19. Underbara underliv, eller?
Description
Bäckenbotten, en muskelgrupp som är så central och viktigt i vår kropp men som tyvärr ofta är bortglömd. Tills vi eventuellt får problem.
I dagens avsnitt pratar jag och Frida -Helt underliv om vår bäckenbottens funktion och hur vi både kan förebygga problem och vad vi själva kan göra om problem uppstår, till exempel efter en förlossning.
På onsdag 25:e september kan du delta i Fridas gratis föreläsning "När underlivet säger nej" som du hittar här.
Malin är föräldracoachen som ger dig möjlighet att reflektera och utforska vad du egentligen behöver både som mamma men också människa.
Vi pratar om att faktiskt ge oss det vi behöver och även se till våra egna behov, utöver våra barns.
Malen Ahlenius hittar du på @malinahlenius.se
Haka på...
Published 11/18/24
En jul med tindrande ögon och julefrid, är det möjligt?
Jag tror det och med planering och sortering och realistiska förväntningar kan chanserna öka.
Ta hand om dig själv också i jul.
Har du missat 5 minuters morgonyoga hittar du den här.
Följ mig på Instagram.
Published 11/04/24