigste Abwehrorgan, das „darmassoziierte Immunsystem“, befindet sich in deinem Darm. Er beherbergt rund 70 Prozent der Abwehrzellen und leistet jeden Tag – nahezu rund um die Uhr – wahrlich Erstaunliches. Viel Spaß bei dieser Folge!

Unser Immunsystem wird beim Jahreszeitenwechsel vor eine neue Herausforderung gestellt. Schnupfen und Husten scheinen ständige Begleiter in den Monaten zwischen Sommer und Herbst zu sein. Doch wie können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und das Risiko senken, sich eine Erkältung einzufangen? Mit kleinen Tricks kann es Ihnen gelingen Ihr Immunsystem zu pushen. Denn: Ihre Abwehrkräfte schützen Sie – Tag für Tag. Mehr darüber in dieser Folge.

Was gibt es an einem warmen Sommerabend Schöneres, als gemütlich zu grillen? Oder wie wir im Saarland sagen würden zu schwenken? In dieser Episode erfahren Sie 10 spannende Tipps für figurfreundlichen und gesunden Grillgenuss. Seien Sie jetzt startklar für die Grillsaison! Viel Spaß bei der Folge.

Der Sommer ist in vollem Gange. Aber der Blick in den Spiegel dämpft Ihre Freude, denn eigentlich fühlen Sie sich nicht wirklich wohl in Ihrer Haut? Kein Grund zur Panik! Mit ein paar einfachen Tipps bringen Sie Ihre Figur in Top-Form. Sport im Sommer? In 4 Wochen zum langfristigen Erfolg? Und vieles Mehr erfahren Sie in dieser Folge.

Gelenke und Knochen haben einen entscheidenden Einfluss auf unsere Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. In dieser Episode lernst du unter anderem, welchen Einfluss Übergewicht auf deine Gelenke und Kochen hat, was Bewegungsmangel mit deinem Körper macht und ob Gelenkprobleme grundsätzlich nur bei älteren Menschen auftreten. Mache deine Gelenke und Knochen fit und starte durch mit der neuen Podcastfolge. Viel Freude beim Reinhören.

Im heimischen Garten warten viele bunte Früchte darauf geerntet zu werden. Denn die Zeit ist reif für Superfoods wie Brom-, Him- und Johannisbeeren. Und das lohnt sich gleich doppelt, denn die haben es in sich – sind nicht nur lecker, sondern glänzen auch aus ernährungsmedizinischer Sicht mit ihren fantastischen Inhaltsstoffen. Freu dich auf wertvolle Tipps für deinen Alltag!

Auf Dauer können stressauslösende Verhaltens- und Lebensweisen der Gesundheit schaden, das Problem: Die permanente Belastung! Ein gutes Stressmanagement ist nicht nur eine Angelegenheit für schwierige Zeiten, sondern sollte täglich und fortwährend umgesetzt werden – auch im Alltag spielt Stress im Hinblick auf das Thema Ernährung eine signifikante Rolle. Freu dich auf wertvolle Tipps für deinen Alltag

In der zweiten Episode unseres Interviews mit Prof. Dr. Nicolai Worm geht es darum, wie man mit Ernährungsanpassung und speziellen Formuladiäten einer Fettleber entgegenwirken kann. Geht das überhaupt? Die Leber „schlank“ zu essen? Wie wichtig ist Ernährung generell und auf welche Faktoren muss ich achten, um an mein persönliches Ernährungsziel zu gelangen? All das erfährst du in dieser Podcastfolge! Wir freuen uns über eine Bewertung auf iTunes!

In der zehnten Episode haben wir einen ganz besonderen Interviewgast bei uns: Prof. Dr. Nicolai Worm. Als Ernährungswissenschaftler sorgte Professor Worm im deutschsprachigen Raum für viel Aufsehen und veränderte die Ernährungslandschaft maßgeblich. In unserem Interview beleuchten wir die Zusammenarbeit von Professor Worm und Dr. Walle und legen dabei den Fokus auf das sogenannte Leberfasten nach Dr. Worm®. Was ist eine Fettleber und was kann ich als Zuhörer mit der Diagnose Fettleber tun, um...

Der Eiweißbedarf eines Erwachsenen beträgt mindestens 1,2 g/kg Körpergewicht. In verschiedenen Lebensphasen ist es notwendig den Eiweißbedarf den individuellen Erfordernissen anzupassen, so z. B. in der Schwangerschaft und Stillzeit. Welche Ernährungsfaktoren, insbesondere die Eiweißzufuhr, eine wichtige Rolle in der Schwangerschaft spielen, erfährst du in der neuen Podcastfolge.

Vitamin D3 nimmt eine Schlüsselfunktion für die Gesundheit ein, da es an zahlreichen Regulierungsvorgängen in den menschlichen Körperzellen beteiligt ist. Vitamin D3 gilt daher als „Allroundtalent“ unter den Vitaminen. In dieser Podcastfolge erfährst du mehr über das Sonnenvitamin. Viel Spaß beim Reinhören.

Wer abnehmen will muss essen - und zwar das Richtige. Abnehmen kann beschwerlich sein, da viele Gerüchte kursieren, wie es am besten geht. Wenn du diese Abnehmfallen meidest, schaffst du die besten Voraussetzungen für eine erfolgreiche und nachhaltige Gewichtsabnahme. Außerdem erfährst du in dieser Episode einfache Tipps, mit denen du deinen Abnehmerfolg nicht ausbremst. Du wirst überrascht sein, wie deine Pfunde purzeln. Viel Spaß beim Reinhören. Wenn dir die Folge gefallen hat, lass uns...

Sport ist gesund - das ist weitläufig bekannt. Dennoch stellt aktive Bewegung für viele Menschen eine Herausforderung dar. Welche Sportart ist die beste? Wie oft muss ich Sport machen, um abzunehmen? Genau diesen Fragen gehen wir in dieser Episode auf den Grund und speziell im Hinblick auf das Abnehmen können wir die Frage nach der richtigen Ernährung nicht außen vor lassen. Denn der Eiweißgehalt der Ernährung macht sich beim Abnehmen und natürlich bei einem aktiven Lebensstil stark bemerkbar.

Zum Thema Milch gibt es im Internet oder der Presse viele Meinungen, Mythen und Halbwahrheiten. In diesem Dschungel fällt es manchmal schwer den Überblick zu behalten. Was steckt dahinter? Das verrät Ihnen in dieser Podcast-Folge Dr. med. Hardy Walle.