Yoga nidra - ledd avslappning - Listen - Gröt är också middag

Yoga nidra - ledd avslappning

Listen now

Description

Ledd djupavslappning för trötta mammor. Vill du veta mer om vad är yoga nidra är och om hur man kan använda sig av det rekommenderar jag avsnittet "hur yoga nidra kan hjälpa trötta mammor". Här följer en yoga nidra som du kan lyssna på. Det är inte svårt men kräver några minuters "hyfsat" lugn och ro på en skön plats att ligga ner på. Jag önskar dig en skön stund! Håll kontakten på Instagram!

More Episodes

See all »

24. Behov, drömmar och mammalivet

Malin är föräldracoachen som ger dig möjlighet att reflektera och utforska vad du egentligen behöver både som mamma men också människa. Vi pratar om att faktiskt ge oss det vi behöver och även se till våra egna behov, utöver våra barns. Malen Ahlenius hittar du på @malinahlenius.se Haka på...

Published 11/18/24

23. En god jul, för mammor också?

En jul med tindrande ögon och julefrid, är det möjligt? Jag tror det och med planering och sortering och realistiska förväntningar kan chanserna öka. Ta hand om dig själv också i jul. Har du missat 5 minuters morgonyoga hittar du den här. Följ mig på Instagram.

Published 11/04/24

Gröt är också middag

Published 11/04/24